夏季来临，头发怎么预防损伤？

　　立夏已过，正式迎来了夏季。每年到了夏天的时候，头发最明显的变化就是：出油率大大提升，并且看起来枯黄暗哑没有营养。
　　那么，为什么说夏季是一年四季中对头发健康影响最大的季节呢？
　　01.易滋生细菌影响头发新陈代谢功能
　　夏季，高温时节，阳光肆虐，紫外线强烈，对于爱掉发的人群来说，在夏季 人体汗腺、皮脂腺都分泌旺盛， 并积聚在头发中，导致细菌真菌的迅速滋生， 直接影响到头发的正常新陈代谢， 所以头发更需要『养』。
　　02.紫外线损坏头发的组织结构
　　经研究证实，紫外线能破坏头发的角质蛋白， 令发质异常脆弱，失去光泽。 而且头发受到阳光的损害约为皮肤的3倍， 在紫外线的强烈照射下， 头发往往容易失去水分和养分， 表皮会受到不同程度的伤害。 与皮肤不同的是，皮肤一般可以在28天内重新产生新的细胞， 而头发一旦受到伤害 必须经历更长的时间才可以复原。
　　03.干燥的空调房导致头发脆弱易断
　　夏天最难熬的就是高温炎热，所以在夏天空调变成了＂续命＂的神器。 但同时也导致另一个威胁存在， 干燥的空调环境会让头皮在过冷的环境下血循环不良， 头发会变得异常脆弱易断。 所以夏天的头发经常会比较毛躁， 是因为空调环境影响头皮的油脂分泌， 加速秀发水分流失， 致使头发变得干燥、分叉。
　　04.不良的生活习惯
　　不良的生活习惯会打破原本平衡的头皮环境，比如：饮食辛辣、多糖、多油 以及经常性熬夜、易怒， 这些都是导致头发油腻易掉的重要原因。 同时，夏季天气炎热， 睡觉易辗转反侧影响睡眠质量甚至彻夜难眠。 尽管如此，小编还是要提醒大家 不要熬夜，要多锻炼。
　　05.夏季如何正确养发？
　　01.调节头皮油脂过干或过油的头皮都很容易出现头屑问题。夏季出油率要比其他三季更大大提高，而头皮的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表，秀发的健康很大程度上取决于头部皮肤的水油平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜——皮脂膜。皮脂膜位于角质层的最上面，健康的头皮会呈现出恰到好处的滋润状态。
　　02.减少头皮刺激远离刺激源：例如美发定型产品多少都会含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感，而夏季头皮敏感脆弱，更应尽量减少使用含酒精成分的美发产品。
　　03.饮食调节在夏季，很多年轻群体喜欢在夜晚出去逛街，对美食更是来者不拒，聚会、狂欢等节目都避免不了喝酒、烧烤等。小编建议小伙伴们应尽量避免摄取过量的咖啡、烟、酒及辛辣刺激性食物，这样可减少对头皮的刺激。
　　04.多喝水夏日出汗多，人体水分容易流失，我们要每天补充足够的水分，对缓解头发出油有一定的帮助。
　　05.正确洗护①每次洗头发之前，最好花点时间将头发梳顺，将打结部分梳开；②洗头发时用大齿梳来梳理头发，然后配合护发素使用，用热毛巾捂一下效果更佳；③洗完头发后，建议吹风筒的温度不要过高，温度过高会容易令发质变毛躁； ④选择适合自己发质的洗发水。
　　06.洗护产品①市面上很多化学性控油洗发水，常用的清洁成分、化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，长时间使用头发会出现毛躁、干枯、开叉等情况；②植物护理系列洗发水更多的是通过植物成分调节油脂平衡，无激素无刺激，并且在控油的基础上添加更全面的调节头皮生态平衡的其他植物成分，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。
　　小编的话：在夏季，头油是最常见也是最明显的头发问题，即使是干性发质也无法幸免。当水油失衡时，头发易出油，当头油时则易出现头屑、脱发、留香时间缩短异味加重等其他连环性问题。所以在夏季不管是脸部控油还是头发控油都显得异常重要。 让我们一起学习养发知识，在这个夏天让头油消失，清爽回来吧！