夫妻二人，先后心梗，医生感叹两种食物是祸根，不少人爱吃

　　小娟正上班呢，突然接到老公小伟的电话，但电话那头却不是小伟，而是小伟的同事。
　　原来小伟在上班期间，突然胸口刺痛，随即晕倒昏迷，同事已经将小伟送到了医院，医生正全力抢救中。
　　小娟听到这个消息，顿时觉得胸口闷闷的，喘不上气来了，但顾不得那么多，小娟立即赶往医院，直奔急救室。
　　小娟刚赶到，就听到医生说：很抱歉，病人是突发心梗，抢救无效，离世了。
　　怎么可能？小娟脱口而出，小伟才33岁啊，怎么可能就这样离开了呢？小娟一时无法接受这一切，号啕痛哭起来。
　　赶来的亲友想上前安慰一下，小娟却突然栽倒在地，怎么也叫不醒了，医生一查看，也是心梗，幸而在医院病发的，经过抢救后，小娟捡回了一条命。
　　夫妻二人，先后心梗，其中一人还因此丢了命，这样的事，真是奇怪，亲友们议论纷纷，说是不是他家里犯了什么毛病。
　　医生却说，这两口子都得心梗是有原因的，你看着两个人的体型就知道了，都是标准的胖子，血脂肯定都高，突发心梗也是很正常的。
　　医生的推测后来得到了小娟的认可，都说不是一路人、不进一家门，小娟和小伟还真是有共同爱好，那就是吃！
　　两个人从恋爱到结婚，已经一起生活七八年了，饮食上都喜欢吃哪些油炸食物，蛋糕、奶茶等甜食，医生听后不免感叹：这两种食物是心梗的祸根啊，不少人爱吃。
　　油炸食物——
　　市场上有不少卖炸鸡腿、炸鸡翅的小摊，价格挺低，还能吃到肉，是不是觉得挺合算？可这样划算的食物心脏可受不了。
　　心肌梗死的一个重要原因就是高胆固醇血症。
　　常吃油炸食物会让你的血脂升高，尤其是胆固醇含量会增高，长期食用会出现高胆固醇血症，最终出现心肌梗死也就不足为奇。
　　蛋糕奶茶——
　　很多人喜欢吃小蛋糕、喝奶茶，似乎精致的小蛋糕配上奶茶才是有情调的小日子。可这两样食物同样是心梗的好帮手。
　　蛋糕和奶茶等食物富含反式脂肪酸，反式脂肪酸食物会促进动脉硬化，增加血液粘稠度和凝聚力，容易导致血栓形成。
　　经常食用富含反式脂肪酸的食物，会增加患冠心病的几率，可直接诱发心肌梗死。
　　心梗有信号，来临前，身体发出的4个提醒，不要忽视
　　1、出现心绞痛
　　在心梗前期，患者的心脏会出现疼痛，这样的疼痛非常剧烈，往往发作在患者的心脏前区，这个是心梗最常见的信号之一。
　　2、身体发热、全身出汗
　　如果您在某天突然感觉到身体出现了异常的发热，而且全身汗流不止，也需要警惕心梗的发生。
　　3、心跳加快、心慌气短
　　患者的心跳速率会越来越快，经常会感觉到胸口很闷，呼吸也会渐渐变得急促，总觉得喘不上气。
　　4、全身性的疼痛
　　心梗在发作之前也会导致身体很多部位都出现疼痛，比如胃部、下颌、后背、牙龈等多个部位都会疼痛难忍。
　　养护心脏，预防心梗，四件事要牢记！
　　一、红色食物养心
　　中医认为，五脏配五色，而心对应的是红色。养心，要多吃红色食物能够养护心脏，提高人体免疫力，抵抗病菌对身体的侵袭。
　　西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效。日本一项研究显示，生吃西红柿有助降低血液中坏胆固醇的含量，有益心血管健康。
　　樱桃可止渴生津，其丰富的含铁量更值得称赞，有助于补心气、养心血。
　　秀芝粉是秀芝破壁后得到的暗红色粉末，而秀芝是灵芝中比较好的一个品种。很多人知道，灵芝是最能滋养心脏的。
　　经常吃一点秀芝粉，可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧给养。对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
　　二、喝水讲究方法
　　心脏病人喝水太猛，会使心脏负荷过大，出现呼吸困难、心悸等症状，甚至危及生命。
　　喝水时千万不能一鼓作气全喝掉，要一口一口慢慢喝。
　　心脏病人应采取少量、多次、匀速的间断补水方法，即每隔2~3小时适当饮水，每次200毫升左右，尤其睡前、半夜醒来和晨醒这3个时段，要喝水100毫升。
　　两餐间，可以用黑樱莓茶，泡水喝，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
　　黑樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
　　且黑樱莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
　　三、保持充足睡眠
　　心脏不好的人，在睡觉时尽量采取右侧卧的方式，因为在左侧卧时会压迫到心脏，平躺着时会把手臂自觉地放在胸前，压迫到了心脏，这些都会诱发心绞痛的发生。
　　因此，在睡觉时尽量把头部抬高一些，这样能够减少静脉的回流量，从而减轻了心脏的负担。
　　还要注意，晚上尽量在11点之前，不要熬夜，以免增加猝死发生几率。
　　四、运动减少肥胖
　　现代人久坐不动等都会增加下肢血栓形成几率，还会造成肥胖，导致心脑血管病的发生率增加。
　　一旦下肢静脉血栓脱落成斑块，随着血液流动到心脏，就会造成心梗，引起死亡。
　　所以日常不要太懒惰，避免久坐，适当地起身运动，对预防血栓，十分有益。
　　散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，预防冠心病的效果。
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