范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

夏季消脂美容又降三高的蔬菜,可以换着样的吃吃喝喝

  你吃的食物成为了你,你的思想也成为了你,
  收藏+关注  秉璇与你慢慢说,慢慢聊......
  通达生命需要追求能真正供养生命的东西,而这些东西往往物质成本并不高,操作起来也很简单,比如我们每日需要摄入的食物。
  如果您的身体已经出现了问题,更要从饮食开始做出改变,别小看这些平凡朴实的蔬菜。
  前面六天依次介绍了:同时具有降脂、降压、降糖营养素的6种蔬菜,以及番茄、南瓜、苦瓜、黄瓜、茄子的几种做法。
  今天介绍冬瓜的几种做法
  温馨提示:
  在前面的内容详细介绍了冬瓜所含的降脂、降压、降糖营养素,今天再简单地总结一下冬瓜的营养作用[比心]
  食用冬瓜对血糖的控制有帮助;食用冬瓜可以增强血管功能,减少外周阻力;食用冬瓜可以消耗掉多余的脂肪。
  忌食:女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。
  下面介绍冬瓜的几种做法:
  01 红烧冬瓜
  原料搭配
  材料:冬瓜
  佐料:葱、蒜、姜少许,植物油、香油、老抽、生抽、淀粉适量
  制作方法
  step.1
  冬瓜去皮去瓤切块备用;
  葱切葱花备用;
  蒜、姜切末备用。
  step.2
  净锅置火上,倒入植物油,加热稍许,放入葱花、姜末、蒜末炒出香味;
  倒入冬瓜块,翻炒几下,倒入老抽、生抽再翻炒;
  加入适量的水,中火炖5分钟左右至冬瓜变软;
  大火略收汁,加入少许水淀粉勾芡;
  均匀淋适量香油,盛盘,撒上葱花即可。
  [比心]为了照顾血管血压的感受,所以在放了生抽与老抽的情况下,佐料中没有加入盐。
  02 减脂冬瓜汤
  原料搭配
  材料:冬瓜1/2根、玉米1根
  佐料:盐1小匙、植物油适量、葱少许
  制作方法
  step.1
  冬瓜去皮去瓤切块备用;
  玉米切块备用;
  葱切葱花备用。
  step.2
  净锅置火上,倒入少许植物油,倒入冬瓜煎炒2分钟左右;
  加入水,放入玉米块共同煮开,开锅后再继续煮10分钟左右,以玉米熟透为准;
  将盐均匀撒入。
  step.3
  盛入盛器内,撒上葱花即可。
  03 降脂排水冬瓜茶
  原料搭配
  材料:冬瓜900g
  佐料:红糖300g
  制作方法
  step.1
  冬瓜连皮带瓤切块放入盛器中;
  将红糖均匀撒入,然后翻拌匀,放置2小时左右,至冬瓜自然出水。
  step.2
  倒入锅中,大火烧开,然后转小火熬制;
  大约2-3小时,至冬瓜透明(过程中如果水由于熬制减少了,可以适量加入开水)。
  step.3
  待放凉后,用滤网将熬煮的汁水过滤倒入凉杯中即可。可以根据个人口味加入白开水调冬瓜茶的口感。
  食物在构筑我们的身体,
  活得明白需要吃得明白,
  欢迎您的  收藏+关注!

