糖友三千问家人得了糖尿病，家属跟着吃饭也会得糖尿病？

　　今天有一位糖友家属在文章后评论说：＂我爸糖尿病，我跟他吃饭经常犯低血糖。＂
　　这样的悲催经历，让人觉得有点意外，又有点同情。
　　诚然，在我们很多中国家庭中，一旦出现了糖尿病患者之后，不管是＂煮＂妇还是＂煮＂夫都会立刻调整饮食，食谱差不多就是全天以素食为主，甚至不吃主食的大有人在。
　　有些糖友在这些极端的情况下，血糖还真的降了下来的，但是长期下来，自己营养不良，全家人也跟着面黄肌瘦，甚至发生低血糖的。
　　这里优唐健康糖尿病管理团队在这里跟广大糖友以及糖友家属科普如下：
　　在平衡血糖的时候，一定也要注意平衡营养，千万不可厚此薄彼！
　　众所周知，医学营养治疗是糖尿病的基础治疗手段，包括对患者进行个体化营养评估、营养诊断、制定相应营养干预计划，并在一定时期内实施及监测。
　　此种治疗方式，主要通过调整饮食总能量、饮食结构及餐次分配比例，有利于血糖控制，并有助于维持理想体重并预防营养不良发生，是糖尿病及其并发症的预防、治疗、自我管理以及教育的重要组成部分。
　　而参考美国糖尿病学会（ADA）2017膳食指南及中国糖尿病医学营养治疗指南（2015）的要求，确定糖尿病医学营养治疗的目标如下：1：维持健康体重：超重/肥胖患者减重的目标是3-6个月减轻体重的5%-10%。消瘦者应该通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
　　2：供给营养均衡的膳食，满足患者对微量营养素的需求。
　　3：达到并维持理想的血糖水平，降低HbA1c水平。
　　4：减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压。
　　5：控制添加糖的摄入，不喝含糖饮料。
　　而糖尿病家属，作为糖友战胜糖魔的幕后英雄，对于患者的心理上的支持是无可替代的，不管是伴侣也好，还是子女也好，关注糖尿病患者的心理与性格的变化，并采取和谐或者诙谐的方法去处理，是非常必要的。
　　而与糖尿病人一起共进三餐，也是一种心理上的支持，也是真正的＂同甘共苦＂。
　　同时，作为患者生活中最亲密的人，亲友掌握糖尿病饮食营养治疗的原则，告别与暴饮暴食，酒肉无度等管不住嘴的不良饮食习惯相反的矫枉过正的＂短斤少两＂，不仅能够对患者的合理饮食进行有效监督，自己也能从合理的饮食中广泛受益。
　　比如大家普遍的误区，少吃主食，肉类，把糖类控制到最少，应该算是对症下药了的，为什么事与愿违，反而有负效应呢？
　　这个问题其实不难回答，我们都知道，人体的胰岛细胞的主要功能是分泌营养素，而只有在糖类的刺激下，胰岛细胞才会工作，实现人体的正常代谢。
　　换言之，如果主食摄入过少，给予胰岛细胞的刺激太少，胰岛功能就会逐渐下降，最终也会导致胰岛功能损伤，严重情况甚至导致＂用进废退＂的衰竭。
　　而变相节食，不仅达不到治疗糖尿病的目的，违反科学原理的时候，也会带来负面效应。
　　因此这里提醒糖友家属 ：长时间饥饿或不能进食，以及摄入不足之时，外源性血糖来源断绝，内源性的肝糖原储备有限，约为70-100克，10多小时即被耗尽，此时主要靠糖异生来维持血糖浓度。
　　随着饥饿时间的延长，当出现＂供不应求＂时即会导致低血糖，此时一定也要学会低血糖的正确紧急处理方式的，避免延误，造成更多的风险。
　　最后我们的糖友家属，也可以与糖尿病患者一起学习食物交换法，以及懂得进餐时间应基本相等，食品品种应该多样化。
　　如果以面、米、土豆、地瓜、山药等淀粉类食物为主食时，要多摄入瓜果蔬菜。同时根据身体所需，适量摄入牛奶、禽蛋类、豆制品、肉类、坚果类。从而控制食量，控制体重，并保持血糖的平稳，削弱糖尿病可能性的遗传风险概率以及低血糖的危害性。
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　　责任编辑：辣梅子辣
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