立冬，冬季的第一个节气。《月令七十二候集解》云：＂立，建始也；冬，终也，万物收藏也。＂万物开始枯衰蛰藏，养精蓄锐。
　　古人将立冬分为三候。初候水始冰。冬寒水结，是为伏阴；孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。二候地始冻。冰壮曰＂冻＂，地冻为凝结。三候雉入大水为蜃。与寒露的＂雀入大水为蛤＂对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
　　立冬是一年＂生、长、收、藏＂中＂藏＂的开始。《圆运动的古中医学》认为＂升降的范围越大，则由升降而形成的中气越足＂，冬季越冷，阳气收藏的越好，明年春天升发的也越好。《黄帝内经》载：＂冬三月，此谓闭藏……此冬气之应，养藏之道也。＂现在正是身体休养的好时候，做好冬藏，把身体藏起来，穿暖和，少剧烈运动；把思虑、急躁藏起来，多感悟内省，少表达。天冷了，羊肉火锅必不可少，不过此时既有秋季的燥，又有冬季的寒，可以搭配些山药、藕、白菜等具有滋润作用的食材，也可以喝上一碗银耳汤或者酸梅汤，既可温阳散寒，也不致伤津上火，脾胃虚弱的人不要吃西瓜、火龙果等寒凉的水果。
　　时光匆匆，不经意间我们走过了一年四季二十四节气七十二物候。三毛说，岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。不管得意、失意，都找个时间生活在节气里吧，在路上看一看春华秋实，在三餐里品味辛苦甘酸咸，在慌张中停下来，你会发现生活繁重，自然治愈，人间值得。人生哪能多如意，万事只求半称心。
　　立冬十月节坐功——明·高濂·《遵生八笺》
　　功效：胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满呕逆、飧泄、头痛、耳无闻、颊肿、肝逆面青、目赤肿痛、两胁下痛引小腹、四肢满闷、眩冒、目瞳痛。
　　功法：正坐，两手向前平伸，向左右推的同时，头颈转向对侧，如此左右各做15次。功毕，叩齿36下，口中津液满时，分3次咽下，反复3遍。
　　朝阳秦建国名医传承工作室供稿
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2021宝洁公司涨价迫不得已？涨价涨价涨价！昨天，我写道，由于生产成本上涨的压力，可口可乐公司已经承受了多年的提价压力，可口可乐公司多年来一直没有提价但是最终没能顶住，还是涨价了，继可口可乐之后，国际日用化工巨在尼日利亚生活的时间久了，我对当地女人肃然起敬简陋的餐厅在非洲尼日利亚打工的时候，在我们干活的附近有一家小餐馆。餐厅是用木板围成的十分的简陋，更加的没有门窗。雨季是不营业的，只有到了旱季才会营业，这种小餐厅在这里四处都有。这家1种花长得像韭菜，草丛里像星星一样漂亮3天前，我去花市买花的时候，认识了新植物花韭菜，这个植物的叶子和韭菜真的很像，但是花开的时候真的很美，颜色很多，花在第一次看到花韭菜这种植物时，真的被它的脸吸引了，在草丛里像星星一有无养老金的3种迥然不同的晚年生活一个人的一生年轻时在努力工作，而到了年老，他会过上更好的生活。老年后是否有养老金绝对是影响晚年生活质量的主要因素。看看我周围的老人，有退休金与没有退休金的人相比，生活有很大的不同。好嘴赢一时好心赢一世，只有把嘴放在心上让别人感到舒心俗语，是汉语语汇里为群众所创造，并在群众口语中流传，具有口语性和通俗性的语言单位，是通俗并广泛流行的定型的语句，简练而形象化，大多数是劳动人民创造出来的，反映人民生活经验和愿望，所家装监理有技巧，掌握合理的方式方法才能事半功倍小编前不久刚刚入手了一套新房子，那么在装修上也是费了不少的功夫呢，每天天刚蒙蒙亮就来到这里对装修进行监督，这样的日子坚持了二十余天终于结束了，但是总感觉自己也没有起到什么样的作用，茶具丰富多彩饮用方式五花八门的茶为啥是开门7件事？喝茶对我们各位中国人来说都是熟悉和自然的。有一句描述生活的俗话就是每天开门七件事，柴米油盐酱醋茶，这说明在我们中国人的生活当中，茶占有一席之地。为啥可有可无的茶与柴米油盐等民生问题揭秘王健林苦行僧式的自律，年轻人对自己严格一点吧有人说千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口，对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式。自律，真的是一件特别没有技术含量的事情，但也是最难坚持的一件事。很多人不能中国的盲道，为什么没有盲人出行我们有许多城市有无障碍设计，可是我们忘了真正需要使用无障碍通道的人的身体状态会是什么样子中国的盲道，为什么没有盲人出行这条用处颇大的专用道路给盲人群体设计的专用道路，实际情况却不容当大山深处遇上不一样的丹寨天天马拉松，快乐因子产生了众所周知，贵州不仅是个旅游大省，还是个非遗大省。在贵州黔东南有一个丹寨县，这里除了独特的地理优势，优美的自然风光之外，还有很多民族技艺依旧保存完好，比如苗族蜡染古法造纸苗族锦鸡舞贾姚策七七祭，杜新枝这波神操作让多少人寒心？在互联网上，错换人生28年事件引起了极大的轰动，关于事件，事件的主人公姚策和郭伟犯了一个错误，无论是交换还是暗中交换，但是，无论事件如何发展以及真理是否重要，日子依旧缓慢。今年的母