夏季如何保养？

　　1、女性夏季如何美容养颜:充足睡眠
　　有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做＂夜猫子＂,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。
　　2、女性夏季如何美容养颜:深呼吸排毒法
　　日常生活中每个人都在呼吸,然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作,每次进入肺部的气体容量是非常有限的,事实上,呼吸频率越快,表示呼吸量越小,吸进的氧气还来不及发挥作用,就又被送出去了,加上短促的呼吸,使得废弃的二氧化碳残留在肺里。
　　3、女性夏季如何美容养颜:洗脸
　　早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
　　4、女性夏季如何美容养颜:每天喝8杯水
　　皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此,女人每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。
　　5、女性夏季如何美容养颜:光脚走路延缓衰老
　　中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。
　　6、女性夏季如何美容养颜:坚持卵巢保养
　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。 女性美容养颜常见的误区
　　1、女人三十岁之前不需要保养皮肤
　　这个理论是建立在人类皮肤的自我维护功能之上的,认为人类的皮肤有自我修复能力,就像婴儿一样,毛孔细致,白皙水嫩,反而是保养品和化妆品伤害了它,让皮肤失去这种修复功能。因此在自然衰老之前,人们不应该使用皮肤保养品,以免破坏面部水油平衡。
　　2、敷面膜可以解决一切皮肤问题
　　售卖面膜的厂商为了提高销售量,总是把自家产品吹得天花乱坠。如今市面上我们能见到的面膜品牌不下百种,功能主要有补水、美白、淡斑、消炎、清洁、消痘等等,还有从日韩进口的所谓小脸提拉面膜,作用之全面让人惊叹。但是,面膜大军们真的能像宣传的那样,有针对性地解决我们的皮肤问题吗?其实不然。面膜的主要成分是水和各种化学添加剂,质量稍微好一点的,可能含有些许的天然植物成分,但其作用真的微乎其微。 女性美容养颜吃哪些中草药好
　　白芷:延缓肌肤衰老
　　白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而＂原滋原味＂的白芷,其美容效果更为显着:白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
　　白果仁:防止皮肤粗糙
　　白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。
　　白苏:美白保湿除皱
　　白苏美容在爱美人士中引起的反响,足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤,更奇妙的是:它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。