因脖子酸痛，女白领做了一个动作差点瘫痪，这个习惯很多人都有

　　作为当代上班族，每天工作面对电脑是常态，相信很多人都有过类似体验，在电脑面前坐了一天，然后脖子又僵硬又酸痛。
　　这时候，大家是不是会选择扭一扭脖子来放松？一般来说，脖子酸了扭一下确实能放松
　　但是，也不是每个人都能扭脖子
　　最近，深圳龙岗区一女白领就因为脖子酸痛扭了扭，结果9个小时后竟然瘫痪了 ！
　　据腾讯新闻5月28日报道，深圳龙岗区一名女白领小真因久坐后脖子酸痛，随即扭动了一下脖子想要放松肌肉，没想到却差点造成终身瘫痪。
　　久坐后扭脖子放松，出现不适到医院按摩
　　34岁的小真在深圳一国企上班。日前，因对着电脑工作了一天让她感觉颈椎酸痛，于是反复扭了扭脖子来缓解症状。没想到这个习惯性的动作给她造成了更大的困扰。
　　回到家后深夜时分，小真颈椎的疼痛愈发明显，站也站不稳，双腿有些麻木感，小真的丈夫立即带她去当地一家医院挂了急诊，还在医院做了推拿按摩，走之前医生开了药，嘱咐小真如果疼痛没有缓解就再吃一颗。
　　站不起来了
　　小真表示，按摩结束后确实感觉疼痛有所缓解，但没过多久脊椎部位依旧疼痛，＂即使吃了药也没用＂。身体麻木无力的症状也越来越明显，＂后来下床直接站不起来了＂。小真的丈夫见状，立即带她前往深圳市第三人民医院做了检查。
　　检查后CT结果显示小真颈5/6椎间盘轻度中央型突出，医生为患者申请紧急核磁检查，结果显示：颈髓有一个巨大的肿物压迫着。
　　不正确的方法导致脊椎管内出血，可能终身瘫痪
　　深圳市第三人民医院神经外科主任初明医生表示，小真出现这样的状况，是由于她颈椎管内急性出血所致，这种情况比较少见，＂她曾较大幅度的扭动脖子，而后又到医院进行了比较大幅度的推拿按摩。＂而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是颈椎管内急性出血的主要原因，血肿压迫脊髓导致脊髓失去弹性，＂脊髓已经压得非常薄了＂。
　　初明说到，小真一开始可能是因为扭脖子导致脊髓内出血，而随后大幅度的按摩推拿增加了出血量，导致脊髓内出现血块。血块出现后，脊髓迅速被血块压迫，而小真出现症状的速度也非常快。＂患者出现症状的速度也非常快，先是从腿部出现进行性无力，再到胸部，再到肩颈部。＂
　　医生：保守治疗可能永久瘫痪必须尽快手术
　　医生称，小真必须尽快手术解除脊髓压迫，若坚持保守治疗可能病情恶化，出现永久高位截瘫。
　　通过手术，医生把小真的血肿彻底清除，同时把她的脊柱全部进行了复位。小真表示，现在她身体的麻木疼痛消失了有90%，不能活动的腿也开始可以活动了。
　　很多人脖子酸痛都会通过扭一扭脖子来缓解不适，但你知道吗？
　　并不是所有人都适合扭这两种人千万别随意扭脖子
　　有＂三高＂的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险：
　　1、影响大脑供血，甚至造成脑损伤！
　　颈部贯通了脑部的神经和血管，而＂三高＂的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。
　　这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。
　　2、动脉斑块脱落，当心脑梗死
　　另外，＂三高＂人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。
　　万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了！
　　3、脊髓型颈椎病，还可能瘫痪！
　　如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显，但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪！
　　所以，一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗！脖子僵硬酸痛，这样做舒服又安全
　　给大家介绍一个方法，叫＂双手顶仰头＂，坐着、站着都能做，只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松，保持三秒，匀速还原，重复五次。
　　在这个过程中一定要注意：
　　1.仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸；
　　2.在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。
　　以上这些你都记住了吗？
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