1.烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁替代一部分盐和酱油，同时也可以改善食物口感，味道鲜美。
　　2.多采用蒸、烤、煮等烹调方式，多享受食物天然的味道，少放盐。对于放了盐的汤菜，避免喝菜汤。
　　3.多吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。
　　4.做凉拌菜的时候，最后放盐，少撒上一点儿盐再放些醋，味道就很好。
　　5.用酱油等调味品时，用点、蘸的方式，而不是一次性将酱油都倒进菜里面。每6毫升酱油所含钠离子等价于1克盐中钠离子的量。
　　6.不需要在所有的菜里都放盐，最后一道汤可以不放盐。因为人口腔里的盐味是可以累积的，人们在吃其他菜的时候，在口腔里已经留下了盐分，所以最后喝汤的时候，即使不放盐，味道也很好。

明日末伏该吃它了层层起酥口感又脆比包子馒头香多了1顿5个不够吃刚过完立秋就迎来了末伏，三伏天中的最后一伏，在民间也被称为秋老虎。在这个夏秋交替，冷热更迭的天气里，暖暖也要提醒大家，末伏的这10天里饮食上要忌大补应以清补为主防暑降温时忌贪凉哦俗夏季清热解暑的绿豆美味，你可能一直做错了绿豆，从绿豆棒冰到绿豆汤绿豆糕绿豆凉粉我是中国人非常钟爱的一种传统食物。在过去很多个炎炎夏日，我们绿豆颜值和演技通通在线，是夏日食物中绝对的C位。一碗绿豆汤下肚，好吃不贵，清凉解渴夏季清热解暑的绿豆美味，你可能一直做错了绿豆，从绿豆棒冰到绿豆汤绿豆糕绿豆凉粉我是中国人非常钟爱的一种传统食物。在过去很多个炎炎夏日，我们绿豆颜值和演技通通在线，是夏日食物中绝对的C位。一碗绿豆汤下肚，好吃不贵，清凉解渴春天，吃鸡肉吃羊肉不如吃它，简单一炖鲜香美味，贵点也值了春天，吃鸡肉吃羊肉不如吃它润燥，简单一炖鲜香美味，贵点也值了北方的春天和南方有很大的不同，北方春天多风干燥，而南方多雨潮湿。所以我们的饮食要根据所在地的气候有所调整。家住北方，在这端午节包粽子，用竹叶包就错了，难怪粽子不香，夹生又难吃导语端午节包粽子，用竹叶包就错了，难怪粽子不香，夹生又难吃！后天就是端午节了，提起端午节，基本上家家户户都会包粽子。即便自己在家嫌麻烦懒得包，总也会买上几个尝尝。话说现在的粽子可不抠门同学请我吃饭，每人1道菜真抠！看到菜后我还是乖乖吃菜吧导语抠门同学第一次请我吃饭，只点了2道菜。心想每人才一道菜，这也抠到家了吧？当我看到菜的那一刻幸好还是心想没说出来，否则太丢人了，我觉得我还是保持沉默，乖乖吃菜吧！读书那时，有一位高考将至，家有考生的记得吃4种美食，寓意高考必胜，金榜题名导语高考将至，家里有考生的朋友，记得吃这4种美食，寓意高考必胜，金榜题名！时间过得可真快，转眼间就进入6月了，眼看着还有几天就要迎来高考了，家里有考生的家庭，想必都紧张不已。高考，头一次相亲，我亲自做饭，男方家看到我做的菜后就想娶这样的人导语头一次相亲，男方家来了我家，妈妈叫我做饭，等我把菜端上桌后，男方家看到我做的菜后，表示就想娶你这样的人。作为90后，也是个不大不小的姑娘了。对于我的人生大事，老妈可是操碎了心。买冰冻鸡翅，牢记5不买的技巧，连肉贩都不吃，赶紧告诉家人导语买冰冻鸡翅，牢记5不买的挑选技巧，连肉贩都不吃，只恨知道得太晚了，现在知道还不晚，早知早受益，看完赶紧告诉家人！不知道大家有没有发现这样一种情况平常不管在菜市场还是超市，都没看经理和主管来我家蹭饭，看到我做的菜，领导分明是故意的吧？导语公司食堂停餐，经理和主管来我家蹭饭，看到我做的菜，领导这分明是故意的吧？这几天公司实行错峰用电的计划，今天又轮到我们公司停电了，说说停电，其实只是把产线上的机器关掉，也就是说只头一次吃自助餐，99元一位任吃，本以为吃回本，不料自己悲催导语头一次吃自助餐，99元一位任吃，本以为吃回本，不料自己却悲催了。前段时间同事提议下班后一起去吃自助餐，我想到自己都还吃过自助餐，特兴奋地回答好。提了那么久的自助餐，我想到最近好