养肝护肝常吃6物，远离肝病困扰，让生命工厂不那么忙

　　大家都知道，一个健康的肝脏是我们有力保障，但最新的数据显示：我国每年死于肝癌的人约有11万个，占全世界肝癌死亡人数率的45%。为什么这么多人患上肝癌，这与我们现代人的生活习惯有密切的关系。现代人，生活压力大、喝酒熬夜、饮食不注意，等等这些都无形地伤害我们的肝脏和身体的健康。怎么办呢？我们要在日常生活中积极对肝脏进行保养，防止各类肝病的出现，其实日常养肝护肝很简单，做到克制自我，这就是对自己健康最负责的做法，多吃绿色蔬菜，多喝养肝茶水。
　　1，空心菜：
　　绿色空心菜：绿色蔬菜空心菜，属于营养成分丰富的菜，空心菜中含有大量的粗纤维、还有果胶以及木质素等等物质，可以促进食物的消化，果胶可以吸附体内有害物质，减少细菌的存积，而木质素能够提高肝脏细胞的活性，帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌，修复细胞。有助于保护自身的环境的健康，保护自己的功能。肝脏不好的人们，建议多吃些绿色蔬菜空心菜，有助于滋养肝脏，适合人们养肝，平时就算没有不好的时候也可以多吃护肝作用良好。
　　2，屼人参:
　　还可以多喝护肝茶，很多花草果实中都含有有益于肝脏健康的物质。比如屼人参，大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智 泡茶喝，所以想要养肝护肝这茶也是必不可少的，还能预防癌症，和藏须黄芪，佰茬枸杞，一起搭配喝又能体现更好的效果，人参称之为百草之王那么它俩就可以叫左膀右臂了，相信他俩也不需要介绍了，因为提及就知道它的功效作用。
　　搭配方法：佰茬枸杞12粒，藏须黄芪4片，屼（wu）人参3克 ，食用方法有很多，建议煮水，或者焖泡喝到茶水发白，残留一样可以食用。
　　3，芹菜：
　　芹菜之所以能够养肝，从中医角度来说：芹菜味甘，性寒，入肺、胃、肝经，它有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效，能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。能起到清肝热，降血压的功效。
　　一个经常大动肝火，容易发怒的人，可以尝试着多吃芹菜来灭肝火。男性常吃芹菜能清热解毒，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。
　　4，葛根：
　　葛根这是个好东西，被称为＂护肝物＂，葛根中富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸，能提高肝细胞的，再生能力，恢复正常肝脏机能。葛根中含有，皂角苷 和异黄酮类物质，对肝细胞有保护作用，修复受损的肝细胞，助于强化肝脏功能。葛根是一种天然的中药材，它是豆科植物野葛的干燥根。人们经常食用葛根，有助于促进人体肝脏的正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵了。
　　5，裙带菜：
　　裙带菜属于一种海产品，其中富含大量的膳食纤维，昆布素等，能够让血液黏稠程度降低，达到消除血脂的作用。而且裙带菜中含有一种叫做甘露醇的物质，这种物质具有很好的利尿作用。生活中常吃裙带菜，对肝脏也有很好的排毒作用，能更好地养护肝脏。
　　6，西红柿：
　　西红柿是一种十分常见的蔬菜大家都知道吧，当然这种蔬菜虽然十分常见，但是含有丰富的维生素C，对人体来说是不可缺少的微量元素，同时维生素C还能够帮助皮肤美白，有助于皮肤的健康。具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病情的康复。番茄可以和西葫芦搭配，非常的营养美味，常食排毒养颜，养肝护肝，皮肤水嫩有光泽！