人们常说＂50岁知天命＂，可是，到了50岁后就已经步入中老年的行列，身体条件可以说一天不如一天。
　　身体条件不错的人，多有＂2硬2软＂
　　2硬：
　　1、骨骼硬
　　骨骼是人体的框架，可以说人的运动、行走等需要骨骼的支撑，之后骨密度高，骨质才会更好。可是，随着年纪的增长，骨质会慢慢流失，运动、走路等也就会出现障碍。因此，50岁后若还能运动、跑步，说明骨骼不错，身体还算硬朗。
　　2、牙齿硬
　　一副好的牙齿，能够充分的把食物咀嚼，更加有利于肠胃对于食物的吸收，可是，若牙口不好，也就只能吃一些软的食物，身体的营养也就会不足。另外，牙齿松动者，平均寿命会比牙齿健全者短命10-20年。
　　2软：
　　1、肝脏软
　　正常情况下，肝脏如同嘴唇一样柔软，富有弹性。可是，若肝脏受损后，肝细胞的功能就会出现障碍，不能够很好的排毒解毒，也就会慢慢的变硬。
　　当肝脏硬化后，身体会出现各种各样的问题，如：腹泻、蜘蛛痣、肝掌等。
　　2、血管软
　　人们常说＂人与血管同寿＂，也就是说，血管影响到人的寿命。但是，到了50岁后，血管会出现逐渐硬化、失去弹性的现象，进而，对于控制血压的能力来说也会变差，从而心脑血管疾病也会随之而来。
　　因此，如果能保持血管＂软＂而有弹性，说明血管还算健康，身体自然也差不了。
　　要想健康，2件事不可少
　　1、少久坐
　　经常久坐不动的人，肠胃蠕动会减弱，腹腔、盆腔等部位血液循环就会不畅，从恶导致肠胃免疫屏障功能下降。
　　因此，对于久坐不动的上班族来说，每天应坚持慢跑30分钟。
　　这样，不仅可以提高人体免疫力，抗病能力，还能减少胃肠病变的风险。
　　2、睡眠降糖
　　研究发现，与睡眠不足的人想必，每晚睡眠时间不足，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍。
　　因此，平时睡眠不足，也会导致糖尿病发生。
　　所以，不论是否高血糖，日常都要保证充足睡眠，每晚11点前准时入睡。

春天吃西红柿，挑选有讲究，牢记这3不买，个个酸甜可口！西红柿是人们生活中备受喜爱的食材，它全体通红，颜色艳丽，而且果肉厚实，口感酸甜。不管是炒番茄或者做汤都很美味。春天这个季节西红柿也是尤其便宜，几毛钱一斤的番茄比比皆是。西红柿是不少做红烧猪蹄，别急着下锅炖，多做两步，猪蹄软烂，香浓入味导语做红烧猪蹄，别急着下锅炖，多做两步，猪蹄软烂，香浓入味天气越来越热，经常不自觉地避开肉类，只买蔬菜回家，可有时候菜吃多了，也会觉得乏味，还是得做点肉解馋，那么吃什么比较好呢？推挑选砂糖橘，不要只看个头大，记住这几个小技巧，个个清甜可口！前段时间看到一篇文章砂糖橘10块钱一斤，我一脸惊讶，什么时候砂糖橘也这么值钱了。我印象中的砂糖橘价格从来就没有超过3块钱，现在砂糖橘的价格更是白菜价，好一点的也才1块多。砂糖橘是日黄冰糖和白冰糖有什么区别？学会了以后，别再乱用了。冰糖大家一定不陌生，在生活中它是甜味的来源，能给身体提供能量。同时也是一种很好的调味品。红烧可以增添颜色炖汤可以增加甜味放进菜肴中还可以中和味道提味增鲜！冰糖有白冰糖和黄冰糖两种，小满将至，女人记住要多喝这3种汤，清热利湿，对皮肤好小满将至，女人记住要多喝这3种汤，清热利湿，对皮肤好！小满时节正值五月下旬。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。此时雨水充沛，光照充足，温度适宜，非常有利于植物的生长。小明天端午节，吃完粽子，记得做3样事，老祖宗传下的民俗要记得情满端午农历的五月初五是端午节，它可以说是古代的全民卫生节。端午，在南方也称为端阳，因为午代表阳。此时是天地阳气到达顶点之时，也是各种毒虫活跃的时候。因此，古人认为五月是恶月，设端世界睡眠日你睡觉打呼噜吗？3月21号是世界睡眠日。谈到睡眠问题，很多人关注的是睡不着怎么办。但有一种睡眠疾病，恰恰和你认为的睡得香有关，那就是打呼噜。越来越多的年轻人因为压力大睡不好觉，失眠成为影响生活的很明明是头晕，医生却喊我去耳鼻喉科？头晕就是头部的问题吗？其实不然说不定罪魁祸首在耳鼻喉呢！这3种头晕，要看耳鼻喉科事实上，头晕是一个症状，很多疾病都会引起，但是出现以下这3种头晕要看耳鼻喉科。良性阵发性位置性眩晕俗中老年人请注意！这几个习惯尽量少做，对您的身体健康有害无益对于中老年人而言，经常出现腰疼臀部及下肢疼痛麻木，常认为是腰椎间盘突出或是退变所致，究竟是不是腰椎间盘退变所致？很多人都感到很困惑！今天，孔医生就和大家一起聊一聊这其中的利害关系。中老年人长白发，意味着身体在衰老，究竟是缺乏什么？详细告知您老年人出现白头发，可能大多数人觉得很正常，不必过分担心，但还是有很多人比较关注白发的问题，究竟面对白发，我们应该如何看待呢？今日孔医生打算和大家伙聊一聊白头发产生的因素有哪些？会对发生脑梗脑溢血，手术放弃保守？究竟选择哪一种治疗更恰当经常会听到一些人讨论，一旦患有脑溢血或是脑梗塞，就离死亡不远了，特别是一些偏远地区的人，只要得了这个病，心里就想，无论再怎么医治？结局就是一个瘫痪或死亡，索性医院都不去了，就在家里