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电子游戏会影响健康吗?总结近8000篇医学文献告诉你真相

  近日,一部以爆款手游《王者荣耀》为线索拍摄的电视剧《你是我的荣耀》正在热播,剧中女主角乔晶晶(迪丽热巴饰)和男主角于途(杨洋饰)曾是高中同学,于途是不仅人长得帅,学习也是非常好,号称"学神"。乔晶晶非常爱慕于途,曾找机会向其表白,但被于途拒绝。后来,两人的人生轨迹截然不同,乔晶晶称为一线女星,而于途延续"学神"路线,进入中国宇航研究院,称为一名航空工程师。本来再无交集的两个人,却因为《王者荣耀》重逢,从此开始了一段浪漫治愈的爱情之旅。
  《你是我的荣耀》剧照
  这部电视剧主要是讲述两个事业有成的年轻人的爱情故事,手游在其中起到了"月老"的作用,将两人紧紧地牵到一起。从侧面足可见在网络高度发展的今天,电子游戏已经渗入到年轻人的生活中。经常看到同事们在闲暇之余,三五个人掏出手机来两把"农药"(《王者荣耀》的爱称)或"吃鸡"(《绝地求生》的爱称)。看着他们聚精会神地"战斗",时不时说出一两句"暗语",手指不停地在手机上操作,到了关键时刻还真替他们揪着心、捏把汗。直到最后胜利,大家长舒一口气,面对面会心一笑,仿佛是得胜的将军凯旋而归。
  王者荣耀
  绝地求生
  但网上经常会有这样的新闻曝出,某某学生因为沉迷网络游戏,有的旷课,有的逃学,有的骗家长钱,甚至还有走上违法犯罪道路的。那么,电子游戏到底是好还是不好?到底是穿肠毒药还是苦口良药?
  当年的网吧现场
  说到这,我们还是从电子游戏的起源讲起吧。
  电子游戏最早是1958年由科学家William Alfred Higinbotham在美国布鲁克海文国家实验室发明的,名字叫《双人网球》。与其说是这是一个游戏机,不如说它是人通过遥控器控制信号不断移动,在示波器上的一种显示。据说就是这样的游戏,当初还有数百人排队等着体验。
  图中左二为《双人网球》"游戏机"
  此为《双人网球》游戏的显示屏
  随着科技的不断发展,电子游戏产业也出现指数级的增长。电子游戏的消费支出总额从2000年的56亿美元到2016年猛增到304亿美元。其中95%的18岁以下儿童家庭拥有某种形式的电子游戏平台(大家还记得当时的小霸王游戏机吗?后来还有学习机、大型游戏机、PS、任天堂、电子宠物、电脑游戏及手机游戏)。目前玩游戏群体的平均年龄在35岁左右,女性约占40%。
  当然,随着电子游戏产业的发展,一些社会担忧也随之而来。比如是否会上瘾,是否会影响社交行为,是否会导致暴力行为等。我在美国国家生物技术信息中心数据库中检索了一下关于电子游戏的相关医学研究,发现总共有近8000篇文献,而近5年的研究就占了将近一半。说明由电子游戏引发的社会、医学问题已经越来越得到相关科研人员的重视。其中一篇综述总结了近些年关于电子游戏的相关研究结论,并进行了阐述。我在此和大家简要分享一下。
  美国国家生物技术信息中心数据库检索结果
  世界卫生组织对健康的定义不仅要求具有躯体的健康,还要具有精神心理的健康。而电子游戏对人体的影响主要是精神心理层面的。对于以上大家对电子游戏的顾虑,研究给出了自己的答案。
  1、电子游戏对于人类社交活动的不良影响证据不足。研究发现,目前的电子游戏多数是在线游戏,即可以双人或多人一起玩,特别是和自己的朋友或同事玩,这一过程可以产生良好而健康的社交活动,除非存在竞技比赛、长时间玩游戏或者目的就为了升段位等私利的心理。甚至研究还发现,适当玩游戏者比长时间玩游戏或不玩游戏者更能适应社会,从而获得幸福感。
  2、电子游戏并不会导致暴力行为倾向。不可否认,游戏的种类太多了,确实有部分游戏内容比较暴力,但就此把黑锅让一个游戏来背未免有点过分。这有点自己学习不好,完全赖老师教得不好一样。一项为期3年的研究发现,随着时间的推移,暴力题材的电子游戏并未增加玩游戏者的攻击性,仔细分析那些有暴力倾向者,其自身的抑郁程度、家庭暴力情况、反社会人格特征及其他同龄人的影响很大程度上决定了其自身的暴力倾向。
