35岁的申大姐是开大排档的，烧烤炒菜炸串都有，每天忙得都没个点，熬夜更是家常便饭，但是前段时间竟然失眠了，怎么都睡不着：一躺下就有种喘不上气来的感觉，就算睡着了醒来之后也会全身无力，整个人显得很没精神，晚上睡觉还会盗汗，就这样持续了半年时间。
　　上个月月底的一个晚上比较忙，申大姐晚上又没休息好，注意力不集中记性更差，给客人上错菜了，偏偏还是个得理不饶人的主，申大姐已经道歉了还在那说＂我明明点的是这个菜你怎么还能上错菜呢＂一直在纠结上错菜这个事，旁边的人都过来围观，最后申大姐的丈夫出来打圆场免了单，这场闹剧才收场。
　　根据申大姐的情况来看肺气不足，呼吸不畅喘不上气来，醒来之后也是全身无力甚至出现了注意力不集中记性变差的情况，这一切的幕后真凶就是＂肺气不足＂那么肺气不足具体有哪些症状呢？我们来具体分析一下：肺气不足的4个表现，要注意
　　1、一动弹就气喘吁吁甚至是喘不上气来，特别是晚上会睡不着觉
　　2、身体抵抗力下降，昼夜温差大的时候比较容易感冒
　　3、肺气不足体内的水循环就会受到影响,甚至会出现尿频尿急以及尿不尽的情况。
　　4、肺气不足也会通过皮肤表面表现出来：皮肤干燥没有光泽、脸色发白或发黄，除此之外舌苔发白发厚也是肺气不足的表现。
　　接下来我们就来分析一下造成肺气不足的原因，主要还是跟生活中的一些习惯有关：
　　1、长时间熬夜得不到休息
　　申大姐是干大排档的，白天基本上没什么事，晚上是人最多的时候，熬夜也成了家常便饭，俗话说得好熬夜伤身。
　　2、饮食不规律
　　申大姐本身就比较重口味，平时也比较喜欢吃辛辣刺激、生冷、油腻的海鲜、炸串之类的，开大排档也是因为自己比较喜欢吃，总之很随性，但是经常吃这些重口味的食物对女性不好。
　　所以说一切疾病都是有原因的，早发现才能早预防，对于肺气不足这种情况来说，首先就是要多休息，再者就是养成良好的生活习惯和饮食习惯了，饮食以清淡为主才是健康的生活方式，没事可以多吃一些山药、百合、莲藕之类的可以滋阴润肺，也可以做一些有氧运动：慢跑、快走之类的，呼吸新鲜空气，以上就是今天分享的主要内容，有什么问题欢迎在评论区进行留言。

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