第174篇普洱茶可以减肥吗？怎么减？

　　​​​不止一次地有客人专门问我，普洱茶可不可以减肥？要推荐哪款茶才能减肥？
　　我知道普洱茶可以减肥，但对于专门以减肥为目的的购买，一般都比较慎重。如果肯定地说可以，真怕误导别人，也担心这样推荐的结果会让人失望。
　　但这个问题，我却一天也没有停止思考过，也一天也没有停止试验过。每每拿自己当小白鼠，观察每次喝茶后身体的感受，每款茶给身体带来的变化。
　　答案是：普洱茶可以减肥，不止是熟茶，生茶也可以。
　　但并不是所有的普洱茶都可以。生茶的刮油，熟茶调节肠道平衡。当下来看，最直接的表现就是正常代谢，促进消化了。也就是使人自身的免疫、消化及代谢系统回到一个正常的状态。长期来看，则是人更健康了，身体轻松舒服。
　　什么样的普洱茶可以减肥？
　　一款生茶能不能刮油，一款熟茶能不能合理地调理肠胃。取决于这款茶是不是健康、无污染的。这里的健康，既指茶树本身没有受过化肥、农药等的污染，完全在自然生态的环境下生长，周边的生态也是自然的。也指茶在生产加工过程中是原汁原味的，保留了自然生态、原始的气息。
　　那普洱茶减肥的机理是怎样实现的呢?
　　不管生茶还是熟茶，咱们喝了足够量的茶汤后，身体是一定会有反应的。这些反应有正向的，也有负向的。正向的比如排便通畅，身体轻松，喝的时候贪杯，即使喝下去很多，身体也没有负担，长期来看精神状态好，不会感觉到处都湿腻腻的。负向的比如生茶的胀肚子，熟茶的一些不舒服（太差的熟茶，我喝试过，但没有一直喝过，因此只是对口感熟悉，具体对身体怎么反应还不太熟悉）。喝多了身体抗拒，即使喝很多也依然便秘等等。
　　每一个细节，当你喝了足够多的茶后，都能感受到茶在身体里所释放的信号。而这些信号，不仅回答了一款茶是否健康，也回答了普洱茶的减肥机理。一旦你能解读这些具体的信号，也就知道普洱茶能不能减肥了。
　　普洱茶最大的功效是，排肠毒
　　不管生茶的刮油，还是熟茶的调理肠胃菌群的平衡。健康的普洱茶，包括滇红也是，都有一个很重要的效果，排肠毒。也就是促进肠胃正常代谢，把便便按时排出体外。这点，怎么强调都不为过。
　　肠毒引起的负面作用，可以说是致命的。口臭、肥胖、皮肤问题等各种因素，都跟肠毒有关。
　　如果便便不能正常、按时排泄出会体外，会被二次吸收，变成毒素，由血液带入全身的每一个细胞。久而久之，肥胖、体虚、皮肤蜡黄毛躁长斑，四肢无力，甚至其它更多的毛病，也就一快出来了。
　　人的邪气来源有两方面，外邪和内邪，而这两种，都需要一个健康、 正常的免疫系统和系统，才能抵御。一旦这种系统失衡，一切毛病也就随之而来了。
　　因此，喝普洱茶，最明确的指标就是观察身体轻松与否，排便正常与否，免疫力增强与否。如果这些正常了，也就意味着新陈代谢正常，再加上合理的饮食结构。也就不再担心肥胖的问题了。
　　要知道，肥胖是有很多因素综合作用的结果，是外相。内相的原因可能是你饮食结构失衡、缺少锻炼、代谢下降、免疫力下降等等，如果直接奔外相去，而忽略了内相的根源，恐怕是缘木求鱼，所得非所愿。
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　　崔赛先，云南普洱茶和滇红茶商。定期分享普洱茶和滇红茶道，做茶感悟。关注交流请看【首页简介处私信】