说说中医养生后面的逻辑

　　中医养生观，实际上还是与中医的自然观和治疗观，一脉相承的东西。
　　中医讲究的是尊重天地自然的养生观，是天人合一的养生观。
　　所以中医有药食同源的观点。食品与中药是同样的逻辑，以气味论。也就是四气五味。因为同样的逻辑，所以同样有效。
　　中医里，药品与食品的不同，那就是偏性大小的区分。用通俗易懂的说法，就是口味的轻重。虽然可能不十分准确。
　　大凉大寒之食品或药品，入口就是一股浓浓的苦味，带来凉感。苦味重的，多寒重。比如苦瓜是苦的，黄瓜是凉性的。舌头就能分出区别来。莲子芯苦，黄连苦，都是可以去心火的。还有一种菜，南方有些地方叫苦菜，也有叫青菜的，煮汤也有一点淡淡的苦味。
　　而中医的药性强弱，或者说偏性大小，与这种口感能够品尝出来的苦寒，是有关联的。黄瓜对很多人不苦只是凉，青菜之苦是淡淡的苦，苦瓜的苦有些人就受不了。而这些都是食品，视各人身体状况而选择，能够接受到那种程度，就选择那种食品。而莲子芯、黄连则已经是药了。
　　实际上也有人连这些比较淡的苦都不能接受，这些人体有寒是必然的。
　　甘味，温，入脾。所以我们身体最大的面积是肌肉，这也是脾的成分之一。脾主肌肉。
　　而我们经常吃的粮食，大米白面，则是甘味为主的。所以人不能缺少粮食以养脾胃。
　　大米白面，又是偏性最小的食品，所以成为人的主食。也就是说，正常吃的话，养护人体。
　　中医说，酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。肝木与心火是生发的，要有收敛的酸苦来平衡。肺金与肾水是敛降的，要有辛之散和咸之温来提升和平衡。甘入脾运维四方。
　　这样，人在日常生活也可以遵循中医的自然观和自然逻辑，用正确的饮食来保障身体健康。所以中医自含养生之道。
　　说起养生，也要说一点西医的思维方式。西医是细分人体，从器官到细胞，再到大分子层面解构人体的。这和西医的基本逻辑有关。西医最早看到的人体，就是解剖后的组织器官，有显微镜看到了细胞结构，在电子显微镜下，又有了大分子结构。这些西医的结构后面，就是化学，化学元素，化学成分。有了光谱仪之后，就有了各种光谱下可以识别的物质成分。
　　所以，从西医/生物学思维出发的，无论是医学还是营养学，或是保健，都强调物质成分。毕竟有光谱仪可以看到那些成分所处的光谱波段，有现成的图卡可以对照识别物质成分！
　　所以，从生物学派生出来的保健品，很强调给你吃是VC，VB，什么微量元素呀，还有就是纤维素，矿物质啥的。其实这也是一种＂缺啥补啥＂的观点。缺维生素补维生素，缺钙补钙，不是吗？！
　　但我们换个思路来说，人体虽然有各种元素，但人体不是各种元素简单堆砌而成。西医这种观点，就是把人体元素当砖头砌人！缺元素补元素，不就等于是以为把元素堆积在一起，可以构造人吗？
　　其实，都知道一堆细胞成分搁一块，不能变出人。
　　血液或体液检查缺少某种元素，不是说你把元素成分吃进去，就能变成血液体液里的这种成分！
　　别忘了，还有人体加工这一道程序呐！
　　其实，现在谁也不知道身体是怎么变得魔术，就把吃进去的一点点东西，变成了人一天需要的能量，而且还能改变血液体液成分。现在通俗的说，你吃了就能消化吗？
　　所以，中医的药食同源，才是最符合人体的。各种食品药品是吃进去的。各种需要的成分，是身体内部化工厂加工出来的！
　　换句话说，最接近食品的成分，也最接近我们身体的需要。因为身体是老天爷给的，食品也是一样的。都是秉承自然造化的结果！
　　当你不能改变你的自然人属性，你还是活人不是机器人的时候，还是信中医，信祖宗的，它最符合人体的需要。因为几十万年甚至更长时期，人就是采集自然，满足自己的生活需求的！
　　只是要学点中医，分真假中医。中医养生也好，治疗也罢，吃进去的，都是经过人体消化吸收以后带给人的效果！
　　西医说感冒无药可治，五到七天才能好。但中医可以治感冒，一两天就好。覆杯而愈也是存在的。
　　大枣红糖可以补血。桂圆肉可以养心。适当吃葱姜，可以防感冒，也可以祛寒。厨房里的调料不仅仅提味，它还有疗效。四川人爱吃麻辣，因为那里是盆地湿气重。江浙人吃得甜，因为那里是东方，风大伤脾，甜味甘入脾。
　　饮食不仅仅为了活着，更是可以养护健康。因为我们是地球人，是自然人，是大地守护的人。
　　一些人好酒，酒文化是中国文化的一部分。中药有解酒药。虽不能因为可以解酒而滥酒，但酒伤肝，一些人也会死在酒精里。喝了酒吃点解酒药可以一定程度防止酒精伤肝。
　　养生要注意二便，有进有出，身体才通畅，肯定比只进不出对身体好。其实多注意饮食，多吃五谷杂粮蔬菜，适当要吃粗粮，均衡食品，啥都不多吃。自然对身体好。
　　身体真有问题找中医，别不懂乱吃药，那会伤身体。切记住，是药三分毒！
　　要身体好，夜间别熬夜，早睡，睡眠要充足，对身体好。熬夜人脸色不好，也伤肝。
　　中医养生，其实逻辑很简单。我们是自然人，自然造化，就不要忤逆自然，和老天对着干。五谷为养，五畜为充。身体好，对食品的吸收就好。反过来注意饮食，也能养护健康。这就是中医的自然哲学观。