瓜子吃多了会堵血管吗？血管堵塞的5种表现，请花一分钟了解下

　　导语：春节期间，很多人可能喜欢购买一些坚果、瓜子、花生等食品，这些食物有利于接待亲朋好友，但很多人不知道瓜子的脂肪含量很高，一旦身体摄入了它，当脂肪在体内堆积时，大量的脂肪物质会阻塞血管。
　　久而久之，就会导致心脑血管疾病的出现 ，所以说，生活中我们一定要少吃瓜子，而且除了瓜子以外，以下3种食物也尽量远离。
　　要想血管通畅，除了高脂肪的瓜子外，这三种食物也最好远离
　　1、糖果
　　一旦生活和工作的压力变大，很多人会选择吃甜食来缓解精神压力，因为甜食可以释放大脑中的压力，让人感觉更快乐，虽然味道很好吃，可以让人心情好，但里面的糖分极高，吃太多会导致血糖升高，还可能使血液非常粘稠，堵塞血管。
　　2、动物内脏
　　像动物内脏、鸡肝、猪肝等，虽然比较好吃，但含有大量垃圾毒素，脂肪和胆固醇成分也相当高，如果吃了这些内脏，很容易引起脂肪肝、高血压等疾病，久而久之就会使血液变得特别粘稠，引起动脉粥样硬化。
　　3、香肠
　　香肠是一种腌制食品，受到很多人的喜爱，然而，它还含有大量的胆固醇、脂肪和盐分，随着时间的推移，它可能会导致脂肪在我们体内堆积，血液循环速度减慢，导致血管阻塞。
　　血管堵塞的5种表现，请花一分钟了解下
　　1、经常头晕
　　首先，由于血液阻塞影响了心脏和全身的血氧供应，导致血流减慢，很多患者会时不时出现头晕，尤其是一些患有高血压的患者，如果头晕的症状在短时间内频繁出现，超过5次，就说明血管堵塞了。
　　2、胸闷胸痛
　　如果患者平时不喜欢运动，有久坐的习惯，长时间保持一个姿势，那么血液很容易在静脉中形成凝块，这样下去，血块会越来越大，很可能会脱落，随着血液流向肺部，对肺部造成压力，使患者出现胸闷、胸闷等症状。
　　3、经常打哈欠
　　打哈欠是一种比较普遍的现象，很多患者都不太在意，但其实要知道，如果患者经常打哈欠，很可能与血液阻塞有关，据了解，血栓的形成会导致人体内的血液循环变慢，使身体各部位的功能无法正常运作，最终导致打哈欠。
　　4、腿麻脚冷
　　据了解，如果患者下半身血管堵塞，腿部供血不足，会导致患者出现一些腿部问题，如跛行、腿脚麻木等，尤其是睡觉的时候，很多患者经常会出现腿麻、手脚冰凉的情况，但因为症状不明显，一开始就会被忽视，从而导致病情得到延误。
　　5、嘴唇发紫
　　一旦血管被阻塞，患者体内的血流量就会相对减少，这会增加血液的粘度，这时候嘴唇会因为供血不足而变紫，除了嘴唇发紫，如果患者还伴有呼吸困难、心慌胸闷等症状，最好立即去医院检查。
　　生活中，想要血管健康，请坚持三件事
　　1、饮食多样化
　　一定要养成良好的饮食习惯，保证每天吃的食物种类多样化，这样身体的营养才能更全面，身体才能更健康。除了少吃主食外，还应该多吃适当的蔬菜、水果、肉类等食物，这样可以使我们的身体更有营养，更有活力。
　　2、坚持合理的运动
　　平时一定要多运动，可以做一些慢跑、游泳等有氧运动，可以加快血液循环，让体内的垃圾毒素更快排出，只有体内垃圾少了，血管才会变得更干净，但是运动时一定要根据自己的实际情况选择，否则可能会适得其反。
　　3、多喝水
　　想让血管更干净畅通，就必须及时排出血液中的垃圾毒素，平时可以多喝水，可以促进毒素的排泄，稀释血药浓度。
　　结束语：
　　看完这篇文章的你，可能不敢再吃瓜子了，其实少量吃一点也没有太大问题，生活中一定要注意饮食习惯，少吃盐少吃动物内脏，预防多于治疗，多喝水疏通血管，这样才能拥有健康的身体。