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三高的朋友夏季可以吃的几款菜品之04篇

  你吃的食物成为了你,你的思想也成为了你。
  收藏+关注  秉璇与你慢慢说,慢慢聊......
  通达生命需要追求真正能供养生命的东西,而这些东西往往物质成本并不高,操作起来也很简单,比如我们每日需要摄入的食物。
  如果您的身体已经出现了问题,更要从饮食开始做出改变,别小看这些平凡朴实的蔬菜。
  前面的四天依次介绍了:同时具有降脂、降压、降糖营养素的6种蔬菜、以及番茄、南瓜、苦瓜的几种做法。
  今天介绍黄瓜的几种做法
  温馨提示:
  在前面的内容我们详细介绍过黄瓜所含的降脂、降压、降糖营养素,今天再简单地总结一下[比心]
  黄瓜不会引起血糖的快速升高;黄瓜有助于扩张血管,降低血压;黄瓜能够有助于抑制糖类物质酵解转变为脂肪。
  忌食:胃寒的朋友少吃,避免引起腹泻。
  对,就是它------ 黄瓜
  01 黄瓜芋泥塔
  原料搭配
  材料:黄瓜400g、芋头250g、干香菇3朵、胡萝卜30g、芹菜适量
  佐料:酱油少许、白糖少许、香油少许、盐1/2小匙、白胡椒粉1/4小匙
  制作方法
  step.1
  芋头去皮,切片备用;
  黄瓜去皮,切成圆墩,将瓜瓤中间部分挖出;
  干香菇泡软,切丁,备用;
  胡萝卜切末备用;
  芹菜切末备用。
  step.2
  芋头蒸熟,放在盛器中压成泥;
  将香菇末、胡萝卜末、芹菜末放入芋泥中顺时针拌匀;
  再将所有调料倒入菜泥中,顺时针搅拌均匀。
  step.3
  将中空的黄瓜摆放在平盘中;
  搅拌均匀的芋泥馅填入黄瓜的中空处;
  拼盘放入锅中蒸大约25分钟,再焖2分钟后取出即可。
  02 萌萌黄瓜仔
  原料搭配
  材料:顶花黄瓜仔200g、油面筋80g、红椒25g
  配料:盐1小匙、香油1小匙、蚝油、植物油适量、蒜瓣若干(根据自己的口味)。
  制作方法
  step.1
  清水加盐搅匀后将小黄瓜仔放入,浸泡10分钟左右;
  捞出黄瓜仔,用清水冲洗一下,沥干水备用;
  油面筋切小块备用;
  红椒切圈备用;
  蒜切片备用。
  step.2
  净锅置火上,倒入植物油,先放入蒜片炒出蒜香,再倒入蚝油与适量的清水搅匀、烧沸;
  倒入椒圈与面筋用小火焖3分钟左右。
  step.3
  加入黄瓜仔,放入盐,改用旺火快速翻炒均匀;
  淋入香油,翻炒两下,盛盘即可。
  03 黄瓜钱儿
  原料搭配
  材料:黄瓜(如果是较长的水黄瓜1/2根、如果是较短的旱黄瓜可以1根)、木耳10g、红椒块少许
  佐料:葱花(根据个人口味酌量)、蒜片(根据个人口味酌量)、盐1小匙、味精少许、酱油2小匙、植物油适量
  制作方法
  step.1
  黄瓜切薄片放入容器内(容器不要太大,刚刚好装满黄瓜即可),加入盐拌均匀,腌渍30分钟;
  木耳撕成小片备用;
  30分钟后用清水冲洗黄瓜片,洗净后,攥净水分,放入沸水锅内焯烫一下,捞出,沥净水分。
  step.2
  净锅置火上,倒入植物油加热,待植物油至六成热,先放入葱花、蒜片、红椒块炒出香味;
  倒入黄瓜钱、木耳翻炒均匀;
  加入盐、酱油、味精,炒匀盛盘即可。
  食物在构筑我们的身体,
  活得明白需要吃得明白,
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香港苏富比春拍上,2。8亿的斗彩鸡缸杯,凭什么那么贵?拍卖场上2。8亿的鸡缸杯,到底贵在哪里?明成化斗彩鸡缸杯刘益谦与我国艺术部主管仇国仕在香港苏富比春拍上。被收藏界誉为神品的明成化斗彩鸡缸杯,走向神坛,谁也没想到,这小小的鸡缸杯最终济南一女子用硫磺皂水洗头,三个月后,发生了哪些变化?硫磺皂是生活中非常常见的一种香皂,其中含有硫磺类物质,所以也被命名为硫磺皂。这种肥皂特别常见,几乎在超市里都能见到。硫磺皂和香皂肥皂洗衣粉等都属于洗涤用品,但硫磺皂却有着一股刺鼻的青岛一46岁女子,每天服用一片叶酸,半年后收获了哪些好处?导语说到叶酸,相信绝大多数的女性朋友并不陌生。叶酸不仅能帮助维持身体机能的平衡,还能达到优生优育的作用,并能有效预防胎儿畸形,除此之外,对于年过40岁的女性来说,若能适当为身体补充人类的言行思维,你相信是受高维度生命体的控制吗?戏说我不认为宇宙中会有什么高维度的生命体,也更不认为有谁能特意控制人类言行的鬼神,为啥呢?听我慢慢道来。当我们一来到这个世界时,我们会发现整个宇宙到处都是物质,而人类的言行包括思维吃完降压药后,尽量少碰这3种食物!严重者会休克甚至危及生命高血压是三高中的一种,是威胁公民身体健康的三大隐形杀手之一。