核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的＂四大干果＂。不仅味美，而且营养价值很高，被誉为＂万岁子＂、＂长寿果＂。
　　核桃中富含蛋白质（多种游离的必需氨基酸；异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，缬氨酸，苏氨酸及赖氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。），脂肪（86%的脂肪是不饱和脂肪酸），碳水化合物。还含有铜、镁、钾、铁、磷、维生素B1、叶酸、烟酸、维生素B2、维生素B6、维生素E、泛酸等矿物质、维生素和部分膳食纤维。核桃具有润肠通便、增强脑功能、减除压力等功效。虽说核桃营养丰富，多吃有益健康，但其热量不低，每100克（可食部分占43%）核桃（干）可提供646kcal的能量。所以要注意摄入量，每天吃1到2个就可以了。
　　挑选核桃时看核桃的颜色，表皮呈淡黄色为佳，如果过白说明被硫磺熏过，如果表面呈黑色，说明放的时间过久里面的油脂已经酸败变性透到表皮上了。再看缝合线是否坚实。沉得比较好，用手搓一搓，如果发现有细微的粉末，很有可能是被漂先过。正品核桃闻起来是淡淡的木香，如果味道刺鼻警惕就是被双氧水泡过了。

尿频是什么原因导致的？尿频如何治疗？尿频指的是日间排尿超过八次，夜间排尿超过两次的一种排尿现象。但是尿频本身也分为两种情况第一生理性尿频第二病理性尿频。生理性尿频指的是由于饮水量比较多，饮水习惯比较好，导致尿液排出量谵妄症的临床特点有哪些？主要变现形式是什么？一般来讲表现在对周围环境的认识能力和反应能力均下降，病人可以出现注意力不能够集中注意力涣散，而且定向力也会障碍，通常还会出现说话比较多，思维不能够连贯。有一部分谵妄的老年患者还可能经常烧心吐酸水消化不好？胃食道逆流影响大，4类药物有助改善周小姐以前有胃病史，这天突然间胃开始疼痛起来，因为这种事以前常发生，她也没有在意，按照以前的习惯，就吃了一片胃药，本来以为跟以前一样会很快缓解，结果没想到疼痛依然止不住，而且感觉越血糖指标在正常范围内却被医生警告？如何看血糖检测，预防并发症血糖其实就是血液中的葡萄糖，血糖是人体重要的能量来源，而血液通过把血糖带到人体的各处，让每个细胞都能获得能量。不过这个利用过程中，需要胰岛素的协助才能完成，而一旦胰岛素不足或者人体扭脖子咔咔响不能缓解疲劳，还可致瘫，缓解肩颈疲劳并不难电脑前面坐时间长了，站起来伸伸懒腰，扭扭脖子会感觉特别舒服，尤其听到转脖子时候那几声咔咔响，简直舒服极了，仿佛那一刻所有的关节都归位了。而且，这种舒坦的感觉还挺上瘾，有些人没事儿就大便出血是肠癌？手术要切肛门？早期发现方法多，定期检查不能少大肠癌是近年来发病率增长较快的癌症之一，尤其现代国人饮食偏西式，以高热量高蛋白高脂肪饮食后，根据统计发现大肠癌的患病人数呈现不断升高的趋势，目前已经是国内癌症死因的第5位。大肠癌其晚上睡觉总是爱出汗，怎么回事？医生可能跟糖尿病和更年期有关夏天热爱出汗这是自然现象，不过朋友最近给我电话，说他最近晚上睡觉的时候总是爱出汗，主要是上半身出汗比较多，并且持续了一段时间，晚上如果空调开的温度稍高点，早晨起床就会发现身下湿了一夏天开空调能救命，用错一身病！掌握5个秘技，省电又健康要问炎炎夏日，最离不了的一种家用电器是什么？那肯定非空调莫属，不少网友都感叹命都是空调给的！确实，盛夏暑热，无论是家庭工作单位商超还是乘车，离了空调就会汗流浃背，更不要说做事了，空中西医肝有大不同，养肝了解七原则，保肝药有用吗？在我国的传统养生观念里，保肝是一个非常重要的内容，不过在大部分人的意识里养生要保的肝是传统医学，也就是中医的肝，这跟现代医学中的肝会有脂肪肝肝炎肝硬化，甚至致人死命的肝癌是不同的，血糖高怎么办？农村常见一物摘回家泡茶喝可降血糖桑叶真的可以降血糖吗桑树是村里面最常见的一种植物了，小时候到了端午节总是和一群小伙伴们在村间地头的桑树上摘桑葚吃。尤其是村里有些养蚕的人家，会种一地的桑树，大人们忙着摘桑叶，而我们重症肌无力患者的日常护理与饮食健康重症肌无力是一种由神经和肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病。针对重症肌无力的病症，重症肌无力治疗已经有了很多相应的方法措施，正确的日常护理与饮食健康不但利于身心健康，调理