肾脏是人体重要的器官，有非常重要的功能。通过尿液清除体内的代谢产物，调节水电解质平衡，维护酸碱平衡，还有内分泌功能，生成多种激素，维持机体内环境的稳定。生活中有很多习惯，会影响到肾脏的健康，要尽快改正。
　　哪些坏习惯会影响到肾脏健康？
　　1、把饮料当水喝：多数饮料含糖量高，长期大量饮用会影响血压和血糖，其中血压波动大会让肾脏很受伤。
　　2、滥用药物：药物的代谢需要肾脏参与，盲目用药，甚至常吃一些所谓的＂保健品＂，都会让肾脏持续受到影响。
　　3、憋尿：习惯憋尿容易导致尿路感染，若尿液上行回流至肾脏，可能造成肾脏积水，破坏肾脏功能。
　　4、饮食太重口：人体摄入的盐大多需要通过肾脏进行代谢，饮食重油、重盐的饮食习惯会加重肾脏的负担，并加速钙质的流失。
　　5、不爱喝水：水的代谢主要是通过肾脏，身体缺水势必会对肾脏造成损伤。
　　6、嗜酒：酒精不仅伤肝，还会伤肾，短时间内大量饮酒，甚至可能导致高尿酸血症。中医教你顺应天时养肾
　　夏季天气炎热，阳气旺盛，要想顺应天时养肾，就应鼓舞体内阳气，去除阴寒之邪，以达到保养肾气的目的。这就需要从日常饮食和生活起居等方面做起：
　　1、饮食别贪凉：夏季天热大家都喜欢吃冰，但从养生护肾的角度来说，要避免贪凉吃生冷食物，以免影响脾胃运化，损伤阳气；
　　2、由于天气炎热，人体脾胃功能较差，口味也会下降，此时可以适当多吃些＂苦＂的食物，如苦瓜、苦菊、蒲公英、苦丁茶等。
　　3、夏季要记得多给室内通风换气，以免整天吹空调吹出了＂空调病＂，出现外感，也容易让寒湿外邪入侵。
　　4、远离毒物：生活中伤肾的毒物很多，包括环境毒物、饮食毒物，甚至是药物带来的毒。常见的有新房装修带来的污染、工业污染，还有发霉的食物、盲目用药等。
　　想要肾脏好，有以上不良习惯的，就要及时纠正，以免持续损伤肾脏而不自知。即便有些看上去并不是什么大事，但是时间长了带来的危害却是很大的。此外，在平时也要多注意养护肾脏，可以从生活、饮食等多方面入手，养护肾气，提高自身的抗病能力。

常吃豆制类食品，对身体有这些好处你知道吗？蛋白质是人体必需的营养素。我们经常吃的肉蛋豆类和其他食物含有丰富的蛋白质。然而，食物中的蛋白质是不同的。根据来源，肉类蛋类和牛奶中的蛋白质属于动物蛋白质，而豆类和坚果中的蛋白质属于气血不足，身体贫血，是缺铁了！3种食物经常吃，补虚养血气色好血液是我们身体内，运输营养和氧气的重要载体，血液中的血红蛋白，就是这些物质的重要载体。所以，可以将血红蛋白比喻成卡车，如果没有血红蛋白的正常运转，身体就会缺乏营养，氧气也不能够及时爱吃甜食会引起皮肤衰老，你还敢不在乎吗？不知道各位小仙女有没有和小美相同的经历，甜食无法抗拒，开心时来一份，不开心了更要来一份。虽然有增肥的风险，但也宁愿相信这些可以增加口腹满足感的信息。甜食真的有这么大的魔力可以消除我老人夏天这些食物得多吃，不过可别嘴馋炎炎夏日，就算你躺着不动，也能汗流浃背，可为什么要躺着呀？还不是因为夏天天气太热，浑身乏力。老年人更是热得昏昏欲睡，没有精神，甚至感觉到非常烦躁，一烦躁我们就想吃东西，可是该吃点什一个梦，反映了你的健康状况我们每天或多或少都会做一些梦，有的梦是惊恐的，有的梦是甜美的，做梦本质是一种思维活动。中医看待梦境，比较客观的是跟脏腑的功能失调有关系，所谓的失调，并不一定代表疾病，大多是暂时的失夏季宵夜肉串冰啤酒，可要小心肝，不如来点护胃肠粉诱人的宵夜夏天的天气非常炎热，人们特别喜欢喝凉的东西，而且会有食欲不振的情况，到了晚上凉快一点，便特别想吃夜宵，尤其是肉串啤酒，无限畅饮那种。宵夜的时间不限，有的能到凌晨2点钟，有间使穴理气通络，解郁截疟，宁心安神大家好，我是九选艾的小九老师。间使穴属手厥阴心包经概说间使首见于灵枢本输。间，间隙也使，令也。穴为手厥阴经脉气所行之经穴，君主臣使相间而行之道路也，故名间使。医宗金鉴谓有如鬼神行使头痛还在吃止痛药？医生提醒这种情况可以吃半夏天麻丸随着工作压力的增加，生活节奏的加快，头痛头晕成为现代日常生活中较常见的头部症状，甚至部分人因此严重影响到正常的生活与工作。很多人会去购买去痛片布洛芬这类止痛药，但这类药往往只能缓解晚上总是睡不着？睡眠轻？你知道是怎么回事吗？如今社会，失眠是困扰很多人的难题，人的一生中有将近13的时间在睡眠中度过，睡眠是人体最基本的需求，保持充足的睡眠，可以使我们精力充沛消除疲劳，可以保证工作和生活有足够的能量。那么晚痛风容易在哪些时间段发作？医生除了晚上，这些时间段也需警惕痛风是我们生活中常见的一种比较顽固的慢性疾病，一般来说，由于体内尿酸过高，当尿酸值严重超过正常的水平线时，就极容易引发痛风这种病症。痛风病症发作时，不仅会给患者带来极大的痛苦，而且冬季面瘫患者的护理方法面瘫的发病率在冬季是最高的，在冬季也是面瘫患者反复发作频率最高的时候，所以每一个人都要做好预防面瘫的工作，而面瘫患者就要做好护理，不同于其他季节的护理办法。避风寒。避风寒是冬季面瘫