抑郁症是近几年来发病率越来越高的一种疾病，这跟社会竞争的日益激烈，和人们的压力越来越大有很大的关系。它是一种心境障碍，主要表现就是情绪低落、兴趣减退、做事情动力不足。据有关调查显示，现在的人们60%有轻度的抑郁症，而且女性抑郁的发病率要高于男性。
　　我们首先来了解一下，抑郁症的轻重不同表现出来的症状有何不同？
　　微轻抑郁症
　　开始时常出现情绪低落、精力减退、对周遭事物不再感兴趣，并且身体上也多少会出现一些症状，如胸闷、气短、便秘、食欲减退等症状。
　　轻度抑郁症
　　若在出现抑郁倾向的时候，没有及时的干预和治疗，那么过度到这个阶段，很可能出现思考、反应、记忆力都出现下降，长期精神抑郁、消极，已经会影响到正常工作和社交。
　　微重抑郁症
　　这个阶段的抑郁症患者容易丧失兴趣，对任何事情都不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社会，洗漱、着衣等生活小事都出现困难费劲，力不从心。
　　重度抑郁症
　　这部分患者是需要格外关注，他们内心往往感觉十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可能会产生强烈的＂自杀＂念头和行为。
　　下面是一组测试，看看你是否有抑郁倾向？
　　若你有抑郁倾向，则应该及时进行干预治疗，抑郁并不丢人，治疗很是关键。平常更应该扩大自己的交际圈、增加运动量、培养自己的兴趣爱好、学会认同自己。

晚上几点睡觉算熬夜？提醒不是很多人认为的11点，以后尽量改正睡眠是人体的一个生理过程，也是每个人必要的一项工作。人的一生中，大约有13的时间在睡眠中度过。正是因为它如此常见，因此，很多人对睡眠的作用没有一个正确的认识。睡眠是人体恢复正常生理世间上真有所谓的抗癌食物？提醒真正能抗癌的，实则是这5件事一说到癌症，往往大家都会谈癌色变。的确，作为一种威胁到人类健康的一类恶性疾病，近些年来，癌症的发病率与死亡率逐年上升。据2017中国肿瘤登记年报统计数据显示，我国每年新增癌症发病例吃剩饭剩菜，宁愿撑死人，不愿占着盆剩菜剩饭的亚硝酸盐，它的浓度特别的高，因为我们剩菜剩饭再放到冰箱里，第二天再拿出来再吃。它的亚硝酸盐要成倍的增长，我们吃了以后，当时感觉不到身体有什么不适。不过经过常年的积累，它就米粥是养胃佳品还是反酸利器？大家好，我是中医脾胃科孙大夫，经常有患者问小米粥是养胃还是伤胃？喝粥养胃深得国人心，但近年来很多专家提出反对意见，喝粥不但不养胃，反而伤胃。我有个患者听说喝小米粥养胃，就天天喝小米九味羌活汤非常病例张元素方，录自此事难知功用发汗祛湿，兼清里热。主治外感风寒湿邪，内有蕴热证。恶寒发热，无汗，头痛项强，肢体酸楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黄，脉浮。病机分析组成羌活防风苍术各陈皮发霉了还能吃吗？？！不建议广陈皮一两陈皮一两金这陈皮指的是我们的广陈皮。有病人咨询过一个问题医生，我家存放好些年的陈皮发霉了，卖陈皮的老板说把霉去掉就可以用了？我有听说这种说法，还有一种是说把霉去掉，隔水蒸蒲公英搭配玉米须可以降血糖！真的？假的？蒲公英搭配玉米须泡水饮用，在预防糖尿病稳定血糖这方面有着积极的作用。原因是其成分具有的抗糖基化和促进胰岛细胞分泌的作用，从而改善胰岛素水平和糖耐量，起到降糖的效果。蒲公英搭配玉米须吐故纳新是良药开卷有益，今天有幸拜读了，一位前贤的文章感觉受益匪浅。直白的说，目前我们把种种不健康的因素都归结于饮食，在加上当今砖家学说，吃荤不行吃素不行，吃精致不行，吃杂粮也不行，其实那有那么2021失眠开始，治愈结束2021这一年，对于我来说，是太过特别的一年。01hr开年不利，各种水逆。我，居然开始失眠了。我虽然性子急，但整体乐观，这些年，遇到事儿找人劈里啪啦倾诉一通，说过了就算了，倒也憋不过年了，还在送老人补品吗？你out了过年了，去拜访老人不知道买啥，可以看看这些。1。按摩椅老年人使用按摩椅的好处无非是下面几点第一，经常使用按摩椅，可以让全身得到放松。消除疲劳，缓解压力。第二，老年人经常使用按摩椅，健康的饮食在现代社会的节奏的生活下，人们往往会忽略自己的身体健康，尤其是一些上班族，在日常的工作中，常常会忽略每天的吃饭时间，同时，也会在繁忙的工作时，总会在外边点一份快餐来吃。殊不知，这只