给胃不好的人提个醒，胃不好身体或有5种表现，望你早做了解

　　导语：日常生活中十个人有九个胃病，被胃病困扰的人很多，胃病的原因也是五花八门，每个人的日常饮食、饮水甚至健身运动等，也会因为不合理而引起肠胃不适。
　　即使胃痛的症状一样，但是病情也分为各种类型，只有立即去医院检查，才能对症治疗，才能治好胃病的根源。
　　给胃不好的人提个醒，胃不好身体或有5种表现，望你早做了解
　　1、胃不好的人，精神状态也不好 ，常有不适，由于脾胃运化异常，引起反应迟钝、失眠心悸，但是一个人的脾胃很健康，大脑得到更多的营养供应，就会更有活力。
　　2、胃不好的人，首先睡眠质量会严重下降 ，而且，在睡眠中，容易被惊醒，经常做梦。
　　3、胃不好的人，经常会出现便秘， 因为脾胃不能正常运转，使身体各器官所需的营养得不到及时供给，大肠动力不足，食物不能及时消化吸收，导致功能性便秘。
　　4、胃不好的人，经常会流口水 ，中医认为，唾液为脾水，如果脾胃不好，口水就可能流出来，尤其是睡觉的时候，没办法控制，就会流口水。
　　5、胃不好的人，也会出现面色暗黄无光泽 ，进食后，还会引起腹胀、腹泻，如果不及时治疗，脸色会变黄，整个人看起来没有精神。
　　胃病是吃出来的？这2种食物或会刺激肠胃，建议大家不要吃
　　1、膨化食品
　　膨化食品是日常生活中比较常见的零食 ，深受很多年轻人的喜爱，但这种膨化食品含有大量脂肪和添加剂，这种添加的物质和油脂进入人体后，会刺激每个人的肠胃，还可能引起营养缺乏等疾病。
　　2、未成熟的水果
　　大家都知道，水果含有丰富的维生素和营养 ，多吃水果不仅可以补充维生素，还能补充人体必需的水分，但这不包括未成熟的水果，例如，未成熟的香蕉中所含的单宁会与人体内的蛋白质发生反应，非常容易引起胃结石，尤其是胃炎患者，因此我们要避免这种未成熟的水果。
　　胃不好的人，每天多吃这4样东西，或能起到健脾胃的效果
　　1、小米粥
　　胃不舒服的时候，大多数人想到的第一件事就是喝粥 ，因为粥煮后变成糊状，更有利于人体的消化吸收，而且不会增加脾胃的负担，但是建议大家用大火煮粥，小火慢慢熬米油，因为米油含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，可以滋养肠胃。
　　对于很多人来说，小米粥具有健脾和胃的功效，同时，小米还有补精的作用，对于男性朋友，还可以多喝小米粥，可以补脾胃，调理虚弱体质。
　　2、南瓜
　　南瓜是日常生活中最常见的食材，南瓜含有丰富的多种营养成分 ，可减轻脾胃负担，避免对胃的刺激和损伤，而膳食纤维更有利于肠胃消化吸收，它对滋补脾胃有很好的作用。
　　3、苏打饼干
　　苏打饼干是碱性食品，对肠胃也有一定的滋养作用 ，加入苏打粉，能有效中和胃酸，缓解胃酸分泌过多，引起烧心等肠胃不适。
　　不过苏打饼干过量食用会增加热量，所以饿的时候偶尔吃几块是没有问题的，但也要注意慢慢咀嚼。
　　4、山药
　　山药富含多种营养素，其中的多糖对胃黏膜有很好的保护作用 ，山药具有补肾益气、健脾胃、止泻痢、润肤等功效，对脾胃不好，经常疲乏气虚，甚至经常咳嗽的人来说，可以多吃些山药来补充你的脾气。
　　结束语：
　　其实健脾胃不是一天两天就能搞定的，更重要的是规定我们在日常生活中养成的良好饮食和生活习惯，避免问题发生，如果持续出现胃痛，最好去医院检查一下，这样才能及时治疗。