减肥餐很难吃，想要减肥，就要遭罪，不是身体遭罪，就是嘴遭罪。减肥无非就是管住嘴，迈开腿，可说起来容易，做起来难。不想运动减肥，只想靠节食减肥的宝宝们，有哪些蔬菜健康又好吃，是减肥达人的必备减肥菜品呢？
　　1、菠菜
　　菠菜是减肥时候一定少不了的蔬菜了。很多人都不太喜欢菠菜的口感，菠菜有非常丰富的维生素和铁，抗氧化剂和微量元素很高，不仅吃了不容易长肉肉，还能补充各种身体所需的营养元素。菠菜的热量低，减肥的时候完全可以将菠菜拿来当主菜。菠菜需要焯水吃，焯水之后可以用热量较低的拌菜调味汁来拌着吃，或者搭配胡萝卜等其他蔬菜吃。当然也可以用鸡蛋、葱花、清水做一个营养美味好消化的菠菜蛋花汤，夏季减肥这道菜对你绝对是善意满满，不仅饱腹感强，而且还能补充身体所需的各种微量元素，节食减肥也很健康哦！
　　2、西兰花
　　是不是绿色的食物都很健康呢？绿色原本就是代表健康的一种颜色。西蓝花在很多减肥餐中都是非常常见的配菜，它可是减肥好帮手。西蓝花富含的维生素、矿物质以及碳水化合物等等营养物质非常丰富，甚至比菠菜营养更丰富。
　　3、山药
　　山药也是非常不错的减肥食品。山药中的主要成分是淀粉，很容易被人体消化，在身体内能够形成沉淀，其中的纤维素含量也非常高，让人饱腹感增强。
　　山药对便秘也非常有效，经常便秘的人多吃山药，也能够改善便秘，排出体内毒素，帮助人体减少对脂肪的吸收，达到减肥的效果。
　　山药可以达到减肥的功效不仅仅是因为它会使人有一种饱腹感，山药中含有的黏液蛋白也能达到减肥的效果，这种物质可以有效帮助人体心血管系统中不会出现脂肪的堆积，所以适量的食用山药不仅不会肥胖还会达到减肥的效果。
　　减肥期间还有哪些蔬菜更好，你知道吗？

什么是遗精？男性为什么会遗精？遗精注意事项有哪些？导语生活各方面的压力袭击之下，不管是青春期男性还是成熟男性都会出现遗精的情况。那到底什么是遗精呢？对于男性而言为什么会有发生遗精的情况？青春期男性遗精及成熟男性的遗精又有和不同呢？26岁女子尿酸580，停药就痛风，你该怎么办？来听听医生怎么说令人痛惜，26岁年轻女子尿酸高确诊痛风，私自停药致复发26岁的小王痛风复发，疼痛难忍，独自前往医院门诊就诊，小王的脚关节肿的十分厉害，医生要求小王复查了尿酸值，显示在580。医生你55岁男子尿酸高680，痛风发作离世，提醒这3种食物，再馋也要少吃紧急就医，紧急血透无力回天！老王（化名）今年55岁了，患有关节疼痛的毛病也有20多年。自认为关节疼痛这样的毛病年纪大的人都会有，没有必要去医院就诊，疼了就买药吃，不疼就停药，这样断女人切除子宫，对性生活有什么影响呢？导语子宫对女人来说是一个非常重要的器官，它是孕育后代的场所，但是不少女性因为疾病原因，不得不切除子宫，这意味着女性再也怀不上孩子，如果是在结婚前发生病变切除，可能会影响一定的择偶水辟谣经期同房会感染，一定要禁欲？听听医生怎么说关于经期同房这件事，网络上有两种截然不同的立场。一部分保守派的人表明自己是不会接受经期同房的，很难清理现场不说，还容易导致阴道感染出现妇科病。而也有一部分人会认为经期同房更刺激，并他达拉非和西地那非，哪个更厉害？从各个不同方面，为你分析导语男性的勃起障碍通常不是一夜之间形成的，而是早前没有注意相关的影响因素，久而久之，阴茎就无法正常勃起了。关于这一点，部分男性有一些偏执的意向，他们觉得自己勃起不能不算是个男人，非难以启齿的肛门癌，你了解它吗？出现4个症状，及时就医检查导语或许广大读者已经注意到了，今天我们要说的这个疾病是肛门癌，在描述这一疾病时，我们使用的是难以启齿这个词，难以启齿主要出现在两方面。一方面是发病的部位位于肛门，这一部位发病后，人乙肝也属于性病？这么多年过去，原来大家都理解错了老王头得乙肝治愈后，定期复查自己的乙肝有关的检查指标，在检查问诊的途中，老王头支支吾吾的说我听说乙肝是性病，可我前半生老老实实，不爱玩。结婚之前没有做过房事，妻子也是中规中矩的女孩尿酸高，如何让尿酸排出体外？医生总结了3个办法，安全实用有效这么吃鲍鱼海参，不怕尿酸高啊？还说呢，前两天关节疼得我死去活来的。那你还吃，这么不忌口呢？在饭桌上会见老友，谁知他竟然点了一桌鲍鱼海参，可是把我笑坏了，真是忍不住说他。明明年纪都已男性结扎之后，精子都去哪了？会不会影响性功能？导语在一些比较开放的地区，男性结扎的观念已经深入到群众之中，不少欧美国家地区的男性会为了提高避孕成功率，保护伴侣的健康，会选择到医院做结扎手术，我国也有男性结扎，不过人数较少。原因肛门摸到了小肉球，是痔疮还是尖锐湿疣？医生教你从外表就能区分肛门对于我们来说是非常重要的排泄器官，但是由于肛门所处的位置特殊，所以我们自己并不能很好地观察自己的肛门情况，这就导致了肛门处的疾病容易被大家所忽视，就比如痔疮和尖锐湿疣。在肛门出