注意!高血压的罪魁祸首不是盐!而是它!快用此物对抗它!
　　大家都知道，盐吃多了容易患高血压，所以，高血压的朋友，平时比较注意饮食，少吃盐，少吃腌制品，这样才能更好地控制血压水平。
　　近几年研究发现，高血压水平还与另一种东西有关，并且两者互相影响，此物在体内水平的升高，直接影响我们的血压水平，还会加重动脉粥样硬化的发生和发展，此物在血液中每升高5μmol/L，则冠心病的危险性男性升高60%，女性增加达80%以上。如果它的水平升高一倍，中风的风险增加3倍以上。
　　这种东西就是同型半胱氨酸。
　　同型半胱氨酸可以损伤我们的血管内皮细胞，刺激血管内皮增长，加速血管硬化和斑块形成。
　　同型半胱氨酸高的人血液粘度明显增加，破坏正常体内的凝血机制，导致体内血栓形成，所以，中风的发生风险极高。
　　同型半胱氨酸水平升高，很容易出现高血压，高血压合并同型半胱氨酸，我们称之为＂H型高血压＂。在我国高血压的人群中，＂H型高血压＂占75%以上。
　　那么有什么办法对抗体内的同型半胱氨酸呢？
　　有一种药，叫叶酸。
　　叶酸可以对抗血同型半胱氨酸的生成途径，减少它的生成，因此可以显著降低＂H型高血压＂患者的动脉粥样硬化程度，显著降低中风的发生风险。
　　那么，我们怎样补充叶酸呢？
　　有两种途径：
　　一是通过食物补充，叶酸存在新鲜的蔬菜和水果中，很容易被高温破坏，因此建议最好生吃蔬菜，对不能生吃的蔬菜，一定要减少烹饪时间，减少叶酸损失。养成每天吃新鲜蔬菜水果的习惯。
　　二是通过服药补充，每天推荐剂量0.8毫克，药店有0.4毫克每片的叶酸出售，多吃没有好处，不要买大规格的药片。

一天吃一个苹果养胃，胃病会好转吗？不妨听听医生怎么说导语不知道大家有没有听说过十人九胃这个说法，现如今我们大家的生活条件都得到了很大的改善，但是却要面临许多健康方面的问题，特别是胃部疾病，现如今是胃病的高发期。由于许多人平时饮食不太每天吃一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？早知早受益导语随着年龄的不断增长，人的身体素质也大不如前，各种组织和器官的活性功能也在逐渐下降，有一些疾病此时就有可能会冒出头来，比如一些慢性疾病，心脑血管疾病等等。这些疾病的出现会给身心带高尿酸患者不能吃豆腐吗？提醒若想稳定尿酸，建议远离3种食物导语随着时代的不断发展，我们的生活质量得到了大幅度的提升，人们的饮食变化也是越来越好，可是在日常生活当中，许多人都不太注重饮食的营养与结构，导致一些慢性的富贵病越来越多。除了我们平晚上吃苹果会伤胃？提醒这3种食物，胃不好的人尽量少吃导语我们的胃部有着非常强大的功能，主要是用来蠕动以及消化食物，你们吃进去的食物与胃液充分进行，如何摄取其中的营养物质，供给我们的身体，保持机体能够正常地进行运转和工作。虽然我们的胃骨质疏松的人不能吃豆腐？提醒这3种食物，尽量少吃导语一直以来骨质疏松都是困扰着中老年人身体健康的一个非常重大的因素，有一些人认为骨质疏松不过就是骨骼质量不好而已，肯定不会给身体健康造成太大的影响。如果你出现了这样的想法，那就是大值得一看小区直饮水机能喝吗？看完测试就知道了饮水健康已经成为大部分人关注的问题，目前新装修的家庭基本都会考虑购买净水器，但选购净水器的毕竟还是少数，绝大部分人会选择将自来水烧开饮用，或者购买小区自助售水机内的水（毕竟看起来好养骨明星找到了，不是豆腐，没事吃一点，骨头或越来越健康导语随着人口老龄化的不断加快，越来越多的人开始感受到年龄带来的一些困扰。尤其是自身骨骼的变化，从而引发的骨质疏松问题，已经成为影响大家生命健康的重点。对于骨质疏松这种问题而言，虽然肺不好不能吃茄子？提醒养肺护肺，5种食物可以多吃一点肺是人体主要的呼吸器官，也是重要的造血器官，肺部的主要功能就是吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，维持日常所需和生理功能为组织和器官提供养料。近几年，肺病发生率越来越高，这与人们这些体质的人，请你远离普洱茶普洱茶是当今茶友较爱喝的茶之一，而且宣传中阐述是健康茶种。随着人们养生意识的提高，你是否也发现你身边喝普洱茶的人越来越多。现代研究也证明，普洱茶有抑制胆固醇合成的功效，可降低血浆中女子阴盛会有哪些症状呢？看完你就知道了黄帝内经告诉我们动属阳，静属阴。现在很多人缺乏锻炼，变得静多动少，阴气过剩。正常人体的阴阳是处于平衡的状态，也就是中医说的阴平阳秘，精神乃治，一旦阴阳失去了平衡，人就会很容易生病。勐宋古树红茶喝红茶，你是否遇到这样的小插曲？1不耐泡，，无论是凤庆料还是思茅料，一般6泡以后便进入尾水阶段。2喝多了就有燥热感。3入口之后，茶汤偏薄，滋味不浓郁回甘生津较为缓慢。之所以做这款勐