燕麦是不上火的，牛奶也不是上火的食物。
　　燕麦片含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，奶粉含有丰富的蛋白质，这两种食物是非常好的搭配。冲泡时可以先用开水冲泡麦片，然后再加入牛奶。如果不是即食麦片，可以先煮，起锅后晾一会儿，加入奶粉口感会非常好
　　燕麦的营养价值很高，含有人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
　　燕麦片中含有的膳食纤维对降低甘油三酯，促使胆固醇排泄，防治糖尿病有一定的帮助，燕麦片还属于低热食品，食后易引起饱腹感，对于减肥的小伙伴来说是一种非常不错的代餐选择。
　　关于燕麦的选购，购买时一定要选择在配料表上只有燕麦片的！这才是真正的纯燕麦，像蒙北燕麦片就是非常好的一款有机纯燕麦片。大家可以参考下配料表。如果看到配料表后面有一连串的食品添加剂，要小心了，这样的燕麦片最好不要买。这样的燕麦片确实有可能会导致上火。
　　而牛奶也是老、弱、病、孕者的滋补佳品。有些人可能认为，冬饮牛奶，吸收好，而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶容易＂上火＂。故认为夏季不宜饮用牛奶，有的家庭一到夏季就把订的牛奶停了。其实，这种说法是没有科学道理的。
　　炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。
　　当然，夏饮牛奶要特别注意卫生，防止牛奶变质。牛奶因含高营养、多成分，夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，保鲜取回后，要煮沸饮用，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，鲜奶里不要加水，否则容易变质。
　　至于上火也有很多原因的，比如：情绪波动过极，中暑，受凉，伤风，嗜烟酒，过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠等都会＂上火＂。可以从其他方面着手找找原因

肌肉流失慢才更健康，老人保养得最好方法就是HMB肌肉能给身体带来很多好处，这是毋庸置疑的。肌肉流失慢，老人才更健康，而保护肌肉的最好办法就是HMB运动，这也是毋庸置疑的。肌肉量的多与少可以决定身体的基础代谢。肌肉量多，就可以维持八旬老人送老伴七夕礼物，有HMB的陪伴才是最长情的告白漫长岁月，相伴的日日夜夜，生活中的点点滴滴，最后都成为执手偕老的每个情节。常言道，执子之手与子偕老，年轻夫妻老来伴，人到了老年才知道，最亲的就是老伴了。七夕老人也要疯狂有九旬古稀老失能老人需要关注肌肉健康，HMB预防肌肉萎缩一人失能，全家失衡。近日，社保第六险长期护理险扩围提速，相对于健康险解决治病费用，长护险重点解决失能人员基本生活照料和医疗护理所需费用。统计数据显示，我国60岁以上老年人口超过2。HMB与老人相伴相守数十年，守护肌肉健康HMB作为肌肉营养类的补充剂，从2011年原卫生部2011年1号公告批准HMB作为新资源食品起，掰着手指头算上一算，HMB进入中国陪伴国内老人已经是第10个年头了，HMB作为运动营吃了一年多胃药，胃镜竟还查出来20多个息肉反酸吃胃炎的药！恶心吃胃炎的药！胃疼吃胃炎的药！消化不良吃胃炎的药！温馨提示胃部疾病不是只有胃炎！请确诊后遵医嘱治疗！切勿自行用药！54的X先生反酸一年多自己吃胃炎药一年多不仅没好治疗肝癌（HCC）别忘了抗病毒我国肝细胞癌（HCC）患者中，由乙型肝炎病毒（HBV）所致者为84，目前认为抗病毒治疗应贯穿治疗全过程。具体包括（1）肝切除术前，如果有病毒复制，肝功异常，应先给予抗病毒及保肝治疗这菜成本不到5元，老人孩子都爱吃，营养开胃超下饭，过季就少了这菜成本不到5元，老人孩子都爱吃，营养开胃超下饭，过季就少了！大家好，我是蕾宝的烟味生活！现在人们的生活水平都普遍提高了，人们不再只关注吃饱不饿肚子的问题，而是更注重营养摄入和搭配立秋后，喝绿豆汤不如喝它，每天喝一碗，排湿消肿，营养润秋燥立秋后，喝绿豆汤不如喝它，每天喝一碗，祛湿消肿，营养润秋燥！大家好，我是蕾宝的烟味生活！立秋节气虽然已过，但是仍处在末伏天，甚至接下来还有闷热的秋老虎，所以我们在饮食上仍旧不能松懈立秋之后易上火，这败火汤要常喝，汤鲜美味，常喝助你降火气立秋之后易上火，这败火汤要常喝，汤鲜美味，常喝助你降火气！大家好，我是蕾宝的烟味生活！虽然立秋节气过去一阵了，但是天气依然炎热，甚至还愈发干燥，稍微补充水分等不及时，就容易喉咙干痒压力大吗？试试这些减压法不少人感觉到工作或学习或生活压力大，不妨试试这些减压的方法，让自己放松一点。1，音乐减压法听自己喜欢的音乐，唱歌都是很好的减压形式。但是，耳机不能长时间戴，会损伤听力，尤其是音量不尿酸高痛风反复发作后，你痛风石如何长出来的？深度解读送方法你的体液或尿液是酸是碱，决定了身体内痛风石会不会生成为什么指南强调尿酸高或痛风的人，要把晨尿的酸碱度（PH值）控制在6。26。9范围内？中华医学会内分泌分会最新发布的2019年中国