颈椎病，又称颈椎综合征，是颈椎关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。随着生活方式的改变，长期低头、伏案工作的人群增多，近年来，颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有着年轻化的趋势。
　　出现脊椎问题，一般可出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木物理、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时还可出现视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。颈椎问题会给我们的日常生活带来很多的不便，究竟是什么导致了颈椎问题的发生呢？
　　长时间坐立。随着生活和工作压力的增大，很多人会在座位上长时间保持一个坐姿，学生们也几乎都坐在座位上很少移动。长时间坐立，颈部就会处于一种拉伸的状态，那么肌肉就会受到劳损，从而引发颈椎间盘突出或者是发生颈椎不稳等症状，继而引起颈椎病的发生。
　　坐姿不当。生活当中很多人坐姿随意，根据自己的舒适度选择坐姿，有些坐姿可能比较舒服，但是会给颈部造成负担，如葛优躺。另外，很多人喜欢斜靠在沙发上，或者是躺在床上玩手机，这些坐姿都会使颈椎部位的压力增加，导致颈椎长时间处在紧绷状态下，久而久之，就会出现酸痛的症状。
　　睡姿不当。学生和上班族喜欢趴在桌子上睡觉，每次醒来，总会感觉颈部发胀、酸痛。趴在桌子上睡觉时，颈部会出现过度的倾斜，导致韧带和颈椎肌肉处于一种错误的拉伸状态，很容易使颈椎部位被拉伸，导致颈椎病的发生。另外，枕头太高或太低也会导致韧带和肌肉的拉伤，从而引发颈椎问题。
　　我们在日常生活中，一定要注意避免以上情况，避免颈椎出现的问题给我们的生活带来不良影响。

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