我们知道每个人如果长期生病或者说突然有了一场大病甚至说是做了一场手术之后，那么说明一定会导致气血不足，有很多补气的也有很多补血的东西可以用，今天给大家介绍的是气血双补的常用方，八珍汤，能益气补血，非常适合病后身体虚弱时使用，可以配合炖汤作为食疗使用。
　　八珍汤：组成有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草等。功用益气补血，主治气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔仲，饮食减少等。主要是由于久病失治或病后失调，或失血过多导致的气血两虚证，也就是指病了很久没有调养好，身体虚弱，气血失养，各种慢性病以及妇女月经不调等。病在心、脾、肝三脏。我们知道在中医的观念上心主血，肝藏血，心肝血虚，则见面色苍白，头晕目眩、心悸怔仲等。脾主运化而化生气血，脾气虚，则面黄肢倦、气短懒言，饮食减少。因此治宜益气与养血并重。
　　方中人参与熟地黄相配，益气养血，共为君药。白术、茯苓健脾渗湿，助人参益气补脾。当归、白芍养血合营，助熟地滋养心肝，均为臣药。川芎为佐，活血行气，使地黄、当归、白芍药补而不滞。炙甘草为使，益气和中，调和诸药。全方八药，实际为四君子汤与四物汤的复方。用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，也为佐使之用。若以血虚为主，眩晕心悸明显者，可加大地、芍药的用量。以气虚为主，气短乏力明显者，可加大参、白术用量。兼有夜不寐者，可加酸枣仁、五味子。若气血充足，则百邪不入。更多中医药科普知识，可@小邓药师关注查看，您的评论分享，就是最好的鼓励。

春分养生调平衡春分的养生特点，就在一个分字上，平分。中医调整人体的阴阳气血虚实寒热，重点也在平衡二字。春天还是一个适合唱歌跳舞的季节，大家约着上山去吼一吼吧！春分春分一般都在每年的3月20号左右春分时节你知道哪些养生方法呢？春分在二十四节气中属于春天的节气，春分也是养生的好节气，但是这个时候，南北温差也明显了，那么春分养生南北差异有哪些呢？养生谚语春捂秋冻，说的是早春季节不要着急把棉服脱掉，预防倒春寒让孩子越吃越聪明的益智菇，春天吃它补钙补锌助生长这种菇不止味道鲜美，其实还是特别适合孩子食用的营养菇，孩子常吃少生病长身体，国外还称它为增智菇，能帮助宝宝智力发育。这种菇就是金针菇营养功效增强免疫力金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有身体总是觉得冷是什么原因？是气血关系吗？身体总是觉得冷是什么原因？一，主要原因是身体素质与生活生理习性影响，存在下列特色1。气郁滞，而阳气困。2。素体体寒，而阳不足，冷盛。3。少运动，阳气无形于激发。4。情志肝肾失调影响春天肝气旺盛应喝什么茶？怎么合理的喝茶？春天肝气旺盛，不仅肝火旺，容易发脾气，且脾胃消化能力变弱春天根据体质这样选茶喝对茶！！！1春天体质偏阳（肝火旺）选择绿茶白茶普洱生茶等寒凉性茶饮，清香爽口消除睡意PEIPAGERP春分品明前清茶，尤以银壶为佳古人把太阳黄经的360度划分成24等份，每份15度，为一个节气。两个节气间相隔日数为15天左右，全年即有二十四节气。当太阳黄经到达0时，（2021年3月20日173719）是为春分7道春天补钙菜，一周不重样，比钙片管用，常吃个头蹭蹭涨春季的日照时间相比冬季多，日照强度更大，有利于维生素D的合成，提高钙的吸收。而且春季随着气温的大幅升高，人体新陈代谢也随之旺盛，血液循环加快呼吸和消化系统功能加强，生长激素分泌增多春季，饮食要少酸多甘，12种甘味食物要多吃，健康过春天春回大地，万物复苏。正所谓一年之计在于春，春季是调整饮食的重要时点。春季饮食讲究少酸多甘，何为甘味的食物？有人说就是甜食！不全对。有甘甜的味道，又能帮我们养了脾胃的食物，才能称为甘3月20日世界无肉日素食怎么吃才健康？善真营养营养治疗营养支持科学营养明天（3月20日）是世界无肉日。不少人觉得素食会缺乏营养，我们也听闻不少关于茹素后由于营养缺乏导致健康受损的报道，那么怎么吃素食才健康呢？合理计划的天坛科普世界睡眠日关注老年睡眠健康世界睡眠日每年的3月21日为世界睡眠日（WorldSleepDay）。今年的主题是RegularSleepHealthyFuture（规律睡眠，健康未来）。睡眠是体力和精力恢复的重素食与大脑健康素食有益于大脑并且可以帮助老年痴呆症和其他形式的痴呆。大脑健康的下降不是年龄增长所不可避免的，但是我们如何吃与生活却能够帮助我们进入老年时保护我们的记忆并保持敏捷。研究显示在乳制品