运动切不可过度
　　年轻时，精力旺盛，充满活力，干什么也不知疲倦。
　　可是这几年，可能由于身心有些疲惫，精神状态明显大不如从前。曾经本是一个拥有阳光积极向上的心态，精力特别旺盛的人。就在前两年，因不停歇地与同事打乒乓球，一下子打了一上午，几个小时，与一个同事打过将近两小时，接着又与另一位同事接着打，又打了将近两个小时，后来，感觉右腿累得撑不住了，感觉自己的腿象木头一样，有些麻木了，就是有些过了。于是，我丢下球拍，罢免了，不打了，坚决不打了，撑不住了，及时止损！一连几天都不打了，腿也慢慢调好了。
　　一切也许是最好的安排。恰巧从我打乒乓球过度后，就去兄弟学校上课了。与兄弟学校不熟，也就不打乒乓了。由于前一段时间参加乒乓球比赛，又开始打起乒乓球起来。不知怎的，一上午与五位同事交过手。当时打球时，也没感觉那么累，只是淌了好多汗。晚上睡觉前，才感觉到特别累。今天还感觉全身难受，胳膊腿都特别难受，腰背也难受，全身象要散了架一样。才知道昨天打球又打过了。全身感觉不到轻松。好象全身的体液被什么堵塞，流通不畅似的。
　　不行了，不得不服，到了一定年龄，切不可逞强好胜，切不可过度。难怪那两位年龄大些的女同事，不敢恋战，打时间长，只是热热身，活动开。我还傻傻地用全力去打球，结果，身体遭罪了！
　　经验告诉我们， 为了保证身体健康，无论干什么，不可透支身体，切不可过度！适度为好。特别是到一定年龄，恢复慢，大运动量过后，一定要好好休整！切不可过度！！切不可过度！！！切记！切记！！

健康一夏解锁蜂蜜的正确用法蜂蜜是蜜蜂采集花蜜植物分泌物，经过不断酿制而得出的甜味液体，其含有丰富的维生素矿物质氨基酸酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋养食品，对于我们来说，蜂蜜具体有哪些好处？失眠时蜂清凉一夏解锁各种冰冻水果炎炎夏日，跟一些冰冰凉凉的东西更配，提到冰冰凉凉，你们首先想到的肯定是冷饮和雪糕，今天小编来带领大家解锁水果的解暑吃法。冷冻西瓜其实一开始在众多水果中，除了冷冻苹果，我最讨厌的就是大学中必考的证书个个都是加分项在大学阶段，很多学生为了能够毕业以及毕业后能够有着很好的竞争力，都会去考一些有价值的证书，这些证书包括专业性和基础性的，它们代表是你的知识和专业水准。大学要考的证书分两类，一类专业功能丨这个技能不知道，这么多年会员可就白买了01首先打开您家电视题找到个人中心（我的），在个人中心不仅可以查看您账号的权益还可以兑换礼品。在个人中心可以看到签到金币任务金币商城C金币呢是一种专门用于酷开系统的虚拟积分，电视谁小暑时节带你解锁各种水果的冷饮吃法七月小暑已到，在未来的一个多月里只会越来越热，人们会在这一段时间里很贪凉，尤其是对雪糕和冷饮一类尤其喜爱，但这些东西吃多了并不健康，今天就来给大家分享一些用水果做好喝又解暑的冷饮。花一份钱，得两个VIP！这个暑假不香么？孩子天性活泼爱玩，如果能在玩耍中让孩子明事理，懂道理，或许一个充满意义又不失乐趣的童年就能轻松获得了。除了父母的陪伴，寓教于乐应该是最适合儿童们的教育模式。放眼当下，在家中如何陪伴学生证的这些隐藏福利你都知道吗学习福利省市校图书馆可以凭学生证办理借书证，竞赛君当时上学的时候，学生借书证可享有7天免费借阅的权益。出行福利共享单车例如哈哕单车，在我的页面，点击学生认证，然后按步骤操作，认证成清凉一日，不妨做一盘美味的鱼鳞冻炎热夏天在家，我来教大家一招清凉解暑，在家就能制作，我们买完的鱼刮下来的鳞片不要扔掉，用它可以制作一道美食，非常清凉。与您我们收集起来，用清水洗干净，一定要清洗干净，多洗几遍，只要担心外面的菜不卫生，自己在家就能做出大厨水平没有一两个拿手菜的话，家里来客人也不好意思，所以大家来教教大家做几个拿手好菜，天气炎热让人可能没有那么大的食欲，赶紧来学一学，让人食欲大震的菜品。辣子鸡丁，这是一道老菜了，出去吃饭学会这些护肤小方法将会让你的皮肤越来越好其实很多女生本身都是很漂亮的，五官也是很不错的，但是就是会在皮肤上有点小瑕疵，比如会有些痘痘啦毛孔等问题。除了基础的护肤以外，一定要注重功能性的护理。如果你的皮肤不够细腻，会有一些知道这些养花方法可以让鲜花延缓枯萎鲜切花枝衰老的主要原因一是水分和养分得不到及时的补充，二是抑制了正常的生命运动。我们可以采取以下方法延长花期控制水分蒸发化学物质水杨酸能促使植物气孔闭合，延缓鲜花的凋谢时间，可向药