母乳喂养 母亲是世界上最伟大的人，她不仅给了我们生命，还给了我们赖以生存的饭碗，现在很多人都提倡母乳喂养，并不单单是因为母乳中含有丰富的营养物质和免疫因子，而是对母体本身具有预防疾病的作用，所以说母乳喂养最大的受益者是宝妈自己。母乳喂养对宝妈都有哪些好处？ 一：预防产后大出血，帮助子宫恢复。 新生儿在出生后半小时内吸允乳头，刺激乳头感受器，经过传入神经纤维给下丘脑输送信息，然后抑制下丘脑多巴胺及其他催乳素抑制因子分泌，使垂体生乳素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌，同时也会引起神经垂体后叶释放缩宫素，缩宫素可以促进子宫收缩，预防或减少产后大出血。 产后大出血 二：避孕 由于产后身体比较虚弱，再加上孕期子宫增大使腹腔内的器官发生不同程度的移位，所以在子宫、肝脏、心脏等器官复旧不全之前不建议再次妊娠，而婴儿的吸允动作可以促进垂体释放促黄体生成素、卵泡刺激素和促性腺激素释放激素等激素的分泌，这些激素可以抑制卵巢释放卵子，并推迟月经。 三：预防乳腺癌 研究证明：母乳喂养的乳腺癌患病率低于未母乳喂养的28%，并且每延长5个月哺乳时间，风险就降低2%，但不是哺乳时间越长患病率就越低，时间长不仅会使乳腺超负荷使用，而且乳汁中的营养物质满足不了孩子的生长需求，一般建议孩子4个月的时候开始添加辅食。正确的哺乳可以使雌激素刺激的时间变少，同时还会降低与乳腺癌相关的荷尔蒙水平，使乳腺管通畅，预防乳腺结节的形成，从而来降低乳腺癌的发病率。但是不正确的哺乳方式还会有乳头皲裂、感染等风险。 乳腺癌患者 四：预防产后抑郁症 现在出现产后抑郁的宝妈越来越多，发病率占15%-30%，通常是在产后6周内发病，会出现焦虑不安、劳累乏力、容易发脾气，甚至变得不可理喻， 作为家人最应该做的就是陪伴、理解和爱护。 而母乳喂养可以增加母子感情，常说＂虎毒不食子＂，有产后抑郁的宝妈对谁发脾气都不会去伤害自己的孩子，所以母乳喂养可以使宝妈的情绪缓和，变得理智。 母乳喂养时婴儿吸允乳房可以使血液中的催乳素水平升高，刺激腺泡细胞分泌乳汁，哺乳30分钟后达到高峰，催乳素可以使宝妈身心放松，有助于睡眠，而有产后抑郁的宝妈心情容易狂躁，所以母乳喂养对预防产后抑郁症有很大的帮助。 五：减肥瘦身 很多孕妈在孕期为了供应给胎儿足够的营养物质，大补特补，使孕期体重增加过多，正常整个孕期增加在12KG左右，自觉一点，看看自己重了多少？ 产后6个月是宝妈身材和身体恢复的黄金时期，除了在饮食和运动上多加注意之外，母乳喂养也可以消耗卡路里，从而起到减肥的效果。 六：减轻压力 母乳喂养是最经济实惠的一种粮食，不仅可以减轻宝妈的经济压力，还对婴儿的生长发育和健康有很大的帮助，母乳中的SIgA可以抵抗多种肠道杆菌和病毒，对呼吸道疾病、小儿麻痹、腹泻等疾病有很好的预防作用。 母乳喂养不仅可以省去奶粉钱，还可以预防疾病，对减轻生活压力和心理压力有很大的帮助。 母乳喂养的好处 母乳喂养对我们的生活和身体都有很大的益处，当然也有很多宝妈不适合哺乳，不知道如何正确哺乳的宝妈，下面这些你可要记住喽！哪些宝妈不适合哺乳？ 一、乳腺疾病 有乳腺炎、乳头皲裂、乳头凹陷等疾病不建议哺乳，有乳腺炎的宝妈会将细菌通过乳汁传染给婴儿。有乳头皲裂的宝妈如果继续哺乳不仅会加重皲裂程度还会诱发感染，对婴儿和宝妈自己都有影响。 二、传染病 有乙肝、结核病、艾滋病等传染病不建议哺乳，这些传染病毒可以通过乳汁直接传染给婴儿。 三、服用药物（上呼吸道感染、腹泻等疾病服药期间） 宝妈生病期间要与婴儿隔离，服药期间不建议哺乳喂养，药物毒性可通过乳汁直接传递给婴儿，而婴儿的肝脏代谢功能发育不成熟，会加重肝脏代谢负担，从而影响婴儿健康。 四、严重精神疾病 有心理缺陷、癫痫、精神病等疾病不建议哺乳，在哺乳期间不能保证婴儿的安全问题，婴儿身边要有专人看护，以免发生危险。 五：其他 有抽烟、喝酒、吸毒等不良嗜好的宝妈不建议哺乳。 哺乳期抽烟、喝酒！如何正确哺乳？ 一、乳房护理 要选择舒适、方便、透气性好的内衣，而且每次喂奶之前和喂完之后都要用温水把乳头和乳晕清洗干净，保持干燥。