降血压，中医能做什么？

　　高血压病是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心房颤动、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症致残、致死率高，高血压病是心脑血管病重要的可控制危险因素，研究表明收缩压每升高10mmHg，亚洲人群的脑卒中与致死性心肌梗死发生风险分别增加53%与31%，因此尽早使血压达标具有重要意义。
　　中医药在高血压病的防治方面做了很多有益探索，主要有中药内服、针灸推拿、气功导引、足浴、药枕等，今天，我们为您简单介绍一下。1、中药内服
　　降压中药及代茶饮，在我们之前的文章中有介绍。介绍几款适合高血压患者的中药代茶饮具有降血压作用的中药（点击蓝字可查看文章）内服汤药需要赴正规医院就诊，由医生辨证开方，切勿听信＂偏方＂。
　　2、穴位贴敷
　　穴位贴敷疗法是以中医经络学说为理论依据, 将特定的药物贴敷于穴位上, 通过穴位的刺激作用和特定部位的药物吸收作用来达到治疗目的。
　　穴位贴敷常选肾经的涌泉穴及任脉神阙穴。
　　3、穴位按摩
　　穴位按摩是以经络腧穴理论为基础，以按摩为主要方式，激发人的经络之气，以通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的一种防病治病的方式。
　　降压操通过对头部穴位的按摩、刺激，可以缓解精神紧张，调节神经系统和内分泌系统功能，从而促进新陈代谢，改善血管的弹性，减少血液对血管壁的压力，调整血压。另外，按摩耳穴降压沟、曲池穴、太冲穴等穴位还具有即时降压效果，高血压患者可根据自己血压的波峰，选择相应时间段进行穴位按摩。
　　4、药枕
　　药枕，即用相应药物制成枕头。药枕疗法疗效的发挥主要是通过以下3个途径完成的：一是呼吸道吸收；二是选用芳香化浊、辛香走窜、挥发性强的中药通过皮毛腠理直接吸收；三是持续作用于人体经络 (足太阳膀胱经、督脉通贯头顶, 足少阳胆经、手少阳三焦经循行头侧后部, 皆入络于脑) 和穴位 (哑门、风府、风池、天柱等穴) , 激发经气, 疏通经络, 调整气血, 促使阴阳平衡。
　　5、足浴
　　经络穴位起着沟通表里内外、调节十二经气血阴阳的作用。足部是三阴经之起点, 又是三阳经的终点, 足浴疗法能使中药的有效成分经皮肤、汗腺、毛囊吸收, 渗透体内, 通过经络与穴位途径, 改善动脉血管壁弹性，解除细小动脉痉挛，使血管扩张、外周阻力下降，进而降低血压。
　　为大家推荐两个足浴方，一个是国医大师朱良春的降压足浴方，组成：桑叶、桑枝、充蔚子；一个是国医大师邓铁涛的足浴方，组成：牛膝，川芎，夏枯草，肉桂，吴茱萸，钩藤，白芷等。
　　6、中医传统功法
　　中医传统功法八段锦、太极拳等，动静相合，形神兼调，安神定志，趣味性强，对天气、场地的要求低，动作简单，无明显副作用，深受群众喜爱。这些功法符合有氧运动的特点，其降压效果可能与调节自主神经系统，降低交感神经兴奋性，从而调节和改善植物神经功能有关，且其用意念引导动作，动中求静，心平气静，更有助于降低血压。
　　撰稿：张杰 徐浩
　　美编：赖润民
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　　关注＂徐浩大夫＂今日头条，了解更多健康科普！专 家 简 介
　　徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
　　擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。出诊时间:中国中医科学院 西苑医院专家门诊：周一上午、周三下午特需门诊：周四下午