你知道吗？不分场合犯困秒睡可能是种病

　　在中国每2000人中就有一位发作性睡病患者。世界范围内约有300万发作性睡病患者。在中国，有超过70万患者，目前确诊人数不超过5000人，发作性睡病认知率十分低下 。什么是发作性睡病
　　发作性睡病是指白天出现不可克制的发作性短暂性睡眠，往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。 本病于1880年由Gelineau首先命名和报道，其病因与遗传和环境因素有关。发作性睡病是一种相对常见的疾病，报道的发病率约为0.03％-0.16％。从儿童期到老年期均可发病，但常见于青少年和成人早期。发作性睡病的症状
　　1、发作性嗜睡
　　主要表现为白天出现不可抗拒的睡眠，通常发生在起床后的3-4小时。 在单调的环境中（比如上课、看书等），更容易诱发不可抗拒的睡眠发作，发作时虽然患者往往都会尽力去克制，想要保持清醒，但最终还是会很快进入睡眠状态。
　　这种睡眠一般只持续几秒钟到几小时，睡眠程度也大都不深，容易唤醒，但清醒后也只是暂时的。有的患者一天可以发作数次。
　　2、猝倒症
　　在65%-70%发作性睡病患者中可见到猝倒现象，猝倒是发作性睡病的特征性表现之一。 表现为突然出现的不自主低头或突然倒地，但意识始终清楚，通常只持续几秒钟，一般每天只发作一次。
　　猝倒是由于一部分或全身肌张力完全丧失引起的。通常因有情绪上的刺激，如大笑、愤怒、兴奋等所诱发。
　　临床上最常见的三种猝倒症状为 ：突然膝盖无力而跌倒；头部突然失去肌肉张力而向后仰或向前低头；突然面部肌肉张力丧失而导致面无表情，讲话模糊不清。
　　3、入睡性幻觉
　　入睡前幻觉和醒后幻觉见于12%-50%的发作性睡病患者，患者可在入睡前或觉醒时出现生动的、常常是不愉快的感觉性体验，包括视觉、触觉、运动或听觉等。
　　可 表现为像做梦一样的经历 ，如看见体育场上运动员、走动的人等，常见的幻觉性体验为身处火灾现场、被人袭击或在空中飞行等。
　　这些幻觉非常生动，多是觉醒和睡眠转换时出现的噩梦， 偶伴有全身麻痹、压迫感和恐惧感。 患者常常叙述这些幻觉比一般的梦更可怕，因为这种梦境是从真实的（醒着的）环境中而来，区分现实状态与梦境十分困难。
　　4、睡眠瘫痪
　　睡眠瘫痪又叫睡眠麻痹，民间又称作＂鬼压床＂。具体 表现为患者从睡梦中醒来时，能够听到周围的声音，但无论自己再怎样用力都无法动弹，想叫也叫不出来，通常需要别人触碰，或者是需要挣扎很久才能够恢复正常。 不少人在出现睡眠瘫痪的症状后醒来，会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
　　5、自动症
　　约半数病人有自动症状，患者 在貌似清醒的情况下出现同时存在或迅速转换的觉醒和睡眠现象 ，如出现一些不合时宜的言谈举止、无目的长途驾驶，甚至进商店行窃等，持续数秒、1小时或更长，事后对发生的事情完全遗忘。
　　6、失眠
　　很多患者伴有失眠，可能因频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续，无法一觉到天亮；也可能是因为白天嗜睡的时间过长，而干扰到晚上的睡眠。发作性睡病患者一天24小时的总睡眠时数，并不比正常人长。
　　7、其他
　　如记忆力减退，心悸，全身无力，抑郁，焦虑等。 如何预防发作性睡病
　　发作性睡病病因不明，目前认为发作性睡病是遗传因素与外界环境共同作用所导致的。遗传因素无法改变，但是环境因素可以改变，因此，预防发作性睡病可从环境因素着手。
　　一般来说发作性睡病的患者，生病之前可能经历过一些社会的应激，例如最近工作压力比较大、经常加班，或者情绪不太好，这些均可能与发作性睡病有关。所以调节好工作、生活、娱乐的平衡，调节好自身的情绪 ，可减少发作性睡病的发生。
　　另外，有文献报道显示，发作性睡病与流感病毒感染有关，因此在冬季的时候增强体质，预防感冒的发生 ，可减少发作性睡病的发生。
　　对于发作性睡病的患者，日间生活的护理是非常重要的，例如发作性睡病患者治疗期间，可能会发生睡病的发作，或者白天嗜睡，所以在高空、开车或从事危险的工作时，应注意减少意外伤害的发生。
　　发作性睡病患者，特别是青少年，白天困倦可能会睡着，建议患者在午间或者上午、下午睡一小会儿，醒来后患者的精神状态是最好的。
　　许多青少年出现发作性睡病后，困倦、注意力不集中，导致成绩下降，不是因为患者不想学、要偷懒，这是由于疾病所导致的，老师和家长应该多理解。发作性睡病需要更多的了解，需要社会、学校、家长的理解和支持。
　　#发作性##犯困##白天不分场合犯困秒睡可能是种病##嗜睡#