今天我们先说便秘吧。这个有多难受呢？那是欲罢不能，只想一泻千里，结果好家伙，几个屁就完事儿了，然后呢？没有了然后……只能抬望眼，仰天长啸呀。
　　便秘的人群，没错，这个便秘问题女性朋友是比较多见的，这是女性特殊体质和特殊生活方式决定的。
　　大便形成，有什么前提呢？首先得有东西形成大便，前提是吃东西没毛病，你连饭都不好好吃，肚子里就没有东西。所以脾胃功能好的看吃饭好不好，吃进去的东西，胃给腐熟消化把不需要的给降下去(这就是说的胃主降浊)形成大便。也就说是说，脾胃的运化功能要好，是个重要条件。同时我们一定要记住脾胃最怕生冷寒凉之品。
　　好，大便有了，还不能缺啥，还不能缺水分，光有大便了，太干出不去，肚子里装的全是啥？所以说津液要足，足了以后，肠道才能顺畅，就像河流没有水，这条河多半不是特别干净。我们的脾就是主运化功能的，脾一虚，运化不行了，要嘛形成湿，要嘛津液亏虚，所以形成湿的他大便溏，大便沾马桶，要用好多纸才能擦干净。津液不足的就成了便秘，解不出来很费劲。
　　很多女性爱吃冷的，爱吃甜的，爱漏肚子爱漏脚踝，偏偏每月还有例假(月经会导致体内津液不足)，而女性还偏偏内心比较敏感，比较脆弱，比较爱想问题。
　　也就是说女性容易受情绪影响，和津液损失影响较大，加上生活习惯有些比较跟风于现代潮流。试想谁不愿见到一群清新靓丽的美少女们捧着冰淇淋或者奶茶，小短裙迎风微摆着向你走来呢？连我们都想看，何况爱美的女性？
　　所以预防便秘也就有了以下几条。
　　第一，禁忌一切生冷寒凉的食物和饮料，同时要保证肚子也就是肚脐的四周不要着凉，特别是夏天更要注意。
　　第二，适量运动，保证肠胃蠕动以及脾胃运化代谢功能。
　　第三，少生闷气，心胸开阔，有助于人体气机流畅，防止气机阻滞，大便不畅。
　　第四，经后可适当补血，可适当吃点当归大枣一类的养血补血之品，保证阴血充分，津液充足。
　　好了，今天的分享就到这里，有什么健康问题，欢迎大家留言咨询。

万方之祖的桂枝汤，有如此多功效谈桂枝汤，常使人首先联想到的，便是桂枝汤所主治的太阳中风证。殊不知桂枝汤的解表之功，仅仅是其众多功用之一，桂枝汤更为广泛更为重要的作用，却因之而没有得到应有的重视和研究，实为憾叹。运用黄芪十法1补肺固表黄芪归肺脾经，故长于补肺益气固表止汗。冯氏锦囊秘录云但使营卫和平而常行，则客邪不攻而自散，使正气自行逐贼，则邪气退而正气安然。说明扶正固表则可拒邪于外。先生认为，肺气虚弱桂枝汤，加减汤桂枝汤为群方之冠。伤寒论金匮要略温病条辨里把桂枝汤均列为第一张方剂，是耐人寻味的。其加减方剂，向被历代医家所重视。本方可贵之处，就在于它有调和阴阳的作用，并有治病求本，本于阴阳这一黄芪的养生保健作用与方法健康明星计划黄芪的养生保健作用与方法养生保健作用黄芪性微温，味甘，归脾经肺经。有补诸虚益元气，壮脾胃去肌热，排脓痛托毒生肌等功用。在养生中，黄芪善生发，补气生血，气生水降，利水退肿央视主持人肖晓琳因直肠癌去世，大便若有六个信号，越早体检越好我国近10年来大肠癌发病率与20世纪60年代相比上升了5倍，年发病率由万分之一升至万分之六，来自国家癌症中心的数据显示，全国每年新发大肠癌病例为38万。据中国肿瘤登记年报记载，大肠葛根汤加味方治疗鼻窦炎的经验体会鼻窦炎这个常见病，治愈并不容易。葛根汤加味方治疗鼻窦炎的经验体会葛根汤加味方为汉方家矢数道明治疗鼻窦炎的经验方，笔者体会此方为治疗壮实体质急慢性鼻窦炎的高效方，现介绍自己的经验如下葛根汤加味方治疗鼻窦炎的经验体会鼻窦炎这个常见病，治愈并不容易。葛根汤加味方治疗鼻窦炎的经验体会葛根汤加味方为汉方家矢数道明治疗鼻窦炎的经验方，笔者体会此方为治疗壮实体质急慢性鼻窦炎的高效方，现介绍自己的经验如下乌梅丸治疗胆囊炎慢性胆囊炎胆石症系消化系统的常见病。两者互为因果，常常同时存在。以右胁胀痛痛引肩背反复发作为特征。其因多为肝胆气滞，肝胃不和或湿热壅阻，其治不外疏肝和胃及利湿。慢性胆囊炎慢性胆囊炎疏调学术论坛从疏调气机治胆囊炎特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬！胆囊炎一病，中医称胆胀，关于胆胀一病，中医认识较早，早在内经之中就有相关论述。灵枢胀论载胆胀者，胁下痛胀黄汗病案一例金匮要略水气病脉证并治篇云黄汗之为病，两胫自冷。假令发热，此属历节。食已汗出，又身常暮盗汗出者，此劳气也若汗出已，反发热者，久久其身必甲错发热不止者，必生恶疮。若身重，汗出已辄轻者麻黄细辛附子汤治疗暴聋暴哑暴盲麻黄细辛附子汤多用以治疗阳虚受寒之发热，于寒邪困阻肾阳，窒塞清窍所致诸病，疗效极佳。麻黄细辛附子汤的临床运用这个方剂很简单，就三味药。我在临床上称其为麻黄细辛附子法，将其化裁后来运