有些人患上高血压之后不以为然,以为像感冒发烧一样吃点药就可以好,这样的想法往往会引发身体出现各种并发症。去医院检查治疗,38岁女子确诊脑梗,抢救后离世,医生人到中年,1种食物别吃导语脑梗是日常生活中的一种脑性疾病,它会使人体内血液流动速度变得缓慢,进而可能触发人体产生缺氧,甚至血液供应不足的反应。一旦出现脑梗的现象就会严重危害人的身体,甚至危害人的生命。但46岁扬州一女子,每天喝一杯豆浆,后来身体得到了什么?导语豆浆作为高蛋白饮品,经常出现在人们早餐桌上配上油条,更是一顿丰盛的早餐。很多人习惯早上买一杯豆浆,或者自己在家用豆浆机,自己做一杯豆浆,提供人体所需要的营养。人们非常喜欢豆浆这女性胖点好!最新研究表明脂肪能保护女性免受心脏病导致的死亡众所周知,心血管疾病是全世界第一大死亡因素,占全世界每年死亡人数的30。心血管疾病同样是我国第一大死亡因素,据统计,2016年我国居民死亡总数为967。0万,其中心血管疾病导致的死奥美拉唑再好,这些副作用也应该知道任何一种药物需要长期服用时,患者最担心的就是,是否会带来很大的副作用,奥美拉唑作为常见的治疗反酸烧心的药物,长期服用会有什么后果呢?奥美拉唑打开缓解烧心症状的新大门在1988年,奥高血压患者夏日感冒要慎重,四种感冒药会让血压失控高血压患者的抵抗力和免疫力明显不如普通人,不过只要正确用降压药和做好生活干预,就能维持血压稳定。天气越热,人们越容易放松对感冒的警惕,过于贪凉,感冒的人反而越多。高血压患者若吃感冒睡眠中的大脑在想什么?编辑推荐科学家们(UNIGE)使用一种能够解码睡眠中大脑活动的人工智能方法,能够看到我们睡觉时在想什么。通过将功能磁共振成像(fMRI)和脑电图(EEG)相结合,他们提供了前所未有
春天宁可不吃肉,也要多吃这4菜2果,营养又美味,越吃越健康人们常说一年之计在于春,春天,乍暖还寒,忽冷忽热的天气也就是身体开始出现毛病的时候,会产生乏力脾气暴躁等诸多毛病,而这些毛病都跟肝脏脱不了关系。你舍得让自己的肝脏负重前行吗?春季是晚饭只需七分饱!七分饱到底是多饱?看完再也不担心吃多了早上不吃,中午凑合吃,晚上疯狂吃,是多少人的饮食现状。其实,很多人不知道的是,晚饭只需要七分饱就够了。那么,晚饭为啥要吃七分饱?七分饱又是多饱?这篇文章就教你如何正确吃晚饭1hr晚吃姜不去皮,吃错害自己?吃生姜到底要不要去皮?别做错了生姜是一种常见的调味品,几乎在每个家庭的厨房中都能见到它的身影,无论炒菜,炖汤还是包包子或饺子,很多人都会加入一些生姜,用来体鲜去腥味,增强口感。其实生姜的用途远不止调味,它还有很临床常用中草药西洋参有哪些功效?能长期服用吗?可以替代人参吗首先我得说作为一名药师应当客观公正把一些用药的知识传递给大众,而不是变成推销药品的工具。西洋参作为一种中药,其有特定的适应症,而且是药三分毒,因此本人并不推荐正常人长期食用。西洋参四肢麻木疼痛?一剂人参调元汤,活血生津治麻木,四肢倦怠平常有没有这种情况,经常感觉手麻脚麻腿麻的,以为自己是腰椎间盘突出,就去医院检查,做了很多检查,但并没有发现明显的器质性病变,腰椎也没有压迫到神经,这是怎么回事呢?其实从中医角度来吃姜不去皮,吃错害自己?吃生姜到底要不要去皮?不要做错了其实每个人对于良好的物质条件固然是人们身体健康的基础,但既有这个基础远远不够,想要有一个健康强壮的身体,一定在日常生活当中懂得养生,更合理的利用一些有利的条件才行,特别是掩护好身体酸枣仁汤和甘麦大枣汤的区别1酸枣仁汤组成酸枣仁甘草知母茯苓川芎。功用养血安神清热除烦。主治肝血不足,虚热内扰证。虚烦失眠心悸不安头目眩晕咽干口燥,舌红脉弦细。方歌酸枣仁汤治失眠,川芎知草茯苓煎,养血除烦清虚吃姜不去皮,吃错害自己?生姜要不要去皮?下次别做错了生姜是生活中常见的调味食材,在做菜的时候经常会用到生姜,除此之外生姜还有很多妙用,比如女性在来月经的时候切一点姜丁泡红糖水喝,可以去除体内的湿寒。用生姜泡脚可以促进血液循环,有利于每天吃的生姜,治病时应该怎么用?什么时候用?提起姜,中国人基本是无人不知无人不晓的,与我们的日常生活关系太密切了。它作为一种香辛调味料,我们几乎每天都用,不管是红烧凉拌还是炖汤清蒸,我们都习惯用点它,能解腥除腻增味健胃。平时养生保健话陈皮对于陈皮,广东人是不陌生的,尤其是家庭主妇,还会将陈皮作为厨房的主要调味品。那么我们就来了解一下陈皮。1陈皮的基本情况陈皮,别名橘皮贵老红皮黄橘皮广橘皮新会皮柑皮广陈皮,为芸香科植酸枣仁汤和甘麦大枣汤的区别1酸枣仁汤组成酸枣仁甘草知母茯苓川芎。功用养血安神清热除烦。主治肝血不足,虚热内扰证。虚烦失眠心悸不安头目眩晕咽干口燥,舌红脉弦细。方歌酸枣仁汤治失眠,川芎知草茯苓煎,养血除烦清虚