46男子突发脑梗，提醒饭后少做这2件事

　　＂饭后一支烟，赛过活神仙＂，这是多少吸烟男性的亲临享受与感言，酒足饭饱，再来一支香烟，真的是很＂惬意＂，然后再打着呼噜，睡着小觉，这就是很多人的生活方式，哪儿有问题吗？这样不好吗？我们来看看：46岁的孟先生，吃完饭靠躺在沙发上吸烟，没几分钟，就发现口嘴歪斜，吐字不清，刚想起身，就一头栽倒在地上，经过3个多小时的抢救，因为突发脑梗，导致左侧肢体偏瘫，在与其医生沟通分析诱因：结果...饭后最忌两件事儿
　　同样的梁先生，58岁，身体有些肥胖，吸烟，但不厉害，也是在疫情期间在家吃完饭后，接着睡觉，突发脑梗抢救无效致命，一家人痛苦涕淋，想不通，怎么就这么快...完事才了解到
　　哪两件事呢？
　　第一、饭后马上吸烟
　　饭后吸烟到底是享受还是享受不起的伤害，原来饭后吸烟感觉很享受是真的，事实上，当我们吃饱饭后，大量的血液积聚到胃部，开始集中消化与吸收，而大脑部的供血量就会相对下降，这时就会让人有昏昏欲睡的感觉，加之这时香烟中的尼古丁等有毒成分会刺激到大脑，让人有一种兴奋的作用，而且这时大脑低氧的状态会让人有一种飘飘然的感觉。所以有些人就会认为饭后吸烟真的是一种＂很美妙、很舒服＂的感觉，岂不知，这种感觉恰恰是造成突发脑梗的一个重要诱因。
　　我们都知道，吸烟易导致动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化又是导致脑梗的重要因素，而餐后吸烟对人体的危害更大，这是因为餐后吸烟，人体处于一个兴奋的状态，血液循环加快，容易引起血压上升，诱发脑梗。
　　【建议】吸烟有害健康，越早戒烟、越受益，如果真要吸烟，请在饭后40-60分钟后再吸。
　　第二、饭后立即睡觉
　　刚才也说了，吃饱饭后，人体的血液大量流向胃肠道，帮助消化，大脑的血液就会减少，出现犯困，如果这时睡觉，身体的代谢速度就会减缓，更易造成大脑局部供氧供血不足，从而引发脑梗。除此之外，饭后立即睡觉也很容易引起胃食管反流。
　　【建议】饭后30分钟后，再睡觉
　　由此可见，不要小看生活方式，好的生活方式让我们身体延年益寿，不好的生活方式引发各种疾病的发生与致命，故此我们一定要养成良好的生活方式和饮食行为，除了以上两点饭后习惯引起注意，还要持续保持禁烟酒、起居规律、劳逸结合，饮食中杜绝高能量、高脂肪、高盐、高糖膳食，饮食清淡少盐、食物种类多样，均衡营养，多食新鲜蔬果，适量运动，吃动平衡，保持健康体重，并遵从医嘱控制好血压、血糖、血脂。
　　脑梗致残致死率极高，除了以上之外，日常生活中要多留意发作前的预兆，比如：部分患者可出现阵发性的感觉、运动功能障碍，眼前黑曚、头疼以及身体不同部位的感觉麻木等。
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