美容不是表面功夫，而是内外调和，只有内外都调和好了，气色才能由内而外地润泽透亮，皮肤自然会变得细腻嫩滑。
　　下面这个方法，是古代经久不衰的保健术，它就是＂叩齿吞津法＂。＂叩齿吞津保健法＂是传统的养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。功法要领：
　　1叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静神凝，摒弃杂念．全身放松．口唇紧闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏地互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。
　　2 吞津：叩击结束，要辅以＂赤龙搅天池＂，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。
　　3 时间及次数以上为完整一次的＂叩齿吞津保健法＂，每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。
　　＂百物养生，莫先口齿＂。古代养生家对护齿很重视，总结出许多有关固齿保健的方法。其中，＂叩齿＂和＂咽唾液＂是其中重要的两项。常叩牙齿，使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。并能能强肾固精，平衡阴阳，从而增强机体的健康。使牙齿变得坚硬稳固，整齐洁白。

花开后随风飘荡的蒲公英，其药用价值很多人都不知道蒲公英，又名黄花地丁金簪草婆婆丁等，是临床上比较常用的清热解毒药。它的种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后会随风飘荡，到别处去孕育新生命。蒲公英味甘苦寒，能清热解毒，消肿散结，利湿通千万看准了，这地方有痣的人，一生富贵！你有吗？痣的存在，在不同领域有着不一样的意义。在医学上，痣又称细胞痣色素痣黑素细胞痣或普通获得性黑色素细胞痣，它可能是一种病变。而在相学中，不同部位的痣所蕴含的意义也都不同。今天我们主要看富贵竹养的差？2个小窍门在骗人，正经养花，多好啊富贵竹四季油绿，叶片茂密，是常见的家庭绿植，一般用水培来栽培，寓意着大富大贵竹报平安，很多家里都喜欢养富贵竹。价格不贵，养眼又寓意好。富贵竹喜欢温暖湿润的环境，在夏天里会长的比较快6种漂亮花，夏天不怕高温，暴晒，越晒花越多，花开爆盆小半年夏天天气炎热，光照强烈，养的盆栽花卉也要适当的换一些，春天里长势旺盛的植物要拿进室内休眠了。要是摆放在室外，一些不怕热不怕晒开花旺盛的花都有哪些适合夏天养护呢？第一，三角梅。三角梅男人的长寿密码身边有女人陪伴，家像个家样最近，身边有一个90岁的老人，人们感觉他越活越精神了，走路步履轻盈，看上去一点也不像一个耄耋老人，他一点都不糊涂，每天下午三点准时出门遛弯儿。这个老男人几年前丧偶，后来又找了一个新这13条生活好习惯，或许能延年益寿，你看看自己有没有健康生活的习惯养成，并非一朝一夕，选择适合自己的健康生活方式和习惯一路坚持走下去。好的生活习惯贵在日常监督自己养成，持之以恒才会看到好的效果。下面这13个生活好习惯，一定不能忽视，生活中，女人在意男人说的这几句话，看看你说过吗生活中，夫妻之间难免会说一些不走心的话，但是即便是开玩笑也不要随便说，有时候，女人看似不在意，其实内心会仔细琢磨这些话的味道，就算不计较，内心也觉得不舒服。生活中，夫妻之间说话也是天空被雨水洗过，七月渐行渐远走出门的时候，我总是习惯先抬头看看天空，总觉得天空变窄了，一朵朵洁白绽放的云彩，拥挤在高楼大厦之间，限制了人们的视线，但依旧可以看到缓慢的流动的风景。这种感觉依旧让人心境辽远。因为男人的哪些话不能信，需要在心里打个问号？生活中，经常看到不少女人走过一段弯路之后，才发现原来身边的人不是自己所期望的。这不一定是女人太幼稚，而是吃亏于喜欢某些男人的花言巧语。尤其涉世未深的女孩子，一定要学会自我保护。女孩接电话时用喂还是你好？改变用语，会收到事半功倍的效果日常生活中我们接听电话时大多数人都是从喂开始的接电话时如果是以拼音的一声平喂（）接听电话，会让人感觉你很懒散接电话时如果是以拼音的二声扬喂（）接听，会让人感觉你很疑惑接电话时如果是还在用自来水刷牙吗？小心细菌损伤你的肠胃人们每天使用的自来水细菌含量很多，直接用自来水刷牙漱口危害极大。虽然自来水经过了自来水厂的严格消毒，但是自来水中的有害物质并没有完全被过滤掉，水中含有大量的氯元素和各种微生物细菌，