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　　孕期贫血又称为妊娠合并巨幼红细胞性贫血，这是由于怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁元素，加上孕期除了自身需求，胎儿在发育过程中也需要大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足。因此这是孕妇贫血的主要原因，并且相对而言，女性在孕期会更容易贫血一些。
　　我们生活中常说＂血气＂很重要，其实对于怀孕而言同样也是如此，如果血气不足，那么就会有损母婴健康。
　　缺铁性贫血吃什么，适合孕妇的补铁补血食物
　　孕妇补铁补血应注意食物的多样性与营养性，又要尽量符合自己的饮食习惯，以下是小编总结的几种适合的食物：
　　动物内脏：孕妇应多食用猪肝、鸭肝、鸡肝等食物，其中富含的血红素铁等成分，是造血的必备原料。动物内脏可以采用炖、煮的方式，食用前一定要去毒。
　　各种瘦肉：主要有猪肉、牛肉、羊肉等，虽然廋肉中的实际铁含量并不高，但是铁的吸收利用率却很高，且购买、加工均较为方便，适合孕妇的补铁补血所需。同时，廋肉中血红蛋白的含量较高，可以起到补铁预防贫血的效果。
　　动物血液：特别是猪血，被称为＂液态肉＂，其含铁量尤为丰富，100g猪血中含铁量高达45mg左右，吸收率在20%以上。其含铁量是猪肝的2倍、鸡蛋的18倍、瘦肉的20倍，是孕妇补铁补血的佳品。但是孕妇食用猪血时一定要适量，以免造成过量补铁而出现不良反应。
　　新鲜蔬菜、水果：孕妇需要从中摄入较多的维生素C，以提高铁元素的实际吸收和利用率。如：鲜枣、沙棘、胡萝卜、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜等，都是不错的选择。

你信吗！范丞丞低调现身！喊话求导演给工作由曹保平监制甘剑宇执导，大鹏欧豪李梦领衔主演的动作犯罪片铤而走险将于8月30日上映，该片讲述了大鹏饰演的修车工刘小俊因赌博欠债，为了还钱倒卖一辆黑车，意外卷入一起儿童绑架案的故事。与脂肪肝相关因素脂肪超过肝脏体重5是轻度脂肪肝，脂肪超过肝脏体重10是中度脂肪肝，脂肪超过肝脏体重25则是重度脂肪肝。饮食过多体重超重导致的肥胖是近年来引起脂肪肝最常见的因素之一，减肥过快过猛，体适合自己才是最好的方法大家肯定有很多的减肥方法的哦，不是每一种的减肥方法都是适合每个人的哦。减肥的规则还是一句，控制嘴迈开腿，不过这些不是每一个人都能做到，很多人想要的是可以又懒又可以减肥的方法。我的方我把我喜欢的几款蔬菜对于我们胖妹妹有点用的分享给大家1。芹菜芹菜是一种配菜，也可以做为主菜哦，比如一些菜都会搭配这芹菜的，这种类似会加点葱的哦。我分享一种很好吃的凉菜哦，也很减脂的哦主料是芹菜，配菜是金针菇酱菜（这个可以在超市购买的大家看过哪些偶像剧哦你曾追过哪些偶像剧当时记得偶像剧想到的是台湾的偶像剧，那时候真的好迷啊，基本都是在追当中，哪个没有少女梦啊，哪个不想要有人追还那么的浪漫，又帅又高的哦。放羊的星星，最好的我们，恶作懒人有懒人的减肥方法1黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁清香可口，它含有胶质果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，能够治疗晒伤雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿预防便秘。鲜瘦身这个词，大家一看就知道，但是具体是怎么来分析的呐瘦身比减肥的意思还要广，瘦身是在雕塑完美的体型。咱们经常说的，减水肿，减脂肪，减肌肉等等，这个都是说的减肥，但是不算瘦身的哦。大家都是知道有个体质的指数在的，美丽身材的标准请看下面瘦身后，有什么变化呐身材变化减脂当然带来最直观的变化就是身材啦，整个人都小了好几圈。会对得起自己准备的那些小裙子了！以前穿不下的衣服现在大到没法穿拿去裁缝店改，（这个肯定有很多美眉都会有的经过）裁缝阿推荐几款效果比较好的减肥食谱第一阶段前三天（水蜂蜜水淡盐水）这三天内必须完全的断食，一粒米一片菜叶子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本来就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，饿了就喝蜂蜜水，这里的蜂蜜水必须是纯蜂减肥很多最终的一句，还是控制嘴迈开腿曾经看到一个视频的报道，说的是刘诗诗女神，她的减肥是不吃主食，还是持续了5年不吃主食的，这样对身体不好，后来才慢慢的少食多餐16年的时候，邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是怎么减肥效果又快又好呐减肥效果又快又好的方法主要就是通过饮食运动来进行控制。而与减肥药物和手术，虽然说可能对于减肥效果要比饮食运动控制稍微快一些，但如果生活因素稍有波动，极易导致体重反弹，甚至超过减肥前