肾脏是人体很重要的器官，不仅需要将体内垃圾毒素、代谢废物等排出体外，还需要参与身体的循环过程。因此平时需要注意肾脏的健康保养，特别是上了年纪的人。
　　那么，我们应该如何保护我们的肾脏呢?其实只要牢记几个三字诀就可以了!一、勤喝水
　　经常喝水能够促进身体尿液的排出，而尿液在排出的时候，能将膀胱以及肾上多余的毒素和垃圾排出体外。
　　所以在平时要让自己多喝水，不要等到口渴的时候再喝，一般等到出现口渴时，说明身体已经到了极度缺水的状态。二、慎用药
　　虽然药物可以帮助治疗一些疾病，但现在有很多人在出现一些疾病时，就会自己随意乱服用药物。但＂是药三分毒＂，很多药物不规范使用或服用，会对肾脏造成伤害。
　　所以在出现疾病的时候不要盲目让自己服用药物，在平时也不要让自己随便服用一些保健药品。
　　三、不憋尿
　　很多人都有憋尿的习惯，但长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，会导致肾脏受到影响。
　　所以平时有尿意的时候，要及时排尿。四、戒烟酒
　　烟酒中所含的有害物质会对肾脏带来伤害。
　　长时间吸烟喝酒会让肾功能受到影响，特别是酒精，酒精会加快蛋白的分解，加重肾脏的负担。
　　五、少熬夜
　　作息不规律，经常熬夜，会对我们的肾脏造成伤害。因为我们的肾脏也与大多数器官一样需要休息。
　　如果在该休息的时候得不到休息，时间久了，其功能自然就会下降，身体也就会出现各种问题。
　　有句玩笑话形容现代人——40岁前拿命赚钱，40岁后拿钱买命!事实上，谁不想拥有健康的体魄去支撑生活和梦想!
　　肾脏病作为一个异军突起、发病人数持续上升的疾病，我们越早懂得如何科学保护它，未来身体会回报的越多!

鸡蛋吃多了还会增加死亡风险，是真的？听营养师正确解读鸡蛋，就是一日常食物，而且是营养价值高的食物，但是这些年来，对于吃鸡蛋的争论一直没有停止过。这让鸡蛋也一次次蒙受冤屈和昭雪的同时，还让人们对此有了更多的疑惑和不知所措。有的人表现得糖尿病人不能喝全脂奶？研究显示降低糖尿病风险全脂的效果更佳奶类，是一种营养成分齐全组成比例适宜，易消化吸收，营养价值高的天然食品，主要提供优质蛋白质维生素A维生素B2和钙。人们对钙的认识也普遍想到的就是补钙和蛋白质，但牛奶更多的是促进健康癌症化疗副作用越大癌细胞杀得越干净？效果越好？事实究竟如何长期以来有种认识认为，癌症化疗毒副反应大小与治疗效果有关，反应越大越好，反应小效果不好，真是这样吗？化疗的有效性不容怀疑，只要剂量足够肯定能杀死癌细胞，但是，化疗最大的弊端就是没有癌症化疗后，手足麻木疼痛，皮肤干燥变黑，这是怎么回事化疗是癌症患者通常会接受的一种治疗，化疗药物是通过静脉注射化学药物，到达肿瘤细胞后可以抑制肿瘤细胞生长或者直接杀死肿瘤细胞。但是从静脉输注的化疗药物会随着身体的血液循环流经全身，对癌症患者总感觉累，不爱动弹，这并不正常，正确应对很重要癌症患者在治疗和康复的阶段，经常会发生这样一种现象，就是身体非常疲劳，不爱动弹，时间越长，这种感觉越强烈，患者不要不把这个现象当回事，这属于癌因性疲乏，需要及时去解决。那么，癌因性自制高颜值味美饮品，刷爆朋友圈最近天气渐渐热了起来，怎么能少了好喝的饮品？！虽然现在大街小巷都是饮品店，让人眼花缭乱，但是这些饮品大多糖分色素都比较重，还不如自己在家做，营养又健康。正好现在新鲜水果很多，拿它们大咖学堂丨你想知道的插花小技巧都在这花，总能在不经意间温暖我们的心灵而插花，也总能在喧嚣的尘世抚慰我们无处安放的灵魂直立或者弯曲，含苞或者盛放撷取三两枝干，用一束花一双手平凡的日子也可以被填满诗意！花花子泥插花博主从冰箱不是保险箱，6种不当做法让冰箱细菌翻倍，每一条你都躺枪打开冰柜，怎么总是有股异味！放进冰箱的食物总是有串味的感觉放进冰箱的蔬菜，怎么还蔫了叶？这些情景都是我们日常生活中常常碰到的，打开冰箱，看到乱七八糟，素面朝天的食物，你是不是也有些6。15日起，国内首份儿童零食新规实施，家长朋友们的新问题来了虽然也知道商场货架上的这些零食不太好，孩子吃多了对健康无益，可是看着人家孩子吃，你想完全杜绝不让孩子吃，那也是不可能的事儿每次到商场给孩子买零食，都会更加青睐标注儿童二字的零食买，宝宝不好好吃饭挑食，影响健康，家长们的做法是不是都踩坑奶奶追着宝宝屁股后转了好几个圈，来，快吃饭，不吃！妈妈逗着宝宝，乖乖，来吃饭，不吃！边看动画边喂，还是不吃！哄着怒斥，软硬兼施，孩子饭还是没有多吃几口，却把大人累个半死，这种情景。春季易上火缠身，4种方法，帮你解决春季养生春天的气候干燥，风多雨少，冷暖无常，要保持新陈代谢的平衡和稳定，才能不至于导致生理机能失调而致使人体的大脑指挥失灵，而引起上火症候。具体表现为咽喉干燥疼痛眼睛红赤干涩鼻腔热