众所周知，膝盖是人体比较重要的承重关节，而且结构最为复杂的一个关节。日常生活中，如果忽视了膝关节部位的保养，或者是由于体重、职业等多方面原因，关节部位过度的劳损，就容易患上骨关节炎。
　　为什么膝关节容易劳损？膝关节是由我们大腿的股骨，还有小腿的胫骨，以及关节前方的一个髌骨，三个骨头共同构成，还有像股骨远端、胫骨近端、关节囊、交叉韧带以及半月板等组织共同构成。
　　随着年龄的增长，老年人的膝关节在活动的时候，容易受到磨损，久而久之出现退行性变，最直接的反应就是有局部的炎症出现。除了年龄增长之外，还有一些日常行为本身也会加速膝关节的衰退。
　　这里先说一个误区，大部分人认为，运动的时候，膝关节因为负重太大，索性就不运动了，这样就能减少关节软骨磨损，从而保护膝关节，其实不然。
　　在不同情况下，我们膝关节的受力是怎么样的？
　　1、躺下的时候，我们膝关节的负重几乎为零
　　2、行走的时候，膝关节的负重可以达到我们体重的一到两倍
　　3、上下楼的时候，膝关节的负重就达到了我们体重的三到四倍
　　4、打球和跑步的时候，膝关节的负重已经高达到六倍之多
　　5、下蹲或者跪着的时候，膝关节的负重可以达到我们人体体重的八倍之多
　　所以在健身房锻炼的时候，经常举着杠铃做高强度的深蹲运动，其实对我们膝关节的伤害都是非常巨大的。
　　如何保护我们的膝关节？除了上述几种需要尽量避免受力的情况外，还有一个老生常谈就是避免久坐。
　　长期不运动久坐，膝关节滑液无法充分覆盖，起不到全方位润滑和提供营养的作用，而且长期久坐不运动，膝关节周围较为重要的肌肉群组织，会日渐是去支撑力。久而久之，膝关节就会失去了保护，因此关节损伤的几率自然会增高。
　　另外提醒，中老年朋友，在日常生活中，应该保护膝关节的健康。尽量避免像长时间的爬山，过多地去上下楼，或者过多蹲起活动，可以选择慢走、散步，打打太极拳等运动，既能健身，也能保护好我们的膝关节。

甲状腺疾病会以什么方式表现在我们的身体上面呢？我们身体的甲状腺是位于颈部，它对于我们的身体大有影响。若是我们的甲状腺出了问题，那么很可能身体的其他部位也会随之发现问题。但是，出现了甲状腺的疾病往往还会与其他的疾病混淆，让人难以徒手救急，快速止痛系列一，头痛（偏头痛）序言居家旅行，难免有病痛突然发作的时候，本文针对一些常见的病症，运用我们的手掌指关节或简单的器具，以简单的手法，在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激，调整人体阴阳虚实的不平衡状徒手救急，快速止痛系列一，头痛（前头痛）序言居家旅行，难免有病痛突然发作的时候，本文针对一些常见的病症，运用我们的手掌指关节或简单的器具，以简单的手法，在患处或病变的相应反射点上进行适量的刺激，调整人体阴阳虚实的不平衡状你所熟知的头痛是由哪些疾病引起的，来学习吧。头痛是临床常见的症状，其发病机制复杂，包括了各种头颅内外病变引起的疼痛，也可源于功能性或精神因素。头痛的病因与发病机制1。物理因素颅内外各种痛敏结构及传导痛觉的神经受到炎症损伤或肿可控的中风因素中风在我国的发病率和死亡率极高！据统计我国每年中风死亡人数165万人每12秒即有一个中国人发生中风每21秒就有一个中国人死于中风。同时，现在越来越多的研究表明至少有80的中风是可以婴儿脑出血，逗乐也惹祸！值得警惕的爱医院常见孩子突发脑出血！医生曝光的罪魁祸首，很多家长都在犯！很多家长在婴孩哭闹的时候，喜欢用摇晃的方式安抚孩子，殊不知这是一个极大的错误。这个错误所付出的代价是极其惨痛的。下面我从脖子酸了千万不要随意转脖子，久坐也切忌猛起身脖子酸了千万不要随意转脖子，久坐也切忌猛起身。这2个致命动作或可让血栓瞬间脱落，堵塞血管！引起脑血栓心梗！因为随着年龄的增加，人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。也就是说肾病综合征icon效方（之一）济生肾气丸方组熟地50克山药50克山茱萸50克牡丹皮15克茯苓50克泽泻45克附子40克肉桂20克车前子45克牛膝30克用法研末，蒸饼，蜜丸，梧桐子大小，每次69克，每日3次，开水灸法治病热知识众所周知，灸是用艾叶或艾绒及其他艾制品对穴位皮肤进行烧灼而治病的一种方法。那么灸是通过什么原理作用治病的呢？治疗量又怎样把握呢？今天把我个人在这方面的见解分享给大家，意欲激发争鸣，功效相似中药甄别歌诀（文胡军）临床上，对功效相似的中药进行甄别，同中求异，明确共性，区别个性，准确运用于临床，是学习中医的基本功。兹将其概括成诀，以便记忆。相似中药甄别歌胡军麻黄桂枝有同别，均能发汗解表热，恶寒冬病夏治三伏贴，一看就懂！（文胡军）为什么要冬病夏治三伏贴？那些人群适宜贴？何时贴？一借助天势，可趁机祛除体内久伏之寒邪，温阳固本祖国医学认为，三伏天是一年中气温最高且又潮湿的时期，因伏天阳气最旺，借助天势，可趁机祛