严冬季节，心脑血管疾病的发病风险较大，如何才能更好地预防心血管突发事件呢？根据多年的临床经验，我总结几点需要注意的事项，介绍给大家！
　　第一，严格控制血压，尤其是晨间高血压。据文献记载，晨间高血压与急性心肌梗死、脑血管意外等发生有直接关系，晨间血压控制较差者脑卒中的发生率增加49%。为有效控制晨间血压，建议进一步检查动态血压，了解夜间血压状况，如果夜间血压也高，那么建议晚间服用长效降压药如硝苯地平控释片，能够持续时间较长，有效遏制晨峰现象；如果夜间血压正常，清晨起床时血压明显升高，那么建议清晨醒来时立即服用降压药，然后继续卧床休息半小时，待药物起效后再起床活动，这样就能有效控制晨间高压。
　　第二，避免在寒冷清晨外出锻炼。对既往有高血压、冠心病等患者来说，晨间外出时，由于气温太低，容易导致血管收缩，导致血压升高，出现意外。建议午后气温较高时外出散步较好。
　　第三，避免感冒，尤其是流感。居家要适当通风，尽量避免去人多的公共场所，流感季节，对体弱患者建议注射流感疫苗。
　　第四，增加体检次数，建议定期去专科门诊复查，发现问题及时纠正。出现胸闷胸痛、心慌、头昏、肢体乏力等问题要及时就医，千万不可拖延时间，延误病情。
　　以上是个人的点滴经验，希望对您有所帮助，如有问题请文末留言交流。
　　我是健康心领域作者汤华，硕士研究生导师，心血管主任医师。专门从事心血管疾病诊疗与健康宣传。本文由健康心领域原创写作，今日头条首发，版权所有，转载务必注明出处。欢迎留言、点赞、转发。本文图片均来源于网络，如有侵权，请及时联系。

关于孩子的话题听人劝吃饱饭每天重复着上班下班的日常，一天到头也就只有下班回家的那段时间有空闲，也因此与孩子相处的时间并不多。但是孩子是需要理解和陪伴的，有关教育专家给年轻父母提出了30条建议，再忙也要看一看真的好累啊我们知道人际关系是我们人生当中一门重要的必修课，我们从小到大每一天都要和人际关系打交道，当然我们的人生也离不开人际关系，它可以使我们交到许多好朋友，同时也影响着我们的情感。www。适当降低期望，孩子才不那么讨厌学习孩子对学习没有兴趣的时候，家长用正确的方法对待孩子是非常重要的。家长可以问清楚孩子是由于什么原因不想上学了，然后根据原因在帮孩子解决问题，这样不但能尽早帮住孩子解决问题还能尽早帮孩调节情绪让自己很快开心起来无论在生活还是工作中，我们都会遇到一些影响我们情绪的事情。毕竟，生活不容易，但我们不能让负面情绪泛滥，所以我们必须学会调节自己的情绪。www。youzi120。com1有效的发泄调家庭关系会对孩子学习有影响？很多家长都希望自己的孩子是成绩最好的，可是孩子自身的水平又欠缺，但家长不理解，步步紧逼，给孩子造成很大的压力，这种差距就会使孩子觉得自己很无能，因为自己怎样做都达不到家长的要求，会你了解黄瓜吗？有报道说顶花带刺的黄瓜都是打了激素的，吃了会有毒，很多人开始对黄瓜有了戒心。其实并不是！黄瓜上的花基本上是雌雄同株异花，偶尔也出现两性花。黄瓜果实为假果，可以不经过授粉受精而结果，献给肾病患者的自我辅助疗法自古以来，花卉以其色彩馨香风采及其性格，给人们带来了愉快活力希望，有益于身心健康，赢得了人们的喜欢。赏花疗法就是通过欣赏花卉鼻闻花香等，以达到治病养生目的的一种独特防病治病方法。风面瘫自我按摩治疗法由于面瘫是因为面神经受损所引起，面部肌肉如果长期失去神经营养，再加上不自由活动，可能会出现痉挛萎缩等后遗症。然而面瘫的恢复需要一个过程，因此除了依靠医生常规的治疗外，我们还可通过自痛风不降尿酸？长痛风石自己做手术？他的拖延症让人着急生活当中很多人不会去在意身体的小毛病，也不是什么大问题，扛一扛就过去了却不知道小毛病不治最终会拖出大问题。吴先生就是这样的，痛风让他生不如死。要是全部关节都变形僵硬了，就跟僵尸一样调油炸脆皮糊时，多加一样料，不管炸什么都酥脆，凉了不回软调油炸脆皮糊时，多加一样料，不管炸什么都酥脆，凉了不回软油炸的东西好吃，就是比较费油，在家自己做的时候，成本就比较大。所以平时不会经常做油炸的东西，除非逢年过节的时候，家里才会做一川崎病简介皮肤粘膜淋巴结综合症，是由日本川崎富作医生在1967首次报道，所以通常称作川崎病。川崎病是一种全身性的血管炎，容易和猩红热以及幼儿急疹等发热发疹性疾病混淆。如果没有及时得到治疗，会