丝瓜，在中国南、北各地普遍栽培。也广泛栽培于世界温带、热带地区。原产地在中国。
　　丝瓜含有蛋白质、微量脂肪（可忽略不计）、碳水化合物以外；还含有维生素A、维生素C、维生素E、以及维生素B族；矿物质种类丰富，如钙、镁、钾、磷、铁、锌、硒、铜、锰等；还含有胡萝卜素、膳食纤维、皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。丝瓜中的某些营养成分，能保护皮肤、消除斑块、使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁称＂美人水＂。
　　体虚内寒、腹泻者不宜多食。产后妇女适宜多吃丝瓜。食用丝瓜时，如果吃起来很苦，说明丝瓜已经变质，请勿食用，连同锅内食物一同丢弃，以免食物中毒。
　　主要参考资料
　　中国食物成分表.第2版.北京大学医学出版社

得了骨质疏松怎么办？得了骨质疏松怎么办？骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松症的防治应贯穿于生命全过程，骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，因此骨质疏松症的预防与治疗同等重要。骨质疏松症的主要防治目你的控糖目标到位了么？到位了吗？这句话在生活中经常出现。比如，喝酒时会说你喝到位了没有？吃饭时会问你吃安逸了没有？出去HAPPY时，会问你耍开心了没有？。为什么要讲到位这个词语呢？从简单的例子中我们知道更年期综合征那些事（下）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。之前的文章中讲了更年期综合征的女性惹不得，因为她们容易发怒，那么，对于更年期的女性朋友在生活中究竟该怎么办？（图片来源于人的正常睡眠过程，你知道吗？内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。今天咱们来聊一聊人的正常睡眠过程。（图片来源于网络，仅供参考）通过对整个睡眠过程分析，发现睡眠是由两个不同的状态组成的，全科医生到底是干嘛的？（上）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。经常有人会问全科医生到底是干嘛的，故作为一名全科医生，本期谈谈我对全科医生的理解。全科医生，是指能提供全科医疗服务的医生失眠药物究竟该怎么选？听听医生怎么说内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。（图片来源于网络，仅供参考）上一期谈了针对失眠的药物有哪些，怎么选择药物是医生的事情，一般来说，医生选择药物不是乱选的，全科医生到底是干嘛的？（下）内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。全科医生简称GP，G就是general，P就是practioners，翻译过来就是全科医生（generalpractio降压药什么时候吃效果更好？医生这个最佳服药时间要记牢内容来自我的微信公众号全科张航医生，可关注了解更多健康科普。1hr弄懂降压药的服用时间就要搞明白血压的规律。大多数人的血压存在规律性的昼夜波动，根据其特征可分为以下四种类型（图片来市民请注意请尊重公交司机的劝导，佩戴口罩乘坐公交车8月1日中午，细心的市民突然发现街头戴口罩的群众突然多了起来，特别是在公交站台，每当有公交车到站时公交司机通过车载广播喊话没有戴口罩不得上车，请佩戴好口罩后再上车。面对司机的劝告，导致男士皮肤出现问题的原因有哪些？一般来说，女性要比男性更加的注重自己的颜值，而男性就简单很多了，只要干净用什么都可以，但是毕竟现在时代不一样了。现在的社会更加的注重脸面。所以，男性也要护肤，一个干净的脸庞，在任何男人的皮肤为啥就是比女人粗糙？想过一个问题没有，男人的皮肤为什么会比女人的皮肤粗糙呢？其实那是因为大部分的男性都没有注重自己皮肤的保养和管理。当然，对于爱美的男性朋友来说，其在平时也会像女性朋友一样，选择恰当的