第一：水果中的酸王--柠檬
　　经研究显示，柠檬中饱含着丰富的维生素，可以较好的阻止我们皮肤中的色素沉淀速度，并且可以很好的分解皮肤中的黑色素，从而起到美白的作用（白癜风患者要尽量少吃或不吃）
　　第二：炒菜生吃皆可的西红柿
　　西红柿由于其内含维生素丰富，一直是人们非常欢迎的一种代餐蔬菜，它可以减少身体老化速度，并有着防护皮肤胶原蛋白的作用。
　　第三：果皮都有着大用的橘子
　　橘子的功能有非常多，果肉可以有润肺止渴的功效，果皮经过泡煮更是可以达到清热去火。

每年春天，这小饼我家就没断过，粉糯松香，一家老小都喜欢春天是吃野菜的季节，尤其是咱们这些农村长大的7080后们，对野菜的爱真是无法控制的。周末回了趟老家，看着田地里那一片片的野菜真是馋了，拉着嫂子拔了好多，回家各种倒腾。要说野菜中我最入夏瞌睡多，早餐就爱鸡蛋夹！5分钟搞定，低脂高能量，太香了春风拂面，微风习习，春暖花开的季节最是舒服，心情好了，自然吃嘛嘛香喽！儿子最近似乎特别能吃，每天早餐特意给他加了量的，一个鸡蛋一片牛排，再加上一大盘饺子，中午满满一杯米，通常都能吃快立夏了，美味要抓紧吃，隔三差五蒸一锅，对女人尤其好马上就到了清明小长假了，阳春三月，最适合踏青，想必很多朋友都已经早早做好了出游的计划，领略阳春三月，草长莺飞的美好春光。春天的野外，不仅有各种花花草草，各种野菜也正鲜嫩，对于吃货们不会做面食？早餐要试试！新手也能零失败，比饺子包子都要香说出来不怕您笑话，美美第一次吃水煎包，是在二十多岁的时候，那是在云南的一个叫文山的小县城里，居住的地方楼下就是一条小吃街，每天清早醒来，空气中都弥漫着各种香味，那段时间食欲特别好，减肥族的最爱，超低热量饼干！不放黄油也酥香，麦香浓郁特过瘾不知道女人是不是天生就喜欢吃零食？反正从小到大，我超级离不开各种零食，不管是香甜酥脆的饼干类，还是薯片坚果和蛋糕面包，尤其是姨妈要来的前一周，嘴里的馋虫真的是想控制都控制不住呀！所这三种食材拌起来，清爽又入味，夏天一定要试试，简单又好吃不管是大鱼大肉，还是山珍海味，居家过日子，吃得最多的还是家常小菜！尤其是到了夏天，各种凉拌清炒的小菜更是受到了大家的欢迎，今天跟大家分享一款简单的家常小凉菜，清凉爽口，好吃易上手！夏天别只会吃姜，女人多吃燕麦藕饼，入锅一煎香喷喷，真开胃时间总是不慌不忙地往前赶，一不留神就是夏天啦！下周咱们就要迎来夏天的第二个节气小满。小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气儿子最爱的早餐，比饺子简单比包子好吃，锅里一煎，清爽有滋味江南的五月，雨水丰富，这段时间整天都是阴雨绵绵的，好在有个爱好，没事的时候呆家里给娃做好吃的也挺美！这段时间我家的一日三餐款式明显丰富起来，每天换着花样来，连儿子都说，最近吃饭特别大米新吃法，清清爽爽好入味，天热孩子最爱吃，营养又省事凉爽的早晨，睡觉最是舒服，这段时间我都是一觉睡到大天亮，家里有个高中生，为了孩子的营养早餐和睡眠兼顾，我可是用了一番心思呢！南方孩子，真是长了个大米胃，最喜欢吃的早餐，也都是各种米蒸包子，不白不光不蓬松？别愁，教你解决方法，一招见效蒸包子做馒头，对北方人来说，似乎是挺简单的一件事情，但南方人以面食为主，做饭炒菜手艺一级棒，但这小小的面食却真难倒了不少人，现在大家的健康意识越来越强，越来越多的南方人也自己学着在高考结束，今天这早餐戳心了！网友看出来了，绝对是亲妈高考结束，今天这早餐戳心了！网友看出来了，绝对是亲妈！高考终于结束啦！啥都不管，先大睡三天再说十点多肚子咕咕抗议啦！睡眼朦胧地到餐厅找吃的，当我看到餐桌上的早餐后，瞬间就觉得太戳心