根据人们对长寿老人的调查研究后总结发现，寿命长的人，在60岁以后，还能继续保持以下6个优点，如果你都有，不必担心，你肯定会加入长寿的队列。
　　长寿老人具备以下特征：
　　1、都有自己独特的爱好
　　调查发现，许多寿命长的老人，都有一个共同的特点，就是每个人都有自己特别喜欢的爱好，比如下棋，钓鱼，拼图，交友等，长寿老人喜欢和年轻人交朋友，喜欢有自己独立的空间，喜欢一个人玩游戏，一个人拼图等。这种爱好，多数可以陶冶老人的情操，锻炼老人的思维能力，思想不僵化。
　　2、都喜欢运动
　　喜欢散步、慢跑、打太极等有氧运动，并且持之以恒，这样不仅可以陶冶情操，更能锻炼身体，增强免疫力，对预防疾病有很好的效果。
　　3、都心情舒畅
　　乐观、开朗、心情舒畅是长寿老人的共同特征，他们处事不惊，遇到问题从来不往心里去，成天乐呵呵的，看不出有什么烦心事。
　　4、都规律饮食
　　这类老人很少外出吃饭，自家饮食粗茶淡饭，比较清淡，极少喝酒，基本不抽烟，饮食注意分寸，不过饱，晚餐较早，不吃夜餐。
　　5、睡眠习惯好
　　长寿老人从来不熬夜，天黑就睡，清早醒来就起床，从不拖沓睡懒觉，很少失眠。
　　6、都按时排宿便
　　每天早晨起床第一件事，就是排除体内的宿便，这也是长寿老人的最大特点。他们很少出现便秘，排便时间规律。
　　相信如果您也有这6条特征，说明您的身体处于正常的规律生活中，生物节律整齐，不为烦事所扰，心静大度，肯定是长寿的最大受益者。

善穿衣者健康多在一些古籍中经常看到，古人，即或是成年的男子也都会戴上一个贴身兜兜。稍冷的季节，古人则会在衣服外面再加一件长衫或者一件罩衣，长衫与罩衣的衣扣一般都是在身体或左或右的侧面，小孩就更不性情开怀，健康自来现在条件好了，我们上一辈的农人，他们的寿元越来越长，健康越来越好，对于死亡，他们也是淡然处之，人总不是要死的。细究原由，原来与他们的性情有很大的关系。他们朴素坦荡，过夜无事。一愿分肝不好，不能喝豆浆？建议想养肝，3件事可多做导语近年来，人们患上肝部疾病的几率越来越高，像乙肝甲肝丙肝脂肪肝酒精肝肝硬化肝癌等，肝部健康，已经成为了威胁大家健康生活的最大隐患。肝脏是人体内最大的一个消化腺，也是人体物质能量代减肥人士，该吃米饭还是馒头？馒头长期储存会产生黄曲霉毒素？导语不知道正在阅读这篇文章的你，是南方人还是北方人呢？对于北方人来说，面食是他们的主食，对于南方人来说，米饭是他们的主食。其实无论是买到还是米饭，作为我们国家的一种食物，都是非常受医生建议想养肝，4种食物尽量少吃，4种食物尽量多吃导语不知道大家在日常生活中，有没有体检过自己的肝部？你的肝部还健康吗？如果不健康的话，一定要仔细阅读这篇文章。大家都知道，肝脏在我们的身体中占据着非常重要的地位，从他的位置上，大家肺不好，不能吃茄子？建议想养肺，7种食物可以多吃导语人的身体就像是一辆小汽车一样，无论这个汽车缺少哪个零件，他都不能够正常行驶在马路上。在大家看来，人的身体是非常坚强的，他可以抵御任何的风雨和挫折，但是我们的各个器官却没有大家想过了50岁后，走路慢与走路快的人，哪种更健康？建议了解一下导语人到老年之后，身体的各个机能都会出现下降的现象，所以他们会经常体力不支，乏力犯困。生老病死，是大家一生中都需要经过的一个阶段，是大家无法避免的，因此在日常生活中，一定要做好防护你的胃好不好？这些习惯来决定，看看你中招了没有俗话说十胃九病，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病怎么来的，都是这些坏习惯导致的，想要命，别再一错再错啦！边玩手机边吃饭现在很多人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手紧急提醒中秋将至，这5种人不适合吃月饼！早看早知道快到中秋了，现在市面上的月饼卖得火热，毕竟月饼是中秋的标配呀，月饼虽好，但是吃法不得当，可能刚吃完就得进医院了。提醒大家，这月饼可不能想吃多少就能吃多少谁想吃就能吃的！这月饼怎么吃告诉你吃2种馒头，相当于在吃毒药，多数人不了解，抢着买馒头作为一种主食，很受人们的喜爱，尤其是老年人也很适合吃。但是现代人因为时间的关系，已经很少自己亲自做馒头吃了，大多都是直接在外面的商店进行购买，感觉商店的馒头总比自己做的馒头更软越日常，越容易被忽视，肾友要格外重视这些不起眼的小习惯肾脏是人体重要的代谢器官。如果不幸患上肾病，肾功能异常也会导致生活中受到很大的制约。要知道，越日常，反而越容易被忽视，所以大家要格外重视这些不起眼的小习惯。舍不得有点烂的水果兴冲冲