年轻的时候，茂密乌黑的头发，帅气的脸庞，吸引着很多的女性，可是，到了中年，茂密乌黑的头发离你远去，只能看到光秃秃的一片。那为什么会脱发呢？造成脱发的原因有很多，比如饮食不平衡，营养物质匮乏，精神压迫，压力太大，环境污染等等，都会引起头发的脱落，殊不知，头发脱落也会反映我们身体的健康问题。所以脱发也是可以理解的，可是为什么有一段时间会严重脱发呢？
　　1、饮食习惯不规律
　　很多人的饮食习惯都是不规律的，为什么这么讲呢？因为有些人喜欢吃肉喝酒，非常不待见绿色蔬菜，而经研究表明，肉食摄入过多的话会导致脂溢性脱发。另外部分人群不爱吃蔬菜或者是水果，但矛盾的是，其从事的岗位却是消耗体力或者是精神力的，如果长期不吃蔬菜、水果的话，就会导致头发变黄甚至脱发。毕竟，人体需要补充维生素以及一些其他的营养物质，头发也是需要吸收的。
　　还有一种情况，现在流行以瘦为美，为了变瘦什么事情都可以做，比如不吃主食，但是大家忽略了一点，不吃主食容易导致营养不均衡，从而使肾气受损，最终导致脱发，没了头发想必也是大家不太愿意看见的事情，可以通过运动的方式来达到减肥的目的。所以一定要养生良好的饮食习惯，一日三餐不要落，不要挑食，做到营养均衡。最近是不是脱发越来越严重了？有可能是这三种原因造成的，注意预防！ - 养生小知识 - 轻壹
　　2、压力综合症
　　生活压力和工作压力以及其他方面的压力，都是造成脱发的原因，精神压力过大的话，容易导致大脑皮层过度的紧张，这种紧张会引起血流的淤积，造成血液循环不通畅，从而影响了毛发对营养的吸收，最终毛发因营养不良而脱发。那么针对此类情况，可以通过与他人倾诉、适当锻炼或寻找其它健康的发泄方法，从而来放松自身的压力，坚持一段时间，相信情况会有所好转。
　　3、贫血
　　在贫血的情况下，身体各部位的含氧量就会有所下降，而头发里的毛囊细胞是非常喜爱氧的，在这种冲突下，就会间接影响到头发的生长，产生脱发的现象。而之所以贫血的主要原因是营养不良，这就需要大家能够及时地补充营养。要知道，脱发只是贫血之后，身体所产生的其中一个现象，它并不是唯一的，长时间的贫血还会影响身体的健康，所以，平时应该营养均衡的摄入，多加锻炼减少贫血症状的发生。
　　此文章由轻壹健康团队创作。

专家吃膏方前开路方很重要又到了一年一度的膏方进补时节。都说冬令进补，来年打虎，在很多人看来，只要连续吃三个月膏方，来年便能打虎了。真的是这样吗？小编专门请教了浙江中医药大学的曹博士，他说膏方不是一吃了之就还在长期服用保健品？看中医师怎么说！大自然是我们人类共同的父母，一切符合自然规律的认识必然是真理性的认识。所以人类不能取代上帝，按照自己的意图来改变自然。大自然，是阴阳二气共同作用的结果。单纯的改变自然就会出现，有阴小朋友厌食不用担心，可以用桂枝汤让治疗有很多家长为了让宝宝乖乖多吃一口饭简直费尽心思。每到饭点，一大家子的人都围着宝宝转，饭菜做得美味可口又卡通，唱歌跳舞玩IPAD，使出十八般武艺，就是为了让娃儿多吃一口饭。但是宝宝常头晕耳鸣失眠脱发这些血瘀症状，用美食就可以搞定现在挺多人都觉得自己要么有点虚，要么有点瘀，要么觉得自己又虚又瘀，有些注重养生的人早上总要吞点儿三七粉，美好的早晨跟瘀血saygoodbye甘草中医不过关于瘀血你究竟了解多少呢？今降血糖，这个方法效果很好在糖尿病管理中，运动治疗与饮食治疗药物治疗一样，是糖尿病的主要治疗方法之一。通过运动，可以放松心情控制体重提高机体对胰岛素的反应降低血压改善心肺功能降低血糖。然而，不是所有的糖尿病不长智齿原来是肾气不足，嘘嘘的时候憋说话，养肾气！一般说到肾，大家联想到比较多的还是腰吧。没错，小编相信你们想到的一定不是嘿嘿嘿。中医说腰为肾之府，如果平时腰酸腰痛，都会想到是不是肾虚了。腰和肾的关系是很密切的，但是你知道一口好牙郎中爸爸任昱的育儿经遇节而教之立春至，年味浓。空气中弥漫的气息，人与人的交谈中，都溢出了过年的味道。任医生，我们都不知道怎么带孩子，培养孩子，你能在微信公众号里做些指导吗？放假前的一天门诊，一位年轻的妈妈言辞恳我告诉你，每天吃那么多水果你会胖！还没下班，阿胖已经吃了3个苹果8个橘子2根香蕉。我问，你是不是吃太多了。阿胖抖着一身肉反驳我，吃水果多多益善，有益健康还能帮助减肥你现在多吃苹果，才有好身体买苹果。不得不承认，在减今日药膳小儿脾胃及运化不良的调理！明代儿科名医万全著育婴家秘，提出小儿肝常有余，脾常不足。盖因脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮。而脾胃为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，小儿形体的充养依赖于脾胃功能的健运团圆味自制药膳元宵，健康美味顾脾胃！元宵节是春节之后的第一个重要节日，人们赏灯猜灯谜，当然最少不了的还是吃元宵或汤圆，象征圆满团圆。中国素有北元宵，南汤圆的说法。无论是摇出来的元宵，还是包出来的汤圆，外皮部分多是糯米18道新春药膳，让你过个滋补养生年年，是每个中国人心中最深的向往辞旧迎新家人团聚更是日历里最温暖最幸福的时刻营养健康的搭配不可忽视想要过一个滋补养生年先从做一桌新春药膳开始吧！新春药膳之开胃菜凉菜可谓是年夜饭桌上的