据说，一年里分手率最高的时候是夏天。#夏天# 因为#高温#会让一些人脾气变得火爆，而且常常会感到焦虑不安、浑身无力，觉得做什么事都没意思。 还犹如「杠精」附体，见谁都想怼一下…#杠精# 再加上目前仍处于疫情防控时期，口罩依然是外出＂标配＂。#口罩# 在密闭空间、人群密集区都需要佩戴口罩，简直要了老命，因此许多人戏称自己是＂行走的桑拿房＂，正所谓你与烤肉之间只差一撮孜然。 尤其是小艾所在的厦门，已经完全进入夏天模式了，不少人过上了一回家就立马开空调、吃冷饮的日子。 近日，北上广等多地针对露天高温作业，也将从6月起将发放高温补贴。 且根据《防暑降温措施管理办法》规定，日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当缩短劳动者连续作业时间；日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时；日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业。 通过这些规定及补贴，多方位保障高温天气下，户外作业人员的健康及安全。 高温天气，如何做好健康防护？ ❂ 户外活动避开最高温时段 根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。 外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。#防晒# ❂ 充足睡眠 充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 但需注意午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 ❂ 适当补充淡盐（糖）水 多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水。 因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。 ❂ 饮食清淡 少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。 此外，可多吃水果蔬菜，不宜过度吃冷饮。 ❂ 忌受热后＂快速冷却＂ 有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。 特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 ❂ 中暑处理 小艾建议给中暑的人饮用一些淡盐水，来补充体内流失的电解质。 ①轻症者只要脱离高温环境、口服凉盐水和休息后半小时后症状可逐渐缓解。 ②重症者，例如出现意识障碍、皮肤红、热、且干燥无汗，尝试给病人降温的同时，拨打急救电话，尽快得到专业医生协助。 小艾温馨提示 炎炎夏日，酷暑难耐。 但疫情还未完全过去，口罩还得继续戴着；如需外出，应做好防晒措施，以及准备一些防暑降温药品，以免黑成煤球哦！ 爱生活，爱健康，艾帮主。
气虚体质的人比较懒？多吃3参，多做2件事，尤其是肺结节患者气虚体质，在平常生活中会容易表现出气短乏力，例如，和别人爬同样侧层数的楼，气虚的人更容易气喘吁吁。平时捏捏自己的肉，也会感觉特别的松软，而且讲话的声音低弱，总感觉上气不接下气，气不体检报告中的乳腺结节你重视了吗？这4件事做多了，对乳腺没好处刘小姐今年35岁，在一家企业做会计，最近正好赶上公司的盘点，因此总是加班，可刘女士这几天总感觉乳房胀痛，尤其是在月经来的前后，痛感明显，因为在去年公司体检的时候，刘小姐就查出了乳腺为什么会查出乳腺增生乳腺结节？与这6个习惯脱不了关系乳腺结节是女性非常高发的一种妇科疾病，而且发生的女性年龄阶段也在逐渐年轻化，这也不得不迫使我们关注乳房健康，保护好自己的乳房，才能减少乳腺疾病的出现，其中务必要提前了解乳腺结节的诱一到下午34点就犯困？除了吃太饱，或许还与甲状腺结节有关春困秋乏夏打盹很多人在白天经常容易犯困，尤其是学生党和上班族都有过类似的经历，在吃过午饭后，下午很容易犯困，就算中午小憩一会儿，也没有办法保持充沛的精力，一般情况下这些都是正常的现三伏天养生，3宜，3禁，3秘诀，为健康保驾护航，过好最热40天三伏天养生，3宜，3禁，3秘诀，可为健康加分，过好最热40天！2021年的三伏天已经进入到中伏了，中伏是伏天里最热的的时节，并且有20天，让人害怕。三伏天温度高，太阳多，汗水多，雨大暑到，3粥，2果，1水别忘记吃，营养又消暑，平安度过最热20天大暑到，3粥，2果，1水别忘记吃，营养又消暑，平安度过最热20天今天是大暑节气，大暑的到来，意味着一年中最热的时节来到。现在也进入了2021年的中伏，有20天，二伏大暑，天时妥妥的伏天吃五宝，半年无病扰，老传统别忘，营养又消暑，天再热也不怕伏天吃五宝，半年无病扰，老传统别忘，营养又消暑，天再热也不怕2021年的三伏天已经走到中伏了，中伏是伏天里面最热的时候，天气闷热潮热湿热炎热燥热，热浪滚滚。因此中伏把身体养好，大家脱发的困扰你也有？医生可能是甲状腺的求救信号，这3点要注意脱发危机成了现在的热门话题，脱发人群也正在慢慢地年轻化，生活中人们还在一直认为脱发是换季的原因，殊不知病理性脱发，研究表明人每天掉发50根左右是正常的，超过50根的脱发，可能会是病三伏天养生，2补，2吃，4禁忌，可为健康加分，顺利度过酷夏三伏天养生，2补，2吃，4禁忌，为健康加分，顺利过酷夏古话说的好，夏养三伏。三伏天天气炎热，暑湿之毒最凶，也是养生避病的好时机。合理正确地利用这40天，可以远离疾病，健康加分，一整伏天吃6宝，半年无病扰，老传统别丢，营养又消暑，平安过夏天伏天吃6宝，半年无病扰，不管有钱没钱，老传统别丢，营养又消暑，平安过伏天2021年的三伏40天，是一年中最热，最苦闷的日子。家人朋友们一定要在生活中，养成好的习惯，做好各种防晒，太肝气郁结，爱生闷气？常按3个穴位，对甲状腺没坏处现代人工作紧张精神压力大，或者遇到重大的变故和矛盾时，就会心情不舒畅，爱发脾气郁闷，总想长舒一口气，这些就是肝气郁结的表现，并且有很多人一心情不好，就吃不下饭，这是因为肝气犯脾，脾