雨水＂是二十四节气中的第二个节气，也是春季的第二个节气。此时节，日照时间与强度逐渐增加，气温回升较快，霜期告终。形式上降雪渐少，降雨渐多，故名＂雨水＂。 雨水时节该如何养护？ 虽然早春已经到来，但是乍暖还寒是最容易生病的时候。同时，万物复苏也是细菌病毒滋生的开始，对于肿瘤患者来说，这个时候一定不能马虎，春季该如何照顾好自己呢？ 1、适当穿衣 虽然天气越来越暖和，但春天早晚温差大，癌症的抵抗力和免疫力弱，需做好防寒保暖工作。根据天气变化调整衣服，适当穿衣服，减少感冒次数。 2、调整好饮食 饮食需遵循高热量、高蛋白质和高维生素的原则，尽量选择容易消化的食物，多吃应季蔬菜和水果。食物上不能太过于忌口，不然会导致营养状态差而降低免疫功能，影响身体康复。其实癌症的复发和转移和忌口关系并不是很密切。采取少量多餐原则，保证有足够热量和营养摄入，避免暴饮暴食。 3、多注意休息 俗话说，春困秋乏，春天到来的时候，中午最好午间休息。保障癌症患者有充足的睡眠，让身体得到休息。不过午休不要时间过长，以免影响晚上的睡眠。 4适当的运动 天气回暖适合去户外散步，多呼吸新鲜空气也增加身体抵抗力。在身体条件允许的情况下，可以坚持运动十分钟，不过不能剧烈运动，可以选择伸展运动这样的运动。 春天适合吃什么？ 古人认为雨水时节，寒气未消，湿气又至，所以需要多吃健脾的食物，例如，山药就非常适合春季的时候吃，山药可以健脾利湿、提高免疫力，还能调理脾胃、提高食欲。还可以适当吃一些莲子，古人认为常服莲子可治百病，故莲子素有＂莲参＂的称号。莲子中的营养丰富，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。 莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。不过，大便干燥或者脾胃虚弱的患者最好不要吃莲子。 春季的荠菜也是当季的一种美味，荠菜是南北方常见的一种野菜，荠菜的营养价值很高。它有良好的降血压、止血作用，荠菜中有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症、高血压、肥胖等。 不过，如果腹泻的肿瘤患者最好不要吃荠菜，可能会加剧腹泻问题。