骗子都是利用受害人趋利避害和轻信麻痹的心理，诱使受害人上当而实施诈骗犯罪活动的。我们在日常生活和工作中，应从以下几方面提高警惕，加强防范意识，以免上当受骗。（一）克服＂贪利＂思想，不要轻信麻痹，谨防上当。世上没有免费的午餐，天上不会掉馅饼。对犯罪份子实施的中奖诈骗、虚假办理高息贷款或信用卡套现诈骗及虚假致富信息转让诈骗，不要轻信中奖和他人能办理高息贷款或信用卡套现及有致富信息转让，一定多了解和分析识别真伪，以免上当受骗。（二）不要轻易将自己或家人的身份、通讯信息等家庭、个人资料泄露给他人。对于家人意外受伤害需抢救治疗费用、朋友急事求助类的诈骗短信、电话，要仔细核对，不要着急恐慌，轻信上当，更不要上当将＂急用款＂汇入犯罪份子指定的银行账户。（三）遇到疑似电信诈骗时，不要盲目轻信，要多作调查印证。对接到培训通知、冒充银行、公检法机构等声称银行卡升级和虚假招工、婚介类的诈骗，要及时向本地的相关单位和行业或亲临其办公地点进行咨询、核对，不要轻信陌生电话和信息，培训类费用一般都是现款交纳或者对公转账，不应汇入过个人账户，不要轻信上当。对于来电声称是公安、检查、法院、银行等的电话号码，务必多方印证，尝试回拨电话核实，防止犯罪分子利用改号软件等手法冒认电话号码（四）正确使用银行卡及银行自助机。到银行自动柜员机（ATM、CRS等）存取遇到银行卡被堵、被吞等以外情况，认真识别自动柜员机的＂提示＂真伪，千万不要轻信和上当，最好拨打自动柜员机所属银行电话的客服中心了解查问，与真正的银行工作人员联系处理和解决。（五）日常应多提示家中老人、未成年人注意防范电信诈骗，提高老人、未成年人的安全防范意识。犯罪分子通常喜欢选择相对容易上当受骗的老年人、未成年人作为诈骗目标，作为子女或者父母，除了自己注意防范电信诈骗外，应积极主动向加重老人、未成年人传递防诈骗的知识，为我们敬爱的长辈和需要呵护的下一代筑起防诈骗的知识围墙。

盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？心脏是人体最重要的器官之一。作为人体的源动力，日常保养非常重要。日常生活中，有一些水果可以保护心脏，那么保护心脏的水果有哪些呢？盘点保护心脏的4大水果，你知道是哪四种吗？1。苹果苹明日冬至，除了饺子还要吃6种白色食物，温和滋补，全家受益时光飞逝，眨眼的功夫就到了冬至。虽然说冬至后气温是一年最低的时候，但是干燥依然席卷着全国大部分地区。每天一觉醒来，大家有没有感觉嗓子干痒嘴唇起皮呢？这个时候我们除了大量喝水还得调整电热毯有辐射，对人体伤害大？这4种人或不适合使用电热毯导语冬天到了，为了抵御寒冷，大家纷纷使用各种措施来取暖，比如使用热水袋电热毯等。但是，关于电热毯的谣言速度一直没有断过，比如有人认为电热毯有辐射而且可能会杀精，这是真的吗？让我们一健康食物并不都是低热量来源中国经济网卡路里是营养学中用来衡量饮食所提供的能量的单位。当消耗的热量比摄入的热量多时，体重就会减轻，相反体重就会增加。每个人的热量需求是不同的，会因为性别年龄体重和健康水平而李鑫辉教授从调理脾胃气机论治失眠，效如桴鼓历代医家对失眠症的病因病机的认识多从脏腑功能紊乱气血失调以及五脏藏神神机不安等角度出发论治。李教授对失眠的论治继承前人经验同时守正创新，从升降脏腑出入营卫以调理气机论治失眠，临证观喝牛奶都具有什么样的作用呢？牛奶里含有热量（54。00千卡）蛋白质（3。00克）脂肪（3。20克）碳水化合物（3。40克）维生素A（24。00微克）硫胺素（0。03毫克）核黄素（0。14毫克）尼克酸（0。10肝气郁结是怎么办？中医方法教你疏肝理气健脾解郁调理脾胃中医中常说怒伤肝，也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大，长时间精神紧张，很痛容易导致肝气郁结。那么，肝气郁结有什么症状呢？中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决巧用维生素B2，能够有效降血压的作用？教你如何正确补充相信很多人对维生素都不陌生，经常在药店医院都可以看到各种维生素制剂，而最为常见的一种应该就是维生素B族中的维生素B2。维生素B2作为人体必需的营养物质，大家知道该怎么补充吗？补充维胃病是穷病？经常胃胀，中医5个方法，养脾胃，摆脱消化不良有人说胃病就是穷病，这话不无道理。随着社会节奏的加快，大多数人为生计忙碌，在各种工作应酬等包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息，而不规律的饮食习惯和饮食结构以及作息，就让胃很受爱吃苦瓜的朋友请注意夏天苦瓜正当食，但这三类人群要少吃苦瓜是夏季的一道清凉美味，夏季是比较适合吃瓜的季节，像黄瓜丝瓜苦瓜等都大量上市，而苦瓜正是其中一股清流。苦瓜，别名凉瓜，味道偏苦性寒，属于葫芦科苦瓜属，含有较多的维生素矿物质等微量长期不吃晚餐的人，除了会变瘦，身体还有哪些影响？一提到过午不食，相信大家都听说过，其实这句话的意思特别的简单明了，这也就是说过了中午之后最好不要吃饭了。很多人通常选择在第1天的中午到第2天中午之前不会吃任何食物，那么这样的做法会