清洗内衣时要与其他衣物分开洗，洗干净之后放到有阳光照射的通风口处，储存时避免受潮滋生细菌。 喂奶时要注意两侧乳房交替喂奶，不可让婴儿专宠一侧，以防出现左右大小不一。 二、哺乳姿势 1、摇篮式：将宝宝横抱在自己腿上，面向自己，用手肘内侧托住宝宝的头部，手和前臂沿着宝宝的后背一直到腰部，支撑好宝宝的头部、背部和腰部，用同侧乳房哺乳，另一只手托住乳房，方便哺乳。 摇篮式 对于剖宫产的宝妈，在伤口恢复之前不建议用此方式哺乳。 2、交叉式：适合刚出生的宝宝。 交叉式 3、侧卧式：比较舒适，适合夜间哺乳。 侧卧式 注意：防止宝妈在哺乳时睡着，乳房堵塞宝宝口鼻，造成窒息！ 三、防止吐奶 喂奶时，避免喂得太急和太饱，要让宝宝的嘴完全包裹住乳头，防止空气进入。喂完之后，要让宝宝趴在大人肩膀上，轻轻拍打背部。 吃完奶给宝宝拍嗝 我是萧筱，想要了解更多的健康知识请关注我哦！图片来源于网络，侵权请联系我。本文属于原创首发，侵权必究，欢迎评论、转载、点赞，请老师们多多指教！
女性到了这个年纪以后，大姨妈还能准时来，你就偷着乐吧大姨妈是每个女生都要经历的人生阶段，1214岁左右，女生会逐渐进入青春期，这一时间段内，大姨妈也会悄悄的到来，自月经初潮开始，几乎每隔一个月的时间，大姨妈总会光顾一次。大姨妈的主要长期吃面条对肝不好？医生肝不好的人，这3种食物或尽量少吃肝脏是身体主要代谢和排毒的器官，原本应该受到人们的尊重，但如今越来越多的人开始不健康的生活和饮食习惯，大大增加了肝脏的负担，令我国患肝脏疾病的人数愈发增高。我国肝病患者众多，占世界人民日报发声这些食物被吹上天，却没什么用，别再当冤大头了直播带货是如今最潮流的行业之一，某些大主播一晚拼命吆喝下来，赚到的钱是普通老百姓几年甚至几十年才能达到的收入标准。双11期间，知名主播薇娅单日成交额高达6亿多元，2020年李佳琦整糖尿病的发物是大蒜？医生不止大蒜，这5类食物也要注意糖尿病是一种病因未明的慢性代谢性疾病，现已成为常见多发病，刚才中老年人身上，根据国际糖尿病联盟统计数据显示目前全球成人糖尿病患者约有4。25亿，光我国就达到了1。5亿，庞大的患糖人为什么日本女性很少得妇科病？这些好习惯值得借鉴，特别是女人日本又被称为日出之国，是亚洲为数不多的发达国家之一，日本与我国有着众多历史纠纷，直到如今，仍然有很多国民严厉抵制日货，抵制日本。虽然国人抵制日货，但毋庸置疑的是，日本现已成为高度发那些考上清北的学霸从来都不是靠后天刻苦的读书，这话你认同吗？那些考上清北的学霸从来都不是靠后天刻苦的读书，而是靠先天的天赋那些学习成绩好，能够考上清华北大的学霸们，从来不是靠后天的刻苦努力学习，而是靠先天的天赋这句话你认同不？一般人都会以为备孕是什么？90的人都理解错了备孕是什么？90的人都理解错了！备孕是什么？其实，所谓备孕就是通过合理饮食营养运动，努力提高恢复夫妻双方身体器官的各种功能，从而能轻松应对怀孕带来的巨大身体负荷，避免孕期各种痛苦不减肥，需要你做对这三件事，否则一切都是徒劳中国首席营养专家范志红老师，曾经说过减肥第一件事情就是纠正你的三餐顺序中国首席营养专家范志红老师，曾经说过这样一句话减肥第一件事情就是纠正你的三餐顺序，早餐占全天的50，中餐占全天健康管理的核心是什么？关于这点许多营养师也不一定知道一个学员两年才攒了一万元学费，不料老爷子脑中风花了10多万我的一个学员努力积攒，两年才攒了一万元学费，正准备报名跟我学习，不料老爷子脑中风，一下子花了10多万。这下不仅学费没了，还如果你不懂健康饮食，就算天天跑马拉松也没意义，这个你认同吗？过去，人们一直强调医生治疗疾病的水平，一直强调运动对于健康的重要性如果你不懂健康饮食，就算你天天坚持跑马拉松，对你的健康也没意义。过去，人们一直强调医生治疗疾病的水平，一直强调运动为什么在中国营养师很难生存？有痔疮的人，一定是先有生活饮食不健康我曾经写过一篇关于痔疮的营养学理论凡是有痔疮的人，一定是先有生活饮食不健康，比如饮食缺乏膳食纤维和久坐运动少，这样粪便体积不够大，不能刺激肠道产