  3、充分利用体育类游戏可以辅助医疗康复。大家都有这种体会,游戏本身的画面和情节可以是玩游戏者注意力非常集中,特别是现在的电子游戏做工精良,甚至还有体感功能,对于有慢性疾病或术后康复需求的患者,对应的电子游戏不仅可以减轻患者痛苦,还能提高康复运动的依从性,从而达到娱乐和治疗的双重效果。
  4、部分专业类游戏有助于提升职场技能。目前很多电子游戏的初衷是提升"打工人"的职场技能,比如手术游戏可以让医生模拟进行手术操作,飞行游戏可以飞行员模拟进行飞行操作等,当然还有很多这类的游戏,如化妆游戏、练习打字的游戏、做饭的游戏等。
  当然,还有研究发现,长时间玩电子游戏可能导致玩游戏者罹患高脂血症和高血压。
  说了这么多游戏的好处,这都是建立在正常生活、学习、工作的前提下,将游戏作为社会活动的一个工具是必要的,要是有益的,但任何事都是过犹不及。过分的强调游戏的好或坏都是片面的。
  参考文献Nyitray, K. J. William Alfred Higinbotham: Scientist, activist, and computer game pioneer. Annals of the History of Computing, IEEE, 33, 96–101.Halbrook YJ. When and How Video Games Can Be Good: A Review of the Positive Effects of Video Games on Well-Being. Perspect Psychol Sci. 2019 Nov;14(6):1096-1104.

牛奶奶粉酸奶,老人喝哪种最好?家有老人的别买错了健康有知识牛奶是人们在生活中必不可缺的一种副食品,尤其是对于老人和孩子来说,更是不能离开,牛奶中的营养物质丰富,极其容易被人体吸收利用,每天喝一杯牛奶成为了很多人的标配。我们去超市你还在吃生腌吗?就不怕中招吗所谓,秋风起,蟹脚痒,游荡在河汊湖荡里的螃蟹也到了一年中最为肥美的时节,水乡的民众纷纷开始从河溪里捕捞蟹虾等淡水甲壳类。很多地方都保留着生食水产品的传统,因为他们认为生食是保持这些经期可以用艾叶泡脚吗?生活中越来越多的人开始注重泡脚养生。春季泡脚,告别春困睡眠好夏季泡脚,暑湿暑热均可去秋季泡脚,手脚不凉身体好冬季泡脚,暖身暖体不烦恼。泡脚时还可加入中药材。中药泡脚可以增强肢体末梢怎样做,可以预防脑梗塞?大家好,我是黄钰玲医生。脑梗带给人的伤害是非常大的,轻则瘫痪失语,重则死亡。今天就来给大家讲一下,造成脑梗的原因有哪些?我们又该怎么正确预防脑梗首先从饮食上我们很多人都经常吃高油高冬天吃什么蔬菜水果比较好?要想冬季养生,不妨来看看导语立冬之后,市面上售卖的蔬菜水果价格一升再升,但是不管价格多贵人们也要吃,要想保养身体,应该讲究应季而食,不要吃错季的食物,处于什么季节就应该吃这个季节成熟的食物,吃反季食物有可容易半夜三更醒?该调养肝脾了!中医教你小妙招调养肝脾但现代失眠的人是越来越多了,有些甚至可能是通宵,这是一件非常痛苦的事情,对人来说失眠是一件身心俱疲的事情。对于很多人来说可能即使不玩电子产品,闭眼半小时甚至一小时都睡不着,然后只能冬季吃羊肉可帮助御寒,但这4类人,不适合多吃羊肉,你知道吗?一到冬天,很多人都有进食羊肉的习惯,比如涮羊肉涮火锅都离不开羊肉。的确,羊肉性温,具有温脾补气的功效,在冬天增补羊肉是再合适不过了,它能帮助人们抵抗冬季的严寒,增强机体的抵抗力。但冬季养生0进入冬天以后,天气非常的寒冷,很多人都会觉得有点不舒服,因为我们人体受到了寒冷的刺激后,我们人体内的一些平衡系统,呼吸循环系统,都会受到一定程度的伤害,这个时候我们就要注重养生来调伤寒论学习治疗伤寒后的继发症第63条,发汗后,不可更行桂枝汤,汗出而喘,无大热者,可与麻黄杏仁甘草石膏汤。