冠心病患者能不能运动，怎样运动才安全，专家告诉你答案

　　冠心病到底能不能运动呢？怎样运动才算安全，这也是我们老百姓最关心的话题，这里，最权威的答案告诉您。
　　我们都有这样的观念，大凡生了病，就一定要好好地静养，千万不能活动，尤其是心脏生了病，那就更不能活动了，否则会出大问题的！这种观念其实是不对的。
　　冠心病，就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，指的是冠状动脉血管严重狭窄病变，导致心肌缺血缺氧，严重的冠脉狭窄还会导致冠脉堵塞，导致急性心肌梗死的发生。
　　当冠心病的患者重体力活动，或者爬楼等情况下，由于心肌细胞耗氧量增大，但狭窄的冠脉不能提供有效的供血，这时就会出现心肌缺血缺氧，出现胸闷、胸痛，这就是我们所说的心绞痛。所以，活动会诱发心绞痛的发生，甚至加重，因此，这时静卧休息，停止活动非常正确。
　　但当我们的冠状动脉经治疗后，经过支架治疗，或者血管扩张后，心肌供血得到改善，这时适当运动可以改善血液循环，促进心肌细胞的新陈代谢，促进缺血细胞的功能恢复，改善心脏功能。长期坚持有氧运动，还能调节植物神经功能，调整心跳的节律，改善心肌细胞的重塑，改善冠状动脉血管的内皮功能，促进冠状动脉血管功能的恢复。
　　运动需要在医生的指导下进行，我们一般采取每天30分钟的有氧运动，包括慢走，游泳，打太极等，采用亚极量 的运动，即我们最大运动耐量的75%，简单一点算就按180减去年龄，得出的数字就是你的最大心率。只有这样才安全。
　　哪些情况不能运动？对以下情况，近期不适合运动：
　　一、急性心肌梗死急性期，如果急性心肌梗死支架治疗后，病情相对稳定，可以在专科医生的指导下，在床上早期进行运动，随着身体状况的恢复，可以逐渐加大运动量，但必须在医生的指导下，这样才能保证安全，早期促进心肌梗死的恢复。
　　二、不稳定型心绞痛，如果心绞痛属于初次发作，或者近期频发发作，每次持续时间较长，属于高危人群，这时就不能加强运动，需要安静休息，并且尽早就医，必要时进行冠状动脉支架等治疗，当支架治疗稳定后，就可以早期逐渐增加运动量。
　　三、冠心病合并心力衰竭，病情不稳定，当冠心病没有正规治疗，出现严重的心力衰竭，活动即有明显气喘，这时，需要安静休息，带心功能改善后，再逐渐调整运动量。
　　四、冠心病合并快速心律失常，当冠心病患者出现快速房颤，快速的室速，阵发性房速等快速心律失常时，运动会加剧心律失常的发生，并且导致心率过快，加重心肌缺血，这时需要在医生的指导下控制心率，待病情稳定后在适当运动。（图片来源于网络，如有侵权，立即删除）