寿命藏在脸上？长寿的人脸上或有这4个特征，占一个也恭喜

　　健康长寿是人们一直以来的梦想和追求，从古至今，人们从未放弃过对长寿的向往，古代统治世界的君王为了延年益寿，会派人四处炼制长生不老丹药，现代人为了健康长寿，会通过服用保健药品或坚持锻炼的方式来实现。#夏方养生指南#
　　一个人到底可以活多久，除了与遗传因素和生活习惯有关之外，与内脏组织的运行状态也有一定的关联，随着年龄的增长，身体各器官逐渐进入衰老阶段，日常生活中若不养成合理的作息，及时调整饮食习惯，患老年疾病和慢性代谢性疾病的几率也会大大提高。
　　有人说，人的寿命会藏在脸上，脸上有这4个特征的人或是长寿体质，房子再看看自己符合标准吗？
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　　寿命＂藏＂在脸上？长寿的人脸上或有这4个特征，占一个也恭喜
　　1、嘴巴不歪斜，不干裂，面色饱满红润
　　嘴巴是非常重要的部位，当身体内的血液循环不通畅，出现血栓和动脉血管粥样硬化时，机体内的营养物质无法及时供应，面部肤色会暗沉无光泽，特别是嘴唇部位会出现苍白无血色的表现。
　　随着年龄的增长，体内的代谢功能逐渐降低，不注意饮食习惯会使血液逐渐变浓稠，流动速度变慢，血管壁也会因为血液流动速度降低的原因，出现高血压，高血脂等慢性心血管疾病。
　　无法供应的体循环，就会使嘴唇干裂苍白，面色无光泽，上了年纪的老年人，如果嘴巴能够保证不歪斜，不干裂，面色肌肤饱满红润，说明体内代谢运行非常通畅，患心血管疾病的几率也会大大降低。
　　2、眉毛不发白，乌黑浓密
　　眉毛起到保护的作用，能够保护眼睛，避免细菌和灰尘侵入，如果你仔细观察就会发现，许多长寿老人总有长长的眉毛，俗话说：＂眉毛一根长，胜过万担粮＂有长眉毛的老年人或是长寿的体质。
　　随着年龄的增长，大部分老年人都会出现毛发变白的表现，除了胡子变白之外，眉毛也会变白，眉毛变白与体内气血不足有关，眉毛变白的老年人说明体内营养供应不足，一定要学会调理身体，多吃含维生素和蛋白质多的食物，维持身体健康。
　　3、眼睛炯炯有神，不花眼
　　眼睛是心灵的窗户，老花眼是老年人群中非常常见的问题，随着年龄的增长，身体各器官会进入逐渐衰老的状态，眼睛周围的神经和血管也会因为血液供应不足的问题，逐渐模糊，视力下降，无法看清近处的事物。
　　虽然老花眼是非常正常的生理表现，但上了年纪的老年人，如果能够一直保持眼睛炯炯有神的状态，看事物清晰不花眼，说明身体素质不错。
　　4、牙齿尖硬，至少保留20颗
　　牙齿是身体中最坚硬的骨骼，起到咀嚼和研磨食物的功能，随着年龄的增长，牙齿逐渐老化，进入中年阶段的人，也会因为体内代谢水平降低的原因，肠胃消化蠕动能力降低，各器官功能衰退，牙龈萎缩，牙齿脱落。
　　上了年纪的老年人，如果牙齿依旧保持坚硬健康状态，找有20颗牙齿能够咀嚼坚硬的食物，说明你的身体非常健康，身体素质还不错，请继续保持。
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　　长寿老人的几个好习惯，值得大家学习！
　　（1）早睡早起
　　睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，早睡早起对健康有帮助，睡眠不足对健康影响非常大，抑制内脏器官自我清洁和排毒的功能，加速身体衰老的进程。
　　老年人养成早睡的好习惯，能够提高免疫力，养足精神，防止疾病的发生，对长寿有很好的帮助。
　　（2）科学运动
　　生命在于运动，多数长寿老人都有：饭后百步走，活到九十九的运动员，坚持运动锻炼能够增强机体免疫力，提高身体呼吸循环的功能，增强肺活量，抵御细菌病毒的入侵。
　　坚持运动能够有效预防血管堵塞的问题，促进营养物质的吸收和利用，老年人保证合理充足的运动，对健康有益。
　　（3）清淡饮食
　　民以食为天，不良的饮食习惯是导致疾病高发的主要原因，老年人长期进食油腻辛辣刺激性食物或重盐重口味的饮食，会加重身体的负担和压力，也会诱发心血管疾病，使血液变浓稠，无法供应身体所需。
　　想要健康长寿，老年人的饮食习惯尽量以清淡为主，多吃含维生素和膳食纤维多的食物，避免重口味饮食，对健康有帮助。
　　（4）心态乐观
　　想要健康长寿，一定要用最积极最乐观的心态面对每一天，良好的心情是维持身体健康的前提，有关专家研究发现，人长期处于紧张焦虑，激动情绪状态下的老年人，身体会因为强大刺激的原因，各组织各器官功能降低，内分泌紊乱，从而影响身体健康。
　　保持乐观的心态，懂得如何调理情绪，我能帮你延年益寿，更健康，更长寿。