说起核桃，几乎所有人都认为它是健康食品，从过去说的吃核桃健脑，到现在的吃核桃降低低密度脂蛋白胆固醇，对预防心脑血管疾病有利，可为什么还有人说核桃是心血管疾病的帮凶呢？
　　＂核桃＂究竟是心血管疾病帮凶，还是老人的养生佳品？
　　从核桃的营养成分上来看，每百克干核桃含有5.2g水分、646千卡热量、14.9g蛋白质、58.8g脂肪、19.1g碳水化合物、9.5g膳食纤维、43.21mg维生素E、385mg钾。
　　除了这些基本的营养成分外，在相关的研究中发现，和其他常见的坚果相比，如开心果、大杏仁、花生、瓜子、松子等，核桃中的不饱和脂肪酸更占优势，可以和深海鱼相比。
　　当机体摄入后，可以在体内转化为DHA的成分，从而维持大脑的健康，还有一种叫做神经鞘磷脂的物质，它也能够改善机体的神经系统。加上核桃中丰富的维生素E、多酚类等抗氧化成分，还可以起到抗炎、增强免疫力、预防大脑退化的益处。
　　在国内的研究上还表明，经常吃核桃能够降低心脑血管疾病的危险因素，从预防的角度上来说，还是有一定益处的。
　　英国《营养学杂志》刊登的研究发现，适量吃些核桃有利于肠道健康，还能够在一定程度上降低心血管疾病的危险。
　　并且，大家还不用担心的是，新版《中国居民膳食指南》推荐，在我国居民膳食宝塔中显示，每天成年人食用大豆以及坚果的量在25~35g的范围内，划分水果就是10g的坚果。
　　为什么又说核桃是心血管疾病的帮凶呢？
　　这是因为人们吃的方式不对，如果过量吃核桃，不要忘了核桃的热量较高，多吃只会给机体增加负担，当体内脂肪沉积的过多，血液循环不堪重负，甚至会增加血管堵塞的危险。
　　还有人吃核桃喜欢吃各种口味的，如盐焗、奶油、焦糖、五香等等，虽然这样的核桃更美味更吸引人，但热量更高，并且核桃的营养成分也容易在相对应的烹饪方式中流失。
　　据调查发现，通过100摄氏度加热的核桃，该温度越高烹饪的时间越长，可能产生的有害物质越多，对心血管健康就越不利，这也是为什么要强调大家要吃原味核桃的原因。
　　还要提醒吃核桃喜欢剥上面褐色皮的人，殊不知，这层皮含有丰富的多酚类物质，带皮吃的效果会更好。

宝宝脾胃不好，按揉此穴！最近不少妈妈留言问道孩子呕吐腹泻要怎么调理，看着满屏这样的留言，就仿佛看到了一个个难受的小宝宝，让小编很是揪心。确实，由于轮状病毒诺如病毒的连番轰炸，不少宝宝都遭了秧，腹泻呕吐不停立冬，除了吃饺子，藏是关键醉看墨花月白，恍疑雪满前村。又是一年立冬之时，说起立冬，你脑海中能想到什么？是冷？还是雪？还是吃饺子？立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是汉族传统节日之一，时间点在公历每年11列缺穴咽痛咳嗽痰多头痛落枕痛经？统统找它！生活中免不了遇到各种疼痛问题，一觉醒来发现脖子僵疼，感冒了头痛咽喉痛，稍微吃多了点胃痛，大姨妈来了腹痛疼痛简直是我们的贴身小伙伴，时不时在我们身上找一下存在感。面对这些疼痛，是可忍别拿出汗不当回事，宝宝自汗盗汗其实是身体出现疾病给你的暗号宝妈我家宝宝睡觉总是出汗，醒来后稍微活动一下也出汗，这正常吗？出汗是一种正常生理功能，汗液通过人体的汗腺分泌。出汗是人体调节体温保持体表的基本湿润和排泄废物的一种生理功能，当体内热儿推盛世集团受邀参加山东中医专双选会，进一步推进校企合作在刚刚过去的山东中医药高等专科学校2018届毕业生第二次双选会上，前来求职的毕业生比肩接踵，儿推盛世集团作为青岛市儿推行业的代表，也受邀来到这次双选会现场，展开新一轮儿推业人才储备中药贴敷专业委员会成立丨什么是中药贴敷，又该怎么用呢？2020年1月4日，国内首个省级中药贴敷专业委员会广东省中医药学会中药贴敷专业委员会在东莞成立，广州中医药大学全世建教授担任主任委员。广东省中医药学会中药贴敷专业委员会成立后，将作宝宝得了秋季过敏性鼻炎，这样调理事半功倍，现在知道还不晚今天来讲讲小儿过敏性鼻炎的辨证与调理。小儿过敏性鼻炎小儿过敏性鼻炎又叫做小儿变应性鼻炎，是指宝宝在气候改变早上起床或吸入外界过敏性抗原（例如尘螨花粉等）之后，鼻粘膜出现的非感染性炎秋乏是病态的吗？中医教你轻松解秋乏，现在知道还不晚十月一小长假过后，孩子们的午休时间也会有所更改，小朋友的生活作息时间将会进入一个调整期。如果不做好准备，宝宝就可能会出现疲乏懒怠的现象，也就是我们常说的秋乏。夏季天气炎热，孩子可能很多人知道他是发明家，却不知道他是一个了不起的企业家！马景科未来领袖加油站如果有人问你，金庸是什么人？你一定会回答他是作家。达芬奇是谁？你也一定会回答，他是一个知名的画家。爱迪生是什么人？你一定会毫不犹豫的回答，他是一个发明家。怕随着假如上帝只给你一只老鼠河南新思域教育马老师这是一位孤独的年轻画家，除了理想他一无所有。为了理想，他依然出门远行，来到陌生的城市，起初他到一家报社应聘，他认为那里有他需要的艺术氛围，但主编看他作品后就摇头除了钱，还有什么才能真正给你长脸？马景科未来领袖加油站每个人都想被尊重，每个人都希望每一天都能有一些事情能给自己长脸。所以很多人拼命的努力，以为挣到很多钱，开上好车，穿上名牌的衣服，再配上名表或名贵的首饰，就可以让