时代的进步带来了知识的盛宴，每个人都在同一个姿势，低着头看手机。因此，也带来了很普遍的社会性疾病——颈椎病。
　　颈椎病的主要表现，就是感到一侧上肢无力。伴有手指发麻。颈肩部疼痛、酸胀，经常头昏目眩，有时恶心，严重者视物不清，或者心慌胸闷的感觉。
　　颈椎病的初始症状表现较轻，但如果不加重视，长期喜欢一个姿势看手机，就会越来越重，最后出现神经压迫，导致严重后果。
　　我们日常生活要注意看手机的姿势，坐要端正，看手机要尽可能抬高视野，避免长时间低头，缩短看手机的时间。
　　除此之外，教大家一套保养颈椎的颈功操。本操并非原创，而是十余年前的一位康复专家所传授。相信对大家会有帮助。
　　第一节 左顾右盼
　　顾名思义，就是立正站好，保持身体不动，慢慢把头转向一侧，到最大位置转不动为止，停留3到5秒钟，慢慢转回，然后转向对侧，算一个周期。这样重复10次。
　　第二节 患侧牵伸
　　保持立正姿势，头向健侧慢慢倾斜，然后把患侧的手臂伸直用力向下按压，保持3到5秒，这时感到患侧颈部酸胀感、疏松感，恢复原位，重复10次。
　　第三节 夹脊牵颈
　　两手臂向后，尽量使肩胛骨向脊柱靠近，同时挺胸，头颈部向前向上拔伸，用力保持10秒。放松后重复10次。
　　第四节 抗阻后伸
　　双手交叉，置于颈后，用力向前牵拉，同时后颈部向前用力对抗。每次静止对抗3到5秒。重复10次。
　　第五节 颈部环绕
　　将头颈放松，保持自然呼吸，将头顺时针以最大角度旋转，然后逆时针最大角度缓慢旋转。重复10次。
　　每天坚持做2到3次，用时间很少，但能起到舒缓颈部肌肉，缓解颈椎压力，有效预防颈椎病的作用。
　　朋友们可以试试哦！

尿液起泡千万要注意一般情况下尿液呈淡黄色，无泡沫或泡沫少。出现尿液起泡一般考虑是平时喝水比较少导致尿液浓缩，排尿时就会出现起泡的情况。这种情况不用做特殊治疗，应多饮水，大量饮水后泡沫就会自行消失。另肾移植手术很难管一辈子为什么还有那么多人想换肾？肾移植手术很难管一辈子为什么还有那么多人想换肾？因为血透患者一周三次准时到血透室报到不管是否逢年过节！不管是否天寒地冻！不管是否风吹雨打！肾移植准备进入长期血液透析怎么做？有两种办肾移植后应该如何正确防治尿路感染？移友在肾移植术后由于需要长期使用免疫抑制剂，往往有较高的感染风险。感染是移植后造成患者死亡的第2大最常见的原因，因此，肾移植术后的感染问题一直是肾移植医师和各位移友的心腹大患。尿路肾移植后肿瘤的预防由于常去服用免疫抑制剂，肾移植术后受者的免疫力要的远远低于正常人群，所以术后受者的恶性肿瘤发病率远高于正常人群，是受者术后常见的远期并发症之一。因此，如何在肾移植术后对肿瘤进行防治身柱穴托起一身脊骨的人体顶梁柱，常灸这里，增强抵抗力柱在古代是指楹柱，就是在房子中间直立起来的起着支撑作用的巨大柱子。而身柱穴在人体中的意义和房子中的楹柱同等重要，起着支撑健康的作用，是人体内不可或缺的顶梁柱。广州中医药大学第一附属眼健康测试图！100准确今天和大家分享一份喵系眼健康测试图，既有正常视力下眼睛看到的小猫咪，也有各种眼病下眼睛看到的小猫咪，非常真实的哦，看看你的眼睛是否nice1正常视力2hr近视如果你看到的猫咪是这样喝茶对身体的影响品中王小编带你了解更多的茶叶知识今天我们要分享的这个话题呢应该是大家都很关心的，喝茶到底会不会影响钙铁的吸收？你会不会也会这样一边喝茶一边担心，一边听说喝茶有益身体健康可以降各种高喝茶重口味是什么原因品中王小编带你了解更多的茶叶知识喝茶的口味越来越重，其实是对茶汤当中的三种不同的物质有不同程度的喜好。大部分茶友应该都听过茶汤当中有三种物质，这三种物质分别是茶氨酸茶碱茶多酚，会给好睡眠才能保证孩子的身体素质，不要因为放假改变孩子的睡眠习惯放假了，不用早起了，很多孩子也养成了晚上不睡，早上不起的坏习惯，很多宝爸宝妈们都觉得，放假了给孩子放松一下也没事，影响不了什么？都是我们发现，假期里很多孩子，黑眼圈严重了，吃饭胃口什么样的老人幸福感比较强？幸福感的老人有很多相似的特点，快来看看哪些老人幸福感会比较强？热爱工作工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现，乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休，老人仍会把之用一句话概括一下，你的幸福是什么不知道什么时候有了幸福感这样一个词，那什么是幸福？怎样才算幸福？各个阶段幸福是否一样？对于正在看这篇文章的朋友来说，一说到幸福可能大部分人都会陷入回忆，那是童年的时刻。熬过枯燥的上