便便发来警示大肠癌为什么喜欢搞突袭？

　　吃喝拉撒睡，人生五件大事儿。说到＂拉＂，不少人都有过便秘的困扰，有的人还担心便秘时间久了会变成痔疮。其实，便秘还有更大的风险——结直肠癌。如何通过便便发来的＂警示＂及时发现这种癌，防住它的进一步侵袭。
　　结直肠癌容易盯上这几类人
　　结直肠癌，也就是大家熟悉的大肠癌，是结肠癌和直肠癌的统称。
　　结肠癌是发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，分为＂左半结肠癌＂和＂右半结肠癌＂，左半包括1/3的横结肠、降结肠、乙状结肠，右半包括盲肠、升结肠和近端2/3的横结肠。
　　直肠癌是指从齿状线（齿状线距肛门缘约3厘米，位于肛管皮肤与直肠粘膜相接合处，呈锯齿状）至直肠乙状结肠交界处之间的癌。
　　结直肠癌和其他癌症
　　有两个共同的影响因素
　　1，熬夜
　　对很多人来说熬夜已是家常便饭，长期熬夜会导致体内有害物质无法正常排出。如此循环往复，这些有害物质在肠道堆积，会导致代谢功能下降，诱发癌症。
　　2，压力
　　学习紧张、工作压力大，不少人容易产生焦虑、抑郁等情绪，肠道被称为＂第二大脑＂，分布着许多神经元，很容易受到不良情绪的伤害，从而给了肠癌可乘之机。
　　但它也有特定的高危人群
　　01，40岁以上的人
　　人们在40岁以后患结直肠癌的几率会明显上升。
　　02，腰围粗的人
　　体重指数每增加5个单位，患上结直肠癌的相对风险就会上升18%。对于男性群体来说，10年里腰围至少增加10厘米患上结直肠癌的风险会上升近60%。
　　03，肠道疾病患者/有相关家族史
　　溃疡性结肠炎和多发性肠息肉的患者、有肠癌家族史的人。
　　04，高油、低纤维素饮食者
　　很多人喜欢烧烤、油炸等高热量、高糖、高脂肪食物。这些食物营养单一，影响肠内菌群平衡，容易造成基因损伤。此外，饮食不规律、吃夜宵、不吃早餐等，都可能伤害消化道。
　　05，有其他慢性病/不良习惯者
　　吸烟者、糖尿病及超重、长期便秘的人群、患腺癌、子宫癌和卵巢癌的女性。
　　结直肠癌发来的＂预警信号＂
　　大多数结直肠癌患者诊断时已经到了中晚期，很大部分是因为忽略了它发来的＂预警信号＂，如果出现下面的任何一项症状，要及时到医院检查。
　　01，排便习惯突然改变
　　多为排便次数或粪便性状改变，比如原来大便每天1次，最近突然大便3～4次，或腹泻和便秘交替出现，改变持续2-3个月以上，就需要引起重视。
　　右半结肠癌表现为早期粪便稀薄、排便次数增多，当癌肿继续增大可交替出现腹泻与便秘；左半结肠癌则多表现为排便困难，并可伴有排便不畅或想大便却大不出的症状。
　　02，大便形状发生改变
　　息肉压迫粪便，大便形状会变细或变扁，中间有凹槽或血痕。
　　03，粘液血便
　　这是结直肠癌最早、最常见的表现，左半结肠癌更易观察到。轻者仅表现为偶尔有少量出血，重者可表现有黏液血便、黏液脓血便或鲜血便。
　　肠息肉的出血常混杂在大便中间，呈暗红色；而痔疮引起的便血多是在大便后滴血，血色为鲜红色。
　　04，腹痛
　　疼痛为阵发性绞痛，持续数分钟，自觉有气体窜过疼，接着有排气，然后疼痛突然消失。可表现为右下腹不适或隐痛，伴腹胀、肠蠕动亢进、便秘和排气受阻等。当老年人出现这种症状时，应首先考虑结直肠癌。
　　05，贫血
　　老年病人，尤其是无其他原因失血，亦无肠寄生虫病的，如发现进行性缺铁性贫血，应想到有结直肠癌的可能性。
　　06，腹部包块
　　部分患者可触摸到腹部包块，形状不规则，某些包块可随肠管有一定的活动度。
　　做到3点，防护结直肠癌
　　01，体检里别放弃直肠指检
　　很多患者觉得不舒服或不好意思，其实指检对提早发现直结肠癌帮助很大，是诊断直肠癌的必要检查步骤。约80%的直肠癌患者就诊时可通过直肠指检被发现。
　　02，40岁以上1次/年大便隐血试验
　　如结果为阳性，则进一步做纤维结肠镜检查。且从40岁开始，每年结肠镜检查一次，连续三次，如阴性，以后每四年检查一次。
　　凡有便血或大便习惯改变，经直肠指检无异常者，应常规进行肠镜检查。
　　03，饮食结构要改变
　　应多摄入高蛋白、高维生素、低脂肪的易消化食物，以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食。
　　少吃腌熏食物，如腊肠、咸肉、咸鱼等，或高温烧烤和油炸食品，以煮、蒸食物代替。
　　多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜；少饮酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷饮等。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!