麻黄四两,去节,杏仁五十个,去皮尖,甘草二两,炙,石膏半斤,碎,绵裹。右四味,以水七升,煮麻黄,减二升睡眠充足,但白天仍旧犯困?是用脑过度,还是贫血?留意下对于现在的人群来说,很容易出现一些睡眠问题,比如失眠,或者是多梦无法进入深度睡眠状态当中的现象。但是在日常生活当中,有部分人群会出现晚上早早睡觉,白天仍旧很困的情况。而且在出现这种奥美拉唑要认清,只对4种病有效,建议了解正所谓是药三分毒,在日常生活中一些小问题我们不要去依赖药品,否则不仅可能产生药物依赖性,更有可能对自己的身体健康产生大大威胁。在头疼脑热不严重的时候不要随意地去吃消炎药止疼药,因为
花开后随风飘荡的蒲公英,其药用价值很多人都不知道蒲公英,又名黄花地丁金簪草婆婆丁等,是临床上比较常用的清热解毒药。它的种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后会随风飘荡,到别处去孕育新生命。蒲公英味甘苦寒,能清热解毒,消肿散结,利湿通千万看准了,这地方有痣的人,一生富贵!你有吗?痣的存在,在不同领域有着不一样的意义。在医学上,痣又称细胞痣色素痣黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣,它可能是一种病变。而在相学中,不同部位的痣所蕴含的意义也都不同。今天我们主要看富贵竹养的差?2个小窍门在骗人,正经养花,多好啊富贵竹四季油绿,叶片茂密,是常见的家庭绿植,一般用水培来栽培,寓意着大富大贵竹报平安,很多家里都喜欢养富贵竹。价格不贵,养眼又寓意好。富贵竹喜欢温暖湿润的环境,在夏天里会长的比较快6种漂亮花,夏天不怕高温,暴晒,越晒花越多,花开爆盆小半年夏天天气炎热,光照强烈,养的盆栽花卉也要适当的换一些,春天里长势旺盛的植物要拿进室内休眠了。要是摆放在室外,一些不怕热不怕晒开花旺盛的花都有哪些适合夏天养护呢?第一,三角梅。三角梅男人的长寿密码身边有女人陪伴,家像个家样最近,身边有一个90岁的老人,人们感觉他越活越精神了,走路步履轻盈,看上去一点也不像一个耄耋老人,他一点都不糊涂,每天下午三点准时出门遛弯儿。这个老男人几年前丧偶,后来又找了一个新这13条生活好习惯,或许能延年益寿,你看看自己有没有健康生活的习惯养成,并非一朝一夕,选择适合自己的健康生活方式和习惯一路坚持走下去。好的生活习惯贵在日常监督自己养成,持之以恒才会看到好的效果。下面这13个生活好习惯,一定不能忽视,生活中,女人在意男人说的这几句话,看看你说过吗生活中,夫妻之间难免会说一些不走心的话,但是即便是开玩笑也不要随便说,有时候,女人看似不在意,其实内心会仔细琢磨这些话的味道,就算不计较,内心也觉得不舒服。生活中,夫妻之间说话也是天空被雨水洗过,七月渐行渐远走出门的时候,我总是习惯先抬头看看天空,总觉得天空变窄了,一朵朵洁白绽放的云彩,拥挤在高楼大厦之间,限制了人们的视线,但依旧可以看到缓慢的流动的风景。这种感觉依旧让人心境辽远。因为男人的哪些话不能信,需要在心里打个问号?生活中,经常看到不少女人走过一段弯路之后,才发现原来身边的人不是自己所期望的。这不一定是女人太幼稚,而是吃亏于喜欢某些男人的花言巧语。尤其涉世未深的女孩子,一定要学会自我保护。女孩接电话时用喂还是你好?改变用语,会收到事半功倍的效果日常生活中我们接听电话时大多数人都是从喂开始的接电话时如果是以拼音的一声平喂()接听电话,会让人感觉你很懒散接电话时如果是以拼音的二声扬喂()接听,会让人感觉你很疑惑接电话时如果是还在用自来水刷牙吗?小心细菌损伤你的肠胃人们每天使用的自来水细菌含量很多,直接用自来水刷牙漱口危害极大。虽然自来水经过了自来水厂的严格消毒,但是自来水中的有害物质并没有完全被过滤掉,水中含有大量的氯元素和各种微生物细菌,