颈椎病现在已经成了很多年轻人的困扰,现在很多坐办公室的年轻人,经常会长时间保持一种坐姿,随着智能手机的普及.手机已经成为了我们生活中的必须品了,所以不管是年轻人还是老年人难免长时间低头玩手机,这些行为都会对颈椎腰椎带来不可逆的损伤.长时间保持一种姿势不变,很容易让颈椎造成慢性劳损,严重时颈椎压迫神经,导致头疼,头晕,恶心等症状出现.
　　按摩这几个穴位能够快速缓解疼痛
　　1. 拿捏肩颈:将双手放在各侧颈后,双拇指放置于同侧的外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴二三十次。
　　2. 按揉风池穴,两拇指分别按在同侧的风池穴（颈后两侧凹陷处）。手指放在头的两侧，由轻到重二三十次。
　　3. 对按头部，双拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，四指微分，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动二三十次。
　　4. 按摩百会穴，将中指或食指按于头顶正中的百会穴看，用力由轻到重按揉二三十次。
　　5. 按揉缺盆穴，以双手各四指放置于对侧耳下翳风穴，在耳垂后方，耳后的凹陷处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴在锁骨上缘中点凹陷处二三十次
　　以上就是快速缓解颈椎疼痛的方法，得不到缓解还是得到医院及时就医。

乳制品不会提升心血管疾病风险！专家教这样吃最安心乳制品是钙质重要的来源，加上也是丰富的蛋白质来源之一，但过往有些错误的迷思认为乳制品可能是跟心血管疾病有关系，如今最新研究打破这样的论点，资料统计分析下发现乳制品摄入量越高罹患心血罹患乳癌不害怕！专家解析诊断治疗术后护理乳癌为妇女发生率第一位死亡率为第四位的癌症。每年约1万3千名女性罹患乳癌，逾2，655名妇女死于乳癌，相当于每天约有31位妇女被诊断罹患乳癌6位妇女因乳癌失去宝贵性命。中国医药大学每个人都吃过药，可你真的知道药该怎么吃吗？小赖得了胃食道逆流，医生开给他一剂泰克胃通（Takepron）的药物，医嘱上特别交待这种药要空腹吃，但是小赖中午忘了先吃药就直接先干掉了一个便当，等到过了半个小时才突然想起吃药这件减少幽门螺杆菌照顾好你的胃。日本医生多吃这3种食物现代人行程紧凑而少休息，加上饮食西化和过胖，影响胃的健康。数据指出，罹患胃食道逆流人数已逼近3成，幽门杆菌感染还高达5成。受到疫情影响，生活出现许多变数，胃肠不适的情况更容易发生。怎么睡都还是很累！对抗慢性疲劳，这些食物比咖啡还有用怎么睡都还是很累！对抗慢性疲劳这些食物比咖啡还有用你总是觉得累，却找不到精神不济的原因吗？许多人上班经常觉得劳累无法集中精神记忆力不佳打呵欠懒洋洋提不起劲等，而且情况不是只有一两天如何通过运动预防高血压？欧洲心脏协会3族群建议不同运动如何有效的降低高血压是临床医师最常被问到的问题之一，规律运动一直是被推崇的方法之一，只是根据欧洲预防心脏病学杂志上有最近建议，认为应该根据不同的血压水平进行特定的运动达到最好的效果提神！除口臭！这款茶这么多的好处，知道太晚了你喜欢喝红茶吗？最早的红茶由中国开始种植，传入英国之后发扬光大，现在成为全球最多人喜欢饮用的茶种！而且红茶不只好喝，对健康也有很多好处，抗氧化去油腻，甚至可以预防心血管疾病。喝红茶你有腰椎间盘突出吗？4招教你简单测总是没有办法久坐，坐超过半小时到1小时，腰就会很酸痛吗？那要小心了！你有可能腰椎间盘突出了。正常的腰椎间盘通常在25岁以后就开始逐步退变老化，其中的胶原成分逐渐减少，弹性也随之降低药片做成五颜六色，到底有什么特殊的用意啊？这看起来好像是个不成问题的问题，每个人生病吃医生开的药，或是自己去药房买成药吃，看到自己吞下去的药片或胶囊有各种不同的颜色时，会不会有个疑问，同样都是药片，药厂干嘛要弄得花花绿绿，睡错增3。5倍罹癌率！这样睡歼灭癌细胞罹癌率高出3。5倍的工作方式我想先问一个问题，你每天睡几个小时呢？暂且不提老人家和小孩的睡眠时数，只要想想多数人，在平常的工作日及星期六日，钻入被窝里的时间应该都越来越晚吧！我相信吃药到底是伤肝，还是伤肾？随着年纪渐渐大了，各种慢性病可能就会找上门，但看着这么多药丸，也会担心吃久了会不会反而伤肾伤肝，导致身体出问题，但不吃又怕慢性病控制不好，非常两难。肝肾是身体最大的代谢器官事实上，