尿路结石产生的原因,你知道吗?尿道结石有哪些信号尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一,男性多于女性,约31。近30多年来,我国上尿路(肾输尿管)结石发病率明显提高。不同部位的结石,其结石成分成因形态色泽质地外观数量乃至外科治疗方式肾结石患者在饮食上更需提高警惕,避免病情恶化肾结石的形成主要原因就是饮食,它是由饮食中可形成结石的成分摄入过多引起的。肾结石患者在饮食上更需提高警惕,避免病情恶化。1多饮白开水多饮水可使尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会肾结石谨记做好这3点,或能让肾变好得了肾结石后,医生和身边的人,总是叫你多喝水,难道多喝水就能帮你把结石排出体外。大家都知道,结石是因为尿液里面的尿酸太多形成的结晶。如果我们经常喝水,是可以帮助尿酸排出体外,而且能胆结石又称胆囊结石,如有这些症状,要注意胆结石是指胆管或胆囊产生胆石而引起剧烈的腹痛黄疸发烧等症状之疾病,又称为胆石症。在自然人群中,胆石症的发病率达10左右,女性明显多于男性。胆结石的症状信号1。上腹部疼痛大部分的胆结得了胆囊息肉,千万要注意饮食,这4类食物要忌口胆囊息肉一般属于一种良性的疾病,大多数患者没有明显的症状,但是如果长期受到刺激并且没有得到及时治疗的话,可能会发生癌变。胆囊息肉和饮食息息相关所以在饮食方面做好预防。胆囊息肉的饮食膀胱结石会引发4大并发症膀胱结石是一种常见的疾病,但是有很多人对它不了解,对人体有很多危害,主要体现在会引发多种并发症,给治疗增加难度,同时也给患者带来极大的痛苦。膀胱结石诱发的并发症1肾功能衰竭在膀胱结得了肾结石,需要注意哪些饮食禁忌?或能避免结石越来越大肾脏,一直以来都是大家十分关心的部位,把肾脏护理好,是一件十分重要的事情,但发生在肾脏上的病变有很多,例如,肾结石。中老年人出现肾结石的概率是比较高的,很多时候,肾结石的出现,是因肾结石的危害有哪些?肾结石的四大危害肾结石的危害有哪些?肾结石是常见的泌尿结石疾病,肾结石早期若是没有被重视,未及时治疗,会出现尿路感染肾萎缩肾功能衰竭和尿毒症等并发症,因此,建议肾结石患者及时去医院检查,及时治疗。女性胆总管结石的病因是什么,有何危害胆总管结石的发生大多属于继发性结石,患者需要及时到正规医院进行治疗,才能避免病情加重伤害到肝总管。那么,胆总管结石的病因有哪些?胆总管结石的病因1女性朋友不爱运动。许多女性尤其是中胆囊结石的发病因素主要有哪些胆囊结石对患者的危害很大,但由于人们对胆囊结石的发病因素了解不多,导致胆囊结石的发病率一直居高不下,对疾病的治疗也产生了一定的阻碍。因此,了解胆囊结石的发病因素对我们来说很重要。那心梗是拖出来的?3个异常疼痛,请勿忽视心肌梗塞,医学上通常被称之为急性心肌梗塞,是由于冠状动脉的急性和持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。心肌梗塞作为一种非常严重的心血管疾病,是严重危害人类生命的疾病之一。据不完全统计,我
焦虑症会引起哪些并发症?焦虑症该怎样预防?过分的焦虑可以引起患者的社会适应能力的改变,以及影响患者注意力方面的改变。长期的焦虑可能会导致患者出现失眠,进而出现神经衰弱。由于长期的神经衰弱,个别的患者会服用大量的镇静催眠药物收藏!常用药品的禁忌大全点击右上角加关注,全国产经信息不错过关于各种常用药品的禁忌,你都清楚吗?下面这份禁忌大全,赶紧收好啦!除了药品,关于疾病的忌口食物,你是否也正确掌握了呢?俗话说得好,祸从口出,病从我们喝下去的水都去哪了水是生命之源,没有水,人类根本无法存活。人体在有水没有食物的情况下最多可以坚持三周,但在有食物没有水的情况下一周都过不去。水虽然不提供热量,却是人体必需的七大营养素之一,也是需求量广西105岁老人看上去像50岁,长寿秘诀是做对了这5件事文养生指南君!广西巴马有个老人很出名,老人姓于,已经105岁了,是当地众人皆知的长寿老人。于大爷虽然年纪大,但是体格特别好,在自己的院子里种菜,养鸡鸭,一天生活过得特别充实,生活上湿气重ampampamp脾虚?别怕,老中医的健脾祛湿方,增强体质,提高免疫力湿困脾土是湿邪对人体的危害之一,湿气重的人,一定会脾虚反之,脾虚的人也容易导致湿气重。这是为什么呢?四肢困重大家好,我是蔡药师。在分享祛湿健脾的方法之前,先跟大家科普一下湿邪和脾虚16种常用中成药功效一览表,建议收藏备用,从此疾病上门也不怕1。暑湿感冒中医喜欢用香苏正味丸。具有解表化湿,和中消食之功效。主治小儿暑湿感冒,症见头痛发热停食停乳腹痛胀满呕吐泄泻小便不利。2。积食中医喜欢用隔山消积颗粒。消积行气。用于脾胃气想要预防血栓,生活中要做好这六件事,事半功倍赵大爷今年70多岁,一年前发现自己的右手体温正常,左手却非常冰冷,就像武侠小说里的冰火掌一样。一周前,李大爷到医院检查,才知道这是血管闭塞引起的,也就是我们常说的血栓。医生经过介入大米补中益气,健脾养胃大米我们几乎每天都要吃到,没有多少人会认为大米很有营养。有的爱美的人,还认为主食吃多了,会摄入过多的糖分,导致发胖。但其实大米被誉为五谷之首,是有很多功效的。中医认为大米味甘性平,哪些食物尽量不要进行二次加热?赶快告诉家人民以食为天,我们每天都要吃东西来补充营养与能量,以维持生命正常活动,但病从口入这句话并不是没有道理,食也要以安为先!吃的安全放心,才真正对健康有利。而我们每天做饭做菜,难免会剩下一柚子不能与降压药同吃是真的吗?听听医生怎么说血压高逐渐成为了部分人的难题。高血压属于一种慢性疾病,有着高患病率,高风险,低治疗率等特点。病情较轻的人不用使用药物,对于病情不稳定,相对较重的人来说,那么就需要吃降压药了。柚子作得了酒精肝应该如何调养?酒精肝好了后,这四件事也要尽量避免得了酒精肝之后是必须要戒酒的,因为毕竟大量饮酒是导致酒精肝的病因,无论患者处于病情的哪一个阶段都应该做到彻底戒酒,这样才能够更好的控制和缓解病情的发展。对于轻度的酒精肝患者来说,戒