夏天来了，你身体有没有出现这些变化呢？脸上更爱出油，长痘更加频繁，身体更加沉重，舌苔变厚，舌头边缘变成锯齿状，大便发黏，排不净出现便秘，其实这都是身体湿气加重的表现！
　　为什么湿气会在夏季加重呢？大部分原因都是因为管不住嘴，夏天的全糖加冰奶茶，烧烤，麻辣小龙虾，火锅，各种瓜果等有很多都是助湿气的，偶尔吃没事，如果你管不住嘴巴，经常吃，湿气自然就会加重了！
　　夏天想要控制好湿气的话，祛湿需要做好这4点！
　　1、不要贪凉，不管是加冰或者冰镇的饮料还是扎啤，都是直接损伤脾胃的，比如经常在空调房里呆一天，那么你的身体的毛孔就会急剧收缩，体内的汗液排不出去，湿气就这样在体内堆积，出汗也是排湿的一种方式，同样，冷饮更直接的损伤脾胃，脾胃不和，湿气自然加重！
　　2、夏天不要穿太少，尤其是在空调屋 ，夏天穿得少了在空调屋更容易受凉，尤其是腹部，脚踝，膝盖 ，肩颈等部位，在屋里可以带一个小毯子，保护好这些部位
　　3、食疗很重要，除了平时注意饮食之外，还可以把桑叶干，茯苓，山楂干，决明子等泡在水里，用保温杯泡最好！缓解湿气
　　4、常按摩这些穴位足三里，三阴交穴，血海穴，阴陵泉穴等，这些穴位都是祛湿健脾的，用手按摩就可以，也可以用艾灸，用手按摩的话按摩到穴位微微发热就可以了 ！

养胃吃米饭好还是馒头好？不妨了解一下因为地域的不同，南方和北方人在主食的选择，也有很大差异。通常情况下，南方人以米饭为主，而北方人则以面食为主，当然各有各的优势。至于如何选择主食，完全可以根据个人的喜好，或者是身体情血管不好很难长寿，这两种行为对血管伤害最大，你了解多少？人们常说有什么千万不要有病，没什么千万不要没钱，这句看似真理的话却道出了许多人的心声。病是所有人都希望避而远之的东西，然而现实生活中几乎每一个人一生当中或多或少都会与病打交道，如今一张图了解，痛风后能吃哪些肉？需要大家注意的是，在痛风急性发作期，中高嘌呤的最好就不要吃了，低嘌呤的可以适当吃。但是，痛风只注意饮食是解决不了问题的！体内的嘌呤中，80是你自身代谢产生的，这叫内源性嘌呤。只有2中医康复科有哪些治疗手段？这5种很常见中医康复科是目前临床中新型的一种科室，主要是选择中医的手法来进行康复治疗，既能够兼顾传统的手法，也可以结合现在的仪器，但还是以中医的理念为主。中医康复科的各种治疗手段由于以中医的理夏季艾叶养生注意啥冬季万物内敛，阳气潜藏，亏损较甚。而春夏之际，阳气生发，尤以盛夏见著，是以由古至今，夏季扶阳养生一说在民间广为流传，常用的中草药也多以艾叶为主。但艾叶的使用实则暗藏玄机，为避免您不长寿的3种行为边吃饭边喝水会影响消化吗？虽然随着年龄的增长，身体各个器官开始老化，各种各样的问题也会出现，但生活中依然会有人的寿命达到惊人的100岁，也就是人们常说的百岁老人。长寿的3种行为，喝享受健康好生活，不妨来根胡萝卜编者按胡萝卜不仅仅是兔八哥的最爱。事实上，它们是你能吃到的最健康的零食之一。当你想要变得健康的时候，胡萝卜的甜味和嚼劲可以缓解你对垃圾食品的渴望。它们还富含维生素抗氧化剂和膳食纤维榴莲伤肝，柿子伤胃，最伤肾的水果原来是它！你该吃啥水果，一文说清楚在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果更让人挑花了眼。这一时节，吃什么水果最养人呢？其实呀，吃水果也是有讲究的，吃不对反而会伤身，接下来老安就给大家讲一讲身体的五脏六腑最爱和最怕为什么有人无辣不欢，而有的人缺一点辣都不能碰呢？一提到吃不吃辣这个话题，朋友圈自动分为两派说来也奇怪，有些人吃很多辣还觉得不过瘾，而另一些人吃一口就辣得不行，为什么会出现这么两极的情况？严格地讲，辣并不是一种味道，而是一种痛觉它坚持吃花生米可以养胃吗？半年后，身体出现了什么变化？爱乐养生指南随着生活条件的提高，人们对自己的身心变化有了足够的重视，大部分人会通过改变自己饮食结构和采用健康的养生方法，从而缓解机体的亚健康问题，预防疾病。所谓药补不如食补，通过日半夜13点自然醒，醒后难入睡，中医教你一方法，睡到天亮不是梦经常有网友留言说晚上一两点会醒来，睡不着，如果是经常，而且持续了很长时间，都是这个点准时醒来！恼人的半夜准时醒来晚上11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来。比如一到凌晨1点多钟